Reading Time: 10 minutes 🎯

Fact checked by Steven Lines, lifelong Hunter and Outdoorsman.

W niektórych bardziej odległych obszarach wiejskich, łucznictwo zakresy są całkowicie niedostępne lub zbyt daleko, aby uzasadnić podjęcie wycieczkę. W związku z tym, wiele osób nie może uprawiać i cieszyć się sportem w swojej społeczności. Kiedy nie ma dostępu do strzelnicy lub jest to bardzo uciążliwe, jak uprawiać łucznictwo bez strzelnicy?

Zasady dotyczące tego, gdzie można ćwiczyć łucznictwo w swojej społeczności będzie się różnić w zależności od miejsca. Niektóre miasta pozwalają na strzelnice podwórkowe, a inne uważają to za zbyt niebezpieczne. Idealnie, gdy praktyka bez zakresu, chcesz ustawić swój odkryty zakres do praktyki z. Jednakże, jeśli nie jest to zgodne z lokalnym prawem i wytycznymi, być może będziesz musiał poszukać innych opcji.

Niektóre samorządy nie pozwalają na strzelanie z jakiejkolwiek „broni” na zewnątrz, a w tej regule, mogą klasyfikować łuk i strzały jako broń. W tym przypadku może być konieczne sprawdzenie wytycznych dotyczących tworzenia krytych strzelnic w garażu lub piwnicy, jeśli dotyczy.

6 Tips to Practicing Without a Range

Practicing Without Arrows

Są jeszcze metody, aby kontynuować praktykę dla osób bez dostępu do sklepu łuczniczego lub oddzielnego zakresu łucznictwa. Zakup łucznictwa zespół szkolenia (znany również jako zespół stretch) jest jednym ze sposobów, aby to osiągnąć. Opaska treningowa może pomóc zachować pamięć mięśniową i trenować mięśnie w celu uzyskania siły zarówno dla osób doświadczonych, jak i nowych w tym sporcie.

Training bands może pomóc zachować łucznika istniejącej siły i naśladować ciężar i siłę prawdziwego łuku. Inną opcją jest użycie łuku i chociaż nigdy nie powinno się strzelać z łuku na sucho, istnieją inne sposoby na naukę i praktykę, gdy nie jest się w stanie dotrzeć do strzelnicy.

Aby ćwiczyć i utrzymać pamięć mięśniową z łukiem, NIE ładuj go strzałą. Zamiast tego, zakotwicz i naciągaj jak zwykle trzymając przez 3-5 sekund. Rób to tak jakbyś miał naciągać normalnie, przed powolnym zwolnieniem napięcia aby przywrócić łuk do jego standardowego kształtu, bez gwałtownego zwalniania. Powtórz to 6 – 12 razy z 5 minutowymi przerwami pomiędzy kolejnymi.

To ćwiczenie może pomóc ci pozostać w praktyce i z siłą pomimo niezdolności faktycznie do wystrzelenia strzały. Strzelanie na sucho z łuku grozi rozszczepieniem i złamaniem łuku, potencjalnie może spowodować uszkodzenie kończyn łuku i ostatecznie złamać cięciwę. W związku z tym, krytycznym jest unikanie strzelania na sucho, aby zachować integralność i bezpieczeństwo łuku podczas użytkowania.

Outside z łucznictwa konkretnych szkoleń, zaleca się, że entuzjaści łucznictwa wypracować i trenować swoje ciała dobrze. Czy to na siłowni lub w domu, trening jest krytycznym sposobem, aby uniknąć obrażeń fizycznych łucznika.

Though praktyka bez strzał może nie być preferowane, w miesiącach zimowych lub w miejscach, gdzie nie ma zakresów, może to być jedyna opcja. Kiedy nie możesz ćwiczyć ze strzałami lub z łukiem, nadal istotne jest, aby utrzymać się w „formie strzeleckiej”, jeśli masz zamiar ponownie zająć się tym sportem, gdy tylko nadarzy się okazja.

Bezpieczeństwo podczas praktyki w domu

W zależności od społeczności, opcja może być stworzenie w domu zakres. Mogą to być zarówno wewnątrz lub na zewnątrz obszarów, które pozwalają na praktykę bez dostępu do właściwego zakresu. W zakresie zewnętrznym, niektóre istotne elementy wyposażenia i środków bezpieczeństwa zapewni bezpieczeństwo uczestników i osób postronnych.

Pierwszym z nich jest przygotowanie tła. Tło w zakresie łucznictwa jest duży gęsty obiekt, który siedzi za i jest większy niż cel. Tło jest niezbędne do połowu wayward strzały z pójściem zbyt daleko, uszkodzenia mienia, a nawet raniąc osobę w przypadku wypadku. Tło powinno mieć co najmniej 5 stóp wysokości i 5 stóp szerokości, aby pomóc chronić przed strzałami, które nie trafiły w cel przez przypadek.

