Nie brakuje rzeczy, o które można się martwić — od osobistych obaw o bezpieczeństwo pracy lub zdrowie, do lęków związanych z większymi kwestiami, takimi jak konflikty polityczne lub katastrofy naturalne. Tymczasowy niepokój może być zdrową reakcją na niepewność i niebezpieczeństwo, ale ciągłe zamartwianie się i nerwowość mogą być oznaką uogólnionego zaburzenia lękowego.

Czy mam uogólnione zaburzenie lękowe?

Będziesz potrzebował pomocy lekarza, aby wiedzieć na pewno, ale podczas gdy inne rodzaje zaburzeń lękowych wynikają z konkretnych sytuacji, uogólnione zaburzenie lękowe charakteryzuje się wyniszczającym zmartwieniem i niepokojem o nic w szczególności, lub cokolwiek w ogóle.

Ludzie z uogólnionym zaburzeniem lękowym mają tendencję do martwienia się o codzienne sprawy. Nie mogą wstrząsnąć uczucie, że coś złego się stanie, a oni nie będą przygotowani. Mogą martwić się do przesady o przegapienie spotkania, utratę pracy lub wypadek. Niektórzy ludzie nawet martwić o martwienie się zbyt wiele.

Objawy fizyczne są wspólne zbyt, i mogą obejmować wyścig serca, suchość w ustach, rozstrój żołądka, napięcie mięśni, pocenie się, drżenie, i drażliwość. Te cielesne przejawy lęku mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne. Na przykład, osoby z uogólnionym zaburzeniem lękowym są bardziej narażone na atak serca i inne problemy sercowo-naczyniowe.

Ujarzmianie lęku

Jeśli masz uogólnione zaburzenie lękowe, terapia – szczególnie terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – może pomóc. CBT pomaga ludziom rozpoznać, kiedy błędnie interpretują wydarzenia, wyolbrzymiają trudności lub przyjmują niepotrzebnie pesymistyczne założenia, a także oferuje nowe sposoby reagowania na sytuacje wywołujące lęk.

Dla niektórych osób leki mogą być ważną częścią leczenia. Powszechnie przepisywane leki obejmują leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (jak Prozac lub Zoloft), lub podwójne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (jak Effexor lub Cymbalta). Leki te działają dłużej niż tradycyjne leki przeciwlękowe, ale mogą też z czasem przynieść większą ulgę w objawach.

Objawy uogólnionych zaburzeń lękowych

• Uporczywe, nadmierne zamartwianie się kilkoma różnymi rzeczami przez co najmniej sześć miesięcy
• Zmęczenie, trudności z zasypianiem, lub niepokój
• Kłopoty z koncentracją
• Drażliwość
• Napięcie mięśni
• Uczucie napięcia lub „bycia na krawędzi”

Tylko lekarz może określić, czy pacjent spełnia kryteria uogólnionych zaburzeń lękowych. Jeśli uważasz, że możesz mieć ten stan, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Istnieje wiele różnych metod leczenia, które mogą złagodzić bardzo realny dyskomfort związany z tym stanem.

Więcej na temat diagnozowania i leczenia lęku i fobii, sprawdź Coping with Anxiety and Stress Disorders, a Special Health Report from Harvard Medical School.

Image: AaronAmat/Getty Images

Zrzeczenie się odpowiedzialności:
Jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Prosimy o zwrócenie uwagi na datę ostatniego przeglądu lub aktualizacji wszystkich artykułów. Żadna treść na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinna być nigdy używana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.