Wszyscy spotkaliśmy się z tymi nadmiernie zaangażowanymi kolegami, którzy przychodzą do pracy, mimo że wyglądają jak chodzący inkub zarazy wirusowej. Mijają cię w przejściu, cały czerwony i spocony, a nawet wyciągają do ciebie wilgotną dłoń na powitanie… Fuj! Zanim sięgniesz po środek do dezynfekcji rąk, zastanów się, dlaczego niektórzy pracownicy czują się zmuszeni przychodzić do pracy, kiedy są wyraźnie chorzy i ryzykują zarażenie swoich kolegów. W końcu w pewnym momencie swojej kariery mogłeś zrobić to samo. Niektórzy eksperci uważają, że może to mieć związek z presją związaną z naszą pracą.

„Większość moich pacjentów zgłasza, że nie może zostać w domu, kiedy jest chora, ze względu na obciążenie pracą i terminy” – mówi dr Lindi Raschke, lekarz pierwszego kontaktu z Pretorii w RPA.

Presja w pracy nieumyślnie stworzyła globalny trend znany jako „presenteeism” (kiedy ktoś idzie do pracy, kiedy nie powinien tam być), a Południowoafrykańczycy są tam bardzo liczni. Według badań, Południowoafrykańczycy nie pozwolą, aby przeziębienie lub grypa ich pokonały, a 8 na 10 osób jest zdecydowanych pójść do pracy, nawet jeśli są chorzy jak pies.

„Żyjemy w świecie, w którym praca się nie kończy, więc ludzie starają się pracować pomimo choroby. Nie myślą o tym, że sprawią, że ich koledzy zachorują, ale zamiast tego myślą o całej pracy, która musi zostać wykonana” – mówi Jeannine Scheltens, kierownik działu zasobów ludzkich (HR) w wiodącej południowoafrykańskiej firmie medialnej.

Niestety, nasza sumienność ma czasem swoje minusy. Oprócz narażania kolegów na niebezpieczeństwo, kiedy idziesz do pracy chory, możesz również narażać swoje własne życie. Grypa, na przykład, może w pewnych okolicznościach zagrażać życiu. Tak samo jak wiele innych chorób…

Więc, kiedy ty (lub jeden z twoich kolegów) jesteście zbyt chorzy, aby iść do pracy?

Sprawdź się zanim się zrujnujesz

Przyjrzyjmijmy to do wiadomości, kolego, koła przemysłu będą się obracać nawet podczas twojej krótkiej nieobecności w pracy, a eksperci medyczni zgadzają się, że jeżeli nie jesteś w stanie być produktywny, jesteś zakaźny, lub jeżeli jesteś potencjalnym zagrożeniem dla innych podczas choroby (na przykład, jeżeli jesteś kierowcą autobusu lub taksówki lub obsługujesz ciężkie maszyny), powinieneś być w domu i odpoczywać.

Zapalenie żołądka i jelit, na przykład, jest bardzo zaraźliwe i u niektórych zakażonych osób może być konieczne pozostanie w domu przez co najmniej 24 godziny po wystąpieniu objawów (np. biegunka, nudności, skurcze żołądka, ból głowy, gorączka i wymioty) lub 48 godzin, jeśli mieszkasz lub pracujesz w środowisku wysokiego ryzyka, takim jak ośrodek opieki zdrowotnej, ośrodek opieki domowej, ośrodek opieki nad dziećmi lub jeśli zajmujesz się żywnością w ramach swojej pracy.

Gdy masz objawy grypopodobne (np. gorączka, kaszel, ból gardła, ból głowy, zmęczenie), amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zalecają pozostanie w domu przez co najmniej 24 godziny po ustąpieniu gorączki, z wyjątkiem uzyskania pomocy medycznej lub innych potrzebnych rzeczy. Faktem jest, że jesteś zaraźliwy i że jeśli nie odpoczywasz, możesz spowolnić proces powrotu do zdrowia.

Przeziębienia w większości przypadków nie są na tyle poważne, aby uniemożliwić ci pracę, mówi dr Owen Wiese z Health24. Jesteś jednak zaraźliwy, więc zastosuj poniższe wskazówki dotyczące higieny, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębienia.

