Gdy po raz pierwszy zaczęłam stosować pigułki antykoncepcyjne, byłam biernym obserwatorem tego procesu: Mój lekarz dał mi receptę, wypełniłam ją i nie zadawałam żadnych pytań. Nie wiedziałam prawie nic o leku, co w nim jest, ani dlaczego został wybrany dla mnie. To nie tak, że byłam nieodpowiedzialna albo że mój lekarz był skryty; to raczej tak – po prostu tak to szło. Dostałaś pigułkę antykoncepcyjną, którą dostałaś, często nie rozumiejąc dlaczego. Ale jest powód, aby wierzyć, że to może się zmienić.

W dobie zwiększonego zainteresowania zdrowiem i dobrym samopoczuciem, kobiety domagają się większej przejrzystości, jeśli chodzi o rzeczy, które wkładają do swoich ciał. Chcemy wiedzieć, co jest w naszym jedzeniu – pomyśl o tym wirusowym obrazie „z czego właściwie zrobiona jest Nutella”. Na początku tego roku, NPD Group poinformowała, że coraz więcej konsumentów poszukuje produktów kosmetycznych, które są wolne od składników takich jak siarczany, ftalany i gluten. I tylko w tym miesiącu, Nowy Jork stał się pierwszym stanem, aby wymagać od producentów produktów menstruacyjnych do ujawnienia składników w klocki i tampony.

To jest po prostu sposób, w jaki to poszło: Dostałaś pigułkę, którą dostałaś, często nie rozumiejąc dlaczego. Ale są powody, by sądzić, że to się może zmienić.

Ale co z pigułkami antykoncepcyjnymi? Istnieje blisko 100 różnych formuł pigułek, co może sprawić, że samo pytanie wydaje się przytłaczające. Wcale nie musi tak być. Zapoznanie się z podstawowymi informacjami na temat składników tabletek antykoncepcyjnych i ich znanych skutków ubocznych może sprawić, że staniesz się uczestnikiem – a nie odbiorcą – swojej strategii kontroli urodzeń. Umożliwi Ci to współpracę z lekarzem w celu znalezienia pigułki, która pozwoli Ci poczuć się najbardziej jak w domu we własnym ciele.

Oto pytania, które należy zadać lekarzowi, abyś zrozumiała więcej na temat kontroli urodzeń, które bierzesz i jak to sprawia, że czujesz się.

Pierwszym krokiem jest dowiedzieć się, jakie hormony znajdują się w Twojej pigułce. Większość pigułek antykoncepcyjnych to pigułki zawierające syntetyczny estrogen i syntetyczny progesteron (zwany progestyną). Większość pigułek zawiera ten sam rodzaj syntetycznego estrogenu, ale istnieje około 10 różnych rodzajów progestynów w użyciu. Każdy z nich jest skategoryzowany według generacji – innymi słowy, progestyny późniejszej generacji są nowszymi dodatkami na rynku. (Zobacz listę na końcu tego artykułu, aby dowiedzieć się więcej o każdej generacji progestyny, jak również nazwy popularnych progestynów w ramach każdej kategorii.)

Zapamiętaj typ progestyny, która jest w pigułce, która została przepisana; możesz się tego dowiedzieć pytając swojego lekarza lub sprawdzając swoją receptę online. Większość problemów, jakie kobiety mają ze swoimi pigułkami antykoncepcyjnymi, wynika z tego, że ich organizm nie zgadza się z konkretną progestyną, więc od tego należy zacząć.

Jak jest podawana?

Następną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest sposób podawania hormonów. To jest łatwe: Czy to pigułka, plaster, pierścień, strzał, lub IUD? Chociaż wszystkie hormony, które można umieścić w organizmie kończy się w tym samym miejscu – i że „miejsce” jest wszędzie tam, gdzie podróżuje krew – metoda dostawy wydaje się mieć znaczenie, jeśli chodzi o skutki uboczne.

Na przykład, badania nad związkiem między użyciem pigułki i ryzyko depresji znajduje różne ryzyko dla tych, którzy korzystają z produktów doustnych (czyli pigułki) w porównaniu do tych, którzy korzystają z produktów nieoralnych (takich jak plaster lub IUD). Sugeruje to, że nie można zakładać, że progestyna podawana do organizmu w jeden sposób będzie zachowywać się tak samo, gdy jest podawana w inny sposób.

Jak się czujesz?

To jest element, który wymaga najwięcej pracy, ale to właśnie tam otrzymasz największy zysk. Stań się ekspertem od siebie – jak się czujesz, kiedy jesteś na pigułce, którą bierzesz (i poza nią, jeśli jeszcze nie zaczęłaś). Rosnąca liczba badań w dziedzinie psychologii i neuronauki wykazuje, że mózg jest jednym z systemów narządów, na które pigułka ma największy wpływ. Badania te odkrywają, że pigułka wpływa na procesy psychologiczne związane z atrakcyjnością seksualną i preferencjami partnerów, pragnieniem seksu, charakterem reakcji na stres, uczeniem się i pamięcią, nastrojem, ryzykiem samobójstwa i wieloma innymi czynnikami.

Pigułka zmienia wersję siebie, którą tworzy twój mózg. Oznacza to, że pracując z lekarzem nad spersonalizowaniem strategii kontroli urodzeń, będziesz chciała śledzić, jak się czujesz zarówno psychicznie, jak i fizycznie, aby przeanalizować swoje opcje.

Podejmij kilka cykli, aby śledzić, jak się czujesz. Bądź systematyczny w tej kwestii: Zapisz to w dzienniku lub za pomocą aplikacji dziennikarskiej w telefonie. Odnotuj, jak się czujesz pod względem nastroju, apetytu, energii, snu, libido i wszelkich innych wymiarów życia, które twoim zdaniem mogą mieć znaczenie dla twojej decyzji.

Oto lista pytań, od których możesz zacząć:

• Czy czuję się sobą?
• Czy moje zachowania uległy zmianie?
• Czy mój nastrój uległ zmianie?
• Czy moje związki (zarówno seksualne, jak i nieseksualne) uległy zmianie?
• Czy moje osiągnięcia w szkole lub pracy uległy zmianie?
• Czy moje motywacje uległy zmianie od czasu przejścia na pigułkę? Czy jestem bardziej czy mniej zmotywowana do robienia rzeczy