Zarządzanie miesiączką, zwłaszcza gdy dostajesz ją po raz pierwszy (w takim przypadku, gratulacje!), może być zniechęcające. Istnieje wiele różnych metod, marek i różnych porad, aby ten czas w miesiącu był tak bezbolesny, jak to tylko możliwe. Ostatecznie, być może będziesz musiała doświadczyć kilku prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla Twojego ciała.

Choć istnieje wiele sposobów, aby kobiety radziły sobie z miesiączką, wiele z nich wybiera tampony ze względu na komfort i wygodę. Większość kobiet nie czuje tamponów, gdy są już w ich ciele, co pozwala im wygodnie pracować, poruszać się, a nawet ćwiczyć podczas menstruacji. Aby żyć wygodnie i aktywnie podczas miesiączki, ważne jest, aby prawidłowo zakładać tampon i pamiętać o jego częstej wymianie. Tutaj dzielimy się kilkoma wskazówkami dotyczącymi tamponów, jak również 10-stopniowym procesem wkładania tamponów z aplikatorem i bez aplikatora.

JAKIEGO ROZMIARU TAMPONU POWINNAM UŻYWAĆ I KIEDY POWINNAM UŻYWAĆ TAMPONU VS. PAD?

Tampony mogą onieśmielać wiele dziewcząt lub kobiet doświadczających pierwszej miesiączki. Wiele z nich może nawet zacząć używać podpasek, decydując się na przejście na tampony, kiedy czują się ograniczone z powodu rozmiaru i objętości niektórych podpasek.

Mądrze jest zacząć od tamponu o mniejszym rozmiarze (lekkiego lub zwykłego), podczas gdy ty eksperymentujesz z tym, co czuje się dobrze w twoim ciele i jak dobrze wchłania przepływ krwi. Wiele kobiet może potrzebować tamponu super lub super plus na cięższe dni, a następnie przejść do tamponów zwykłych lub lekkich, kiedy ich przepływ staje się lżejszy. Jeśli właśnie dostajesz okres lub zaczynasz używać tamponów, będziesz chciała doświadczyć różnych rozmiarów, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie i Twojego unikalnego cyklu.

Pamiętaj, aby zawsze zmieniać tampon co 4-8 godzin bez względu na rozmiar, a będziesz chciała zmieniać go częściej, jeśli używasz tamponu o większym rozmiarze. Jest to ważne, aby zapobiec Syndromowi Wstrząsu Toksycznego (TSS). Możesz również zmniejszyć ryzyko wystąpienia TSS i innych infekcji, używając tamponów organicznych. Jeśli twój strumień jest obfitszy, będziesz chciała zmieniać go częściej (jeśli zaczniesz widzieć krew na sznurku tamponu, prawdopodobnie oznacza to, że sam tampon jest w pełni nasycony krwią i będziesz chciała go natychmiast zmienić, aby uniknąć przecieków). Niektóre kobiety mogą nosić podpaskę (lub wkładkę, w przypadku lżejszego przepływu) oprócz tamponu, kiedy idą spać, aby uniknąć przecieków, podczas gdy inne noszą tylko podpaski, aby nie musiały się martwić o zmianę tamponu w środku nocy.

JAK WŁOŻYĆ TAMPON Z APLIKATOREM

1. Umyj ręce wodą z mydłem.
2. Upewnij się, że tampon jest w pełni zamknięty i zabezpieczony; jeśli się odczepił, kup nowy tampon.
3. Siedząc na toalecie, wyjmij tampon z plastikowego opakowania.
4. Chwyciwszy tampon jedną ręką, pociągnij za sznurek z jednego końca, tak aby zwisał w dół z tamponu.
5. Siedząc lub stojąc z rozłożonymi nogami, użyj niedominującej ręki do rozchylenia warg pochwy.
6. Chwyć tampon dominującą ręką, pomiędzy palcami środkowym i kciukiem. Umieść palec wskazujący u podstawy końca tamponu, który ma sznurek dyndający w dół.
7. Ciągle rozchylając wargi pochwy, wepchnij tampon do pochwy, kierując się w stronę dolnej części pleców.
8. Użyj palca wskazującego, aby wsunąć tampon do pochwy, zatrzymując się, gdy większość palca jest włożona do pochwy, a sznurek jest jedyną częścią tamponu, którą możesz zobaczyć.
9. Wstań; jeśli tampon czuje się niewygodnie, użyj palca wskazującego, aby spróbować wepchnąć tampon dalej do pochwy. Jeśli nic nie czujesz i widzisz tylko sznurek, tampon został pomyślnie włożony.
10. Wyrzuć opakowanie tamponu i umyj ręce ponownie wodą z mydłem.

Nie zniechęcaj się, jeśli pierwsza próba nie zakończyła się sukcesem. Jeśli po kilku próbach nie uda Ci się, spróbuj umówić się na wizytę u lekarza i w międzyczasie używaj podpasek.

.