5 lutego 2020 Informacja prasowa

Jedno z największych na świecie badań nad odchudzaniem przeprowadzonych przez CSIRO, australijską narodową agencję naukową, wykazało, że przestrzeganie popartej naukowo „cyfrowej diety” przez zaledwie 12 tygodni spowodowało klinicznie istotną utratę wagi.

Badano prawie 60 000 Australijczyków podążających za CSIRO Total Wellbeing Diet od 2015 do 2019 roku, aby zrozumieć, w jaki sposób naukowo sformułowany plan żywieniowy przełożył się na erę cyfrową.

Badania wykazały, że uczestnicy, którzy ukończyli 12-tygodniowy program online, stracili średnio 5,3 procent swojej wagi początkowej, co było trzy razy więcej niż uczestnicy, którzy rozpoczęli program, ale nie dotarli do końca.

Badanie wykazało również, że częste korzystanie z systemu Total Wellbeing Diet było związane z większą utratą wagi. Najbardziej udanych uczestników, którzy średnio stracili 21 procent masy ciała, użyli systemu prawie cztery razy więcej podczas 12-tygodniowego programu niż ci, którzy stracili tylko niewielką ilość wagi.

Dr Gilly Hendrie, naukowiec CSIRO, który prowadził badanie, opisał ustalenia jako bardzo zachęcające dla milionów Australijczyków szukających udanej, trwałej utraty wagi w 2020 roku.

„Wiemy od ponad dekady, że wyższe białko, niskie GI plan jedzenia węglowodanów wykonane popularne w książkach Total Wellbeing Diet spowodowało klinicznie znaczącą utratę wagi,” Dr Hendrie said.

„Teraz mamy dowody, w bardzo dużej próbie, że połączenie diety ze specjalnie zaprojektowanym systemem, w tym narzędzi internetowych, wyniki w utracie wagi dla jeszcze większej liczby osób. Wyniki pokazują, że im więcej używasz, tym więcej możesz stracić.

„Co ciekawe, widzieliśmy podobne osiągnięcia w zakresie utraty wagi we wszystkich grupach demograficznych, przy czym starsi uczestnicy w wieku od 51 do 70 lat stracili około 5 procent, co było mniej więcej taką samą wagą jak młodsi uczestnicy w wieku od 18 do 30 lat.”

Analiza danych wykazała również, że uczestnicy w grupie wysokiego ryzyka otyłości stracili 6 procent swojej początkowej masy ciała.

„Istnieje szeroki zakres badań, które pokazują dla osób dorosłych z nadwagą i otyłością, największe korzyści zdrowotne pochodzą z utraty pierwszych pięciu procent masy ciała”, powiedział dr Hendrie.

CSIRO Total Wellbeing Diet członek, Adele Fiene stracił imponującą 20 kg w 22 tygodnie, przypisując swój sukces do korzystania z narzędzi online na regularne podstawy.

„Od zapisania się do programu straciłam 20 kg i zyskałam nową wiedzę na temat żywności i tego, co zbilansowana dieta rzeczywiście wygląda”, pani Fiene powiedział.

„Początkowo zapisałam się na dietę Total Wellbeing, ponieważ czułam, że jest łatwa do przestrzegania i zapewnia wiele wsparcia oferowanego w różnych miejscach.

„Interaktywne narzędzia naprawdę pomogły mi trzymać się diety i dostarczyły mi technik motywacyjnych i wsparcia.

„Jako wzór do naśladowania dla trójki moich dzieci mogę im teraz pokazać, jak wygląda zdrowe odżywianie i jak ważne jest prowadzenie aktywnego i zdrowego stylu życia.”

Wgląd w badania doprowadził do poważnego przeglądu diety Total Wellbeing Diet na rok 2020, z wydaniem nowego programu Protein Balance Plus i zestawu narzędzi cyfrowych zoptymalizowanych pod kątem większej utraty wagi.

Nowy program online zawiera odżywczo zbilansowane przepisy, aby pomóc zmniejszyć pragnienia i zwiększyć utratę tłuszczu, plus wszystkie narzędzia cyfrowe związane z udanej utraty wagi, w tym plany posiłków, dziennik żywności, tracker wagi, spersonalizowany pulpit i fora wsparcia.

„W CSIRO, jesteśmy zaangażowani w zrozumienie i rozwiązywanie największych wyzwań poprzez innowacyjną naukę i technologię,” Dr Hendrie powiedział.

„Dzięki Total Wellbeing Diet jeszcze łatwiejsze w użyciu, mamy nadzieję, że tak łatwe, jak to możliwe dla Australijczyków, aby schudnąć i stać się zdrowsze na całe życie.”

Aby dowiedzieć się, ile wagi można stracić w 2020 roku przejdź do naszego bezpłatnego kalkulatora utraty wagi na www.totalwellbeingdiet.com

Images

Kategorie

• Zdrowie

.