Od czasu do czasu atak grypy sprawi, że poczujesz się bardzo źle. Twój lekarz może wtedy rozważyć zarezerwowanie ci wolnego na dzień lub dwa.

Jeśli masz zapalenie oskrzeli, inną powszechną infekcję zimową, twój lekarz najprawdopodobniej zarezerwuje ci wolne na kilka dni, zauważa dr Wiese. W takim przypadku ważne jest, aby słuchać rad lekarza i odpoczywać.

Szukaj pomocy wcześnie

Oprócz powstrzymania infekcji (tzn. nierozprzestrzeniania choroby na innych), odpoczynek w domu i szukanie natychmiastowej pomocy medycznej może również pomóc w zapobieganiu zagrażającym życiu powikłaniom. Brytyjska kampania Treat Yourself Better zaleca interwencję medyczną w przypadkach, gdy:

– Twoje objawy są tak silne, że poważnie wpływają na jakość Twojego życia i uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie.

– Pacjent odczuwa ból gardła, który nie ustępuje w ciągu 10 do 14 dni. Może to sugerować gorączkę gruczołową (zakażenie wirusowe z nieprzyjemnymi objawami, w tym nudnościami i obrzękiem wokół oczu, które mogą trwać kilka tygodni).

– Pacjent ma utrzymującą się wysoką temperaturę powyżej 38oC przez ponad trzy dni, która nie zmniejsza się nawet po zażyciu paracetamolu lub ibuprofenu. – Jesteś zdezorientowany lub zdezorientowana.

– Kaszlesz krwistą flegmą (gęstym śluzem).

– Boli Cię ucho i zauważasz wyciek płynu z ucha.

Przestrzegaj zasad higieny

Niestety, choroby zakaźne są faktem. Nie jest możliwe całkowite uniknięcie zarazków, nawet jeśli Ty i większość Twoich kolegów stosujecie wszystkie opisane powyżej zasady.

Z tego powodu ważne jest, aby zachować szczególną ostrożność, gdy jesteś w biurze lub w miejscach publicznych. Poniższe wskazówki, zaczerpnięte z publikacji Kimberly-Clark Professional, pomogą Ci zachować zdrowie przez cały rok: – Regularnie myj ręce – tego nie da się przecenić. – Poproś dział kadr o dostarczenie narzędzi, które pomogą przerwać łańcuch przenoszenia zarazków w biurze. Poproś o płyn do dezynfekcji rąk, chusteczki dezynfekujące, ręczniki papierowe, mydło i chusteczki do twarzy – i używaj ich często. – Zakrywaj nos i usta chusteczką, kiedy kaszlesz lub kichasz, i zachęcaj do tego samego chorych kolegów. Jeśli nie masz pod ręką chusteczki, kaszlnij lub kichnij w wewnętrzną część rękawa przy łokciu. – Miej pod ręką chusteczki antywirusowe (np. firmy Kleenex). Posiadają one specjalną, aktywowaną wilgocią warstwę środkową, która zatrzymuje i zabija wirusy przeziębienia i grypy.

I nie zapomnij się zaszczepić!

Mity o zwolnieniu lekarskim obalone

Kiedy jesteś zbyt chory, aby pracować?

Unikanie zabójczej grypy

Źródła:

– Reviewed by Dr Lindi Raschke, lekarz ogólny, RPA
– Influenza Specialist Group (Survey), http://www.isg.org.au/assets/assets/ISG-Media-Releases/2012-isg-media-release.pdf?
-Jeannine Scheltens, 24.com divisional HR manager, Media24
– Treat Yourself Better, http://www.treatyourselfbetter.co.uk/
– Kimberly-Clark Professional, http://investor.kimberly-clark.com/releasedetail.cfm?ReleaseID=792920
– CDC, Gastro: What Should I Do If I Get Sick? http://www.cdc.gov/features/norovirus/
– Departament Zdrowia Australii Zachodniej http://www.healthywa.wa.gov.au/Healthy-WA/Articles/F_I/Gastroenteritis
– CDC, The Flu: Co powinienem zrobić, jeśli zachoruję?, http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm

– Departament Zdrowia Australii Zachodniej http://www.healthywa.wa.gov.au/Healthy-WA/Articles/F_I/Gastroenteritis
– CDC, Grypa: Co powinienem zrobić, jeśli zachoruję?