Istnieją różne rodzaje tła, takie jak siano, sklejka i gęsto sprasowany plastik piankowy. Jakikolwiek materiał jest, musi być wystarczająco wytrzymały, aby wytrzymać strzałę lecącą w niego. Ogólnie rzecz biorąc, siano stanie się bezużyteczne znacznie szybciej niż inne rodzaje tła, ale z kolei będzie mniej kosztowne.

Przed podjęciem decyzji, czy chcesz ćwiczyć w domu lub na zewnątrz, należy wziąć pod uwagę, że kryty obszar będzie umieścić Ciebie i osoby postronne na większe ryzyko obrażeń. Zewnętrzny zakres jest bezpieczniejsze, jeśli opcja jest tam, jak w bliskim sąsiedztwie krytym zakresie pozostawiają niewiele miejsca na błąd ze strony łucznika. W takich warunkach istnieje większe ryzyko uszkodzenia mienia i obrażeń ciała, nawet przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności.

Podczas uprawiania łucznictwa, bezpieczeństwo powinno być zawsze priorytetem numer jeden, bez względu na to, gdzie zdecydujesz się ćwiczyć. Środki bezpieczeństwa w miejscu, jak backdrops i bezpiecznej odległości między widzów i cele, są w miejscu, aby zapobiec obrażeniom, ale nie może całkowicie uniknąć obrażeń. Kontuzje w łucznictwie są powszechne i mogą spowodować poważne szkody dla poszkodowanego. Z uprzejmości, jeśli ćwiczysz w domu na podwórku lub w ogrodzie, upewnij się, że ostrzegasz swoich sąsiadów, że jesteś.

Wybieranie i ustawianie celu

Istnieją dwa przenośne rodzaje celów do wyboru, torba lub blok pianki. Różnice są tylko w trwałości. Cele workowe są lżejsze i wygodniejsze do usuwania strzał, ale są znacznie mniej trwałe niż bloki piankowe. Jeśli nie ćwiczysz w swoim podwórku i trzeba przenieść cel do miejsca praktyki, torba może być sposób, aby przejść.

Przez kontrast, bloki pianki są znacznie bardziej trwałe i może wziąć więcej uderzeń. Trudniej jest dostać strzałę z niego, ale ponieważ mają wiele twarzy, istnieje więcej stron do wykorzystania jako cel niż tylko jeden lub dwa oferowane przez torbę. Jednakże, są one również znacznie trudniejsze do transportu wokół i lepiej nadaje się do przechowywania w pobliżu miejsca, gdzie planujesz je wykorzystać. Ich rozmiar, waga i ogólny kształt sprawiają, że cele z bloków pianki są kłopotliwe i trudniejsze w transporcie niż cele z worków.

Depending na swoich nawyków strzeleckich, i poprzednich doświadczeń, jeden z tych opcji może być lepiej niż inne dla domu strzelnicy.

Keeping Informed

Inna metoda praktykowania, gdy nie można uzyskać dostęp do zakresu łucznictwa jest zrobić badania. Badania mogą być przeoczone dla wielu nowych entuzjastów, ale są niezbędne, aby być na bieżąco z przepisami i praktyką.

Keeping up to date na wewnętrznych i zewnętrznych przepisów pomoże Ci przygotować swój zakres, gdy jest to możliwe. Jednym ze sposobów, aby to zrobić jest skontaktowanie się z lokalnymi organami ścigania, zanim jeszcze skonfigurować swój at-home zakres. Dodatkowo, poszukiwanie lokalnego centrum społeczności lub budynku rządowego może pomóc znaleźć inne alternatywy dla zakresu łucznictwa, gdy jeden nie jest dostępny.

Zależnie od lokalizacji, lasy i dziedzińce szkolne po godzinach mogą być dostępne do użytku jako zakres praktyki z pozwoleniem. Lokalne organy ścigania lub budynek rządowy będą w stanie poinformować cię o innych możliwościach poza twoim podwórkiem lub domem, jeśli dotyczy. Nawiązanie kontaktu z odpowiednimi władzami pomoże Ci zachować społeczność, siebie i własność bezpieczną, jednocześnie trzymając Cię z dala od kłopotów z prawem.

Umiejętności umysłowe

Łucznicy tradycyjni i nowocześni stwierdzają, że łucznictwo jest czymś więcej niż tylko fizycznym aspektem sportu. Choć sprawność fizyczna i siła są niezbędne w tym sporcie, jest coś więcej niż tylko forma i dokładność.

Inna istotna część łucznictwa jest koncentracja, bystrość umysłu i ostrość. Jeśli twój umysł jest nieskoncentrowany i niespokojny, twój cel i uwaga mogą poślizgnąć się wraz z nim. Świadomość i sprawność umysłowa są tak samo ważne jak sprawność fizyczna w łucznictwie.

