• Jessica Alba zamieściła na Instagramie zdjęcie ze swojego trzeciego treningu w ciągu dnia
• Aktorka używała opasek oporowych i kettlebells
• She’s gearing up to star with workout buddy Gabrielle Union in NBC’s Bad Boys spin-off

Myślisz, że często chodzisz na siłownię? Jessica Alba sprawi, że pomyślisz jeszcze raz.

W środowym poście na Instagramie aktorka Sin City powiedziała, że ćwiczyła nie raz, nie dwa, ale trzy razy tego dnia.

„Trzeci trening dnia dla mnie – człowieku to było trudne”, napisała Alba.

W swojej historii na Instagramie, Alba pokazała kilka narzędzi, których używała, w tym zespoły i kettlebells. Podzieliła się również kilkoma ruchami dolnej części ciała, w tym klasycznymi przysiadami, oporem złych kroków bocznych i niektórymi przerywanymi cardio. (Oto treningi z taśmami oporowymi i kettlebell, które możesz wypróbować dla siebie.)

„Jestem tylko 10 minut w tym i już pocę się jak świnia”, powiedziała aktorka o jednym z jej treningów.

The Honest Company CEO also shared a snap of her workout buddy: actress Gabrielle Union.

„Czułam się naprawdę dobrze o sobie, dopóki nie zobaczyłam tego hottie przyjść tutaj z wszystkich jej mody i jej abs i jej dołeczki,” Alba powiedział podczas kierowania aparatu w kierunku Unii, który był zajęty pedałowania na rowerze stacjonarnym.

Alba i Unia są zarówno slated do gwiazdy w nadchodzącym NBC’s spin-off Bad Boys. Według Variety, Unia powtórzy swoją rolę jako Syd Burnett, podczas gdy Alba zagra Nancy McKenna, partner Burnett.

Is Working Out Three Times a Day Even Good for You?

Intensywna rutyna treningowa Alby może nie być czymś, co chcesz naśladować.

Uwierz lub nie, zbyt częste ćwiczenia mogą nawet zaszkodzić Twojemu życiu seksualnemu. W 2017 roku naukowcy z University of North Carolina odkryli, że częste ćwiczenia o wysokiej intensywności mogą być powiązane z niższym libido.

Nie sądzisz, że masz czas nawet na jeden trening dziennie?

Nie martw się. Nasz 10-minutowy trening transformacyjny sprawi, że będziesz zgarbiony w mgnieniu oka.

.