Q. Jestem 20-letnim mężczyzną. Od wielu lat mam biały nalot na języku.

Każdego dnia przed snem myję zęby i czasami używam płynu do płukania ust. Rano, po przebudzeniu, na moim języku pojawia się biały nalot.

Kupiłem w aptece skrobaczkę do języka, aby zdrapać nalot. To usunęło część z niego, ale mój język nadal nie jest czerwony ani czysty. Kiedy usuwam nalot pod koniec dnia, jest on czasami żółtawy.

Ten nalot sprawia, że mój język jest ciężki, mam nieświeży oddech i często chce mi się pić. Ponadto czuję, że mój język jest bardzo suchy. Czasami w toalecie używam nawet palców, aby spróbować usunąć powłokę, ale bezskutecznie.

Byłam u lekarza tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), który przepisał mi lekarstwa. Ale nie czułam się lepiej po jego zakończeniu.

Słyszałam od innych, że biały nalot tworzy się z powodu problemu z moim układem trawiennym. Czy to prawda? Jak mogę rozwiązać ten problem?

A: W TCM, twój stan jest prawdopodobnie spowodowany niedoborem w sercu, wątrobie, śledzionie i żołądku.

Obserwacja języka jest częścią procesu dochodzenia do diagnozy. Wskaźniki obejmują kształt, kolor i cechy języka, jak również kolor i grubość jego powłoki.

W TCM, normalny język to taki, który jest jasnoczerwony lub różowawy, z cienką, białą i wilgotną powłoką.

Pani opisała swój język jako suchy i nie czerwony, z powłoką grubszą niż normalnie i żółtawą w kolorze.

W TCM, dobre krążenie odpowiedniej ilości krwi i qi (energii) jest wymagane dla dobrego zdrowia. Blady język wskazuje na niewystarczającą ilość qi i krwi lub „oziębłość”, podczas gdy purpurowy język oznacza słabe krążenie krwi.

Jeśli powłoka języka jest grubsza niż normalnie, wskazuje to na zewnętrzne lub wewnętrzne czynniki patogenne (powodujące chorobę), takie jak „wilgoć”, nagromadzenie flegmy lub żywności, utrudniające pracę żołądka i śledziony.

W TCM, żołądek odbiera i trawi jedzenie, podczas gdy śledziona przekształca składniki odżywcze w krew i qi.

Gdy oba organy są słabe – z powodu słabej konstytucji, zmęczenia i złej diety, takiej jak ta z zimnym, pikantnym i tłustym jedzeniem – składniki odżywcze będą przekształcane w flegmę i „wilgoć” zamiast qi i krwi.

To zwiększy lepkość powłoki języka. Im bardziej lepka powłoka języka, tym bardziej „tłumi” żołądek i śledzionę.

W dodatku do grubej powłoki języka, pacjent będzie miał białą flegmę lub śluz, bóle brzucha, biegunkę, żółtawą cerę i zmęczenie.

ZNAK CIEPŁA & JEDZ I ŚPIJ DOBRZE

ZNAK 'CIEPŁA’

Żółta i sucha powłoka języka wskazuje na „ciepło” w organizmie. Im głębszy kolor, tym wyższy poziom „ciepła” w organizmie.

Wewnętrzne „ciepło” – spowodowane przetrzymywaniem w nocy lub gromadzeniem się „wilgoci”, flegmy lub niestrawionego pokarmu w organizmie przez dłuższy czas – oraz zewnętrzne czynniki patogenne, takie jak „ciepło” i „suchość”, mogą wysuszać płyny ustrojowe. To powoduje żółtą i suchą powłokę na języku, nieświeży oddech i pragnienie.

W TCM, serce jest ściśle powiązane z językiem.

Gdy serce jest słabe – z powodu nadmiernego myślenia, zamartwiania się i niewystarczającego qi i krwi – wytworzy „ciepło” i „ogień” w sercu, co spowoduje wysuszenie płynów ustrojowych. Oprócz suchej i żółtej powłoki na języku, doprowadzi to również do suchości gardła, wrzodów, kołatania serca, bezsenności i wahań nastroju.

Wątroba reguluje krążenie qi. Kiedy wątroba jest osłabiona – z powodu negatywnych emocji, takich jak lęk, gniew lub depresja – qi będzie się w niej zastygać, tworząc „ciepło” i „ogień”, co spowoduje wysuszenie płynów ustrojowych i osłabienie krążenia krwi.

Wywoła to suchą i żółtawą powłokę z bólem brzucha, luźnym stolcem i wahaniami nastroju.

Jedz i śpij dobrze

Chińskie ziołolecznictwo, akupunktura i terapia cuppingiem (umieszczanie podgrzanych kubków na skórze w celu zwiększenia krążenia qi i krwi) mogą pomóc poprawić twój stan poprzez wzmocnienie organów i usunięcie czynników patogennych.

Leki chińskie, takie jak zioło paczuli cablin, kiełki prosa, kiełkujący jęczmień, nasiona coix, fasola hiacynta białego, chleb indyjski, kłącze traganka wielkogłowego, korzeń mlecza i korzeń changium leczniczego wzmacniają żołądek i śledzionę.

Ziele wrzosu, nasiona daktylowca korzennego, bulwa lilajtropy karłowatej, złota nić, korzeń mlecza cienkolistnego, korzeń czarki bajkalskiej i korzeń rehmannii rozwiewają „żar” i „ogień” w sercu.

Kora piwonii, suszona skórka mandarynki, owoc amomum villous, owoc jaśminu przylądkowego, goryczka chińska, korzeń thorowaxu chińskiego, korzeń piwonii białej i korzeń piwonii czerwonej wzmacniają wątrobę.

Należy przyjmować wiele małych posiłków zamiast ciężkich. Powstrzymaj się od alkoholu, palenia papierosów, napojów zawierających kofeinę oraz ostrych, tłustych, surowych i zimnych potraw. Zamiast tego przyjmuj lekkostrawne pokarmy, takie jak kasza, ryby, jęczmień, warzywa i owoce.

Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej. Unikaj stresu i negatywnych emocji, ćwicz regularnie i śpij wcześnie i wystarczająco, od 22:00 do 6:00 rano.

Ms Lim Lay Beng
Praktyk tradycyjnej medycyny chińskiej w YS Healthcare TCM Clinic w The Adelphi

Zdobądź kopię Mind Your Body, The Straits Times lub wejdź na stronę straitstimes.com, aby uzyskać więcej historii.

.