Aby praktykować tę część łucznictwa, gdy poza zakresem jest o wiele łatwiejsze niż praktykowanie fizycznego aspektu. Te mentalne przygotowania i praktyki mogą być wykonane w domu i przed wejściem na pole.

Medytacja

Koncentracja i skupienie są istotnymi aspektami praktyki łucznictwa. Z rozproszonym i niespokojnym umysłem, koncentracja wymagana do bezpiecznego celowania będzie cierpieć. Medytacja jest niezwykłym sposobem na pielęgnowanie skupienia i koncentracji podczas uczenia umysłu, aby zablokować zewnętrzne rozproszenia. Wszystkie te umiejętności są krytyczne dla osiągnięcia sukcesu w łucznictwie, a akt centrowania się poprzez medytację poza strzelnicą może pomóc w dalszym ćwiczeniu skupienia.

Ustalanie celów

W sporcie, który jest znacznie mniej zorientowany na zespół, ustalanie celów jest krytyczne, aby utrzymać się odpowiedzialnym. Poprzez ustawienie celów wydajności, cele dokładności, cele wynik, lub w inny sposób, łucznik może znaleźć się zmotywowani i podekscytowani na następną okazję na zakres. Wyznaczanie celów może pomóc łucznikowi podświadomie pracować ciężej w tych obszarach, nawet bez zamiaru, gdy nadarzy się okazja.

Wizualizacja

Wizualizacja jest podobna do ustalania celów w tym może pomóc łucznik połączyć się z ich pożądanego wyniku. Poprzez wizualizację technik, celów i form, łucznik może połączyć ich umysł z ich fizycznych celów i wyników. Pozwalając widząc to staje się osiągnięcie go. Ta forma praktyki jest kolejną formą manifestacji, która pomaga łucznikom uwierzyć w swoje możliwości i cieszyć się sportem poza strzelnicą.

Znaczenie sprawności umysłowej i świadomości nie może być niedoceniane. Podobnie jak każda umiejętność, to zajmuje dużo poświęcenia i uwagi, aby doskonalić swoje rzemiosło w coś, z czego można być dumnym. Dzięki poświęceniu całej swojej uwagi na doskonalenie swoich umiejętności, możesz rozwinąć swoją koncentrację i skupić się na sporcie nawet poza zasięgiem.

Jest to niezwykle ważne, aby utrzymać swoje mentalne cele i uwagę, aby pozostać podłączony do fizycznego aktu uczestnictwa w sporcie. Utrzymanie psychicznego dokładności do sportu, można znaleźć, że fizyczna świadomość i dokładność mogą być wzmocnione. Jako takie, ważne jest, aby pamiętać o istotnej roli sprawności psychicznej odgrywa w łucznictwie i fizycznej sprawności i popytu na sport.

Keep It Exciting

Gdy praktyka poza zakresem, to może być trudne do znalezienia motywacji, aby utrzymać praktykę. Chociaż ostrożność i bezpieczeństwo powinny być zawsze brane pod uwagę, robienie gry z tego może pomóc utrzymać się aktywnie ćwiczy z domu. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz uderzając w wiszące owoce przed celem i tłem, czy w balony wypełnione farbą, cokolwiek robisz, niech to będzie zabawa.

Te gry mogą być łatwym i zabawnym sposobem na wyzwanie siebie z nowymi celami i utrzymanie koncentracji. Innym sposobem jest wyzwanie się z nowymi celami lub filmowanie się w praktyce, aby obejrzeć później. Łucznictwo jest sportem i rozrywką, i poprzez praktykę powinno być traktowane poważnie, nie ma nic złego w dobrej zabawie, gdy to robisz.

Dlaczego praktyka jest tak ważna?

Czy grasz rekreacyjnie czy zawodowo, praktyka jest istotnym aspektem poprawy twoich umiejętności w każdym sporcie, rzemiośle i zadaniu – łucznictwo nie jest inne. W przeciwieństwie do sportów takich jak piłka nożna, piłka nożna i siatkówka, jednak, łucznictwo jest niezwykle samotny sport. Łucznicy są odpowiedzialni tylko przed sobą, i chyba że zdecydują się dołączyć do konkurencyjnej drużyny, są wyłącznie odpowiedzialni za swoje sukcesy i porażki.

Łucznictwo wyczynowe nie jest tak powszechne jak rekreacyjne, co oznacza, że większość łuczników wybiera samotne treningi.

Chociaż łucznictwo wymaga innego rodzaju umiejętności niż większość innych sportów, może być klasyfikowane zarówno jako rozrywka jak i sport w zależności od osoby. Łucznik, który zdecyduje się uprawiać łucznictwo jako sport, może szukać targów, strzelnic i zawodów. To jest w przeciwieństwie do łucznictwa jako rozrywki, jak to jest mniej formalne, a łucznik może nigdy nie zobaczyć konkurencyjne lub wydajność strzelania w ogóle.

Jednakże, niezależnie od tego, jak dana osoba zdecyduje się uczestniczyć, istotnym aspektem wszystkich form łucznictwa jest praktyka. Aby odnieść sukces w łucznictwie sportowym wymaga znacznej ilości ostrości, koncentracji i uwagi. Łucznik musi być w stanie zablokować zewnętrzne rozproszenia i skupić się na ich ostrości umysłu.

Archery jest dobrze zaokrąglone sport, który wymaga bardzo z łucznika. Zawodowi i rekreacyjni łucznicy muszą być niewiarygodnie elastyczni przy zachowaniu dużej siły mięśni i ogólnej wytrzymałości i wytrzymałości. Wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu niesamowitej koncentracji na celu, strzale i trajektorii lotu. Łucznictwo wymaga dużo zwinności, siły i bystrości umysłu, aby dobrze wypaść w każdej sytuacji.

Jako takie, regularnie praktykując jest niezbędne do utrzymania i osiągnięcia wysokiego poziomu żądania archer wymaga. Chociaż biorąc przerwę może być ważne, aby uniknąć obrażeń fizycznych, utraty pamięci mięśni i siły może być często szkodliwe dla łuczników wydajności. Dodatkowo, nie ćwicząc, możesz ryzykować utratę intensywnie skupionego i skoncentrowanego stanu umysłu, który powinien przychodzić z łatwością wyćwiczonemu łucznikowi.

Archery jest niesamowicie integracyjny sport, który może wspierać wysoki poziom wydajności od osób w każdym wieku i niepełnosprawności. Z odpowiedniego sprzętu i środków ostrożności, dzieci mogą uczestniczyć bezpiecznie i korzystać znacznie z praktyki. Ponadto, istnieją wózki inwalidzkie sprzęt adaptacyjny dla tych, którzy potrzebują ich, gdy chcą uczestniczyć

Ta integracyjność może pokazać wiele poziomów wydajności i dyscypliny i pomóc łucznictwo być jednym z najbardziej satysfakcjonujących sportów dla wielu. Poprzez praktykę, dyscypliny i uwagi, osoby na wszystkich poziomach umiejętności mogą wykonywać dobrze i rozpocząć widząc korzyści z koncentruje się umysł i konstruktywne rozrywki.

Bez względu na to, jak chcesz uczestniczyć w łucznictwie, praktyka jest najlepszym sposobem, aby utrzymać siebie i wszystkich wokół ciebie bezpieczne. Praktyka jest również najlepszym sposobem na poprawę umiejętności psychicznych i fizycznych, jeśli chodzi o łucznictwo.

Wnioski

Praktyka jest istotną częścią łucznictwa, niezależnie od poziomu umiejętności i oczekiwań wobec siebie. Jednak okoliczności mogą sprowadzić cię do miejsca bez strzelnicy i zmusić do improwizowania w domu. Istnieje wiele sposobów, aby zapewnić, że twój umysł i ciało pozostają w „kształcie strzału”, gdy nie jesteś w stanie ćwiczyć na strzelnicy.

Archery jest sportem, który wymaga dużo od umysłu i ciała, wymagając dużo wyszkolonych i wyćwiczonych umiejętności, aby uzyskać prawo bezpiecznie. Ćwicząc w domu, zarówno fizycznie jak i psychicznie, możesz utrzymać swoje obecne siły i rzucić sobie wyzwanie, aby rozwinąć swoje umiejętności. Niezależnie od tego, czy chodzi o zabawę, czy o skupienie się wyłącznie na dyscyplinie zadania, najważniejszą częścią treningu jest kontynuowanie ćwiczeń. Znalezienie sposobu na kontynuowanie praktyki jest niezbędne do utrzymania umiejętności nawet wtedy, gdy nie ma dostępnego zakresu do ćwiczenia.

Finally, to jest krytyczne, aby pamiętać, aby sprawdzić z lokalnymi przepisami i egzekwowania prawa, zanim nawet uruchomić swój pierwszy strzał z domu. Dla bezpieczeństwa twojego, twojej społeczności i własności wokół ciebie, twoim pierwszym krokiem powinno być zawsze zapytanie władz.

8 Cool Ways To Display A Recurve Bow

Steven Lines jest myśliwym i outdoorsmanem z Safford, Arizona, USA. Poluje i łowi ryby od dziecka i ma ponad 20 lat doświadczenia w outdoorze. Steven pracuje jako przewodnik myśliwski w Arizonie w wolnym czasie i prowadzi kanał Youtube poświęcony dzieleniu się swoimi przygodami na świeżym powietrzu z innymi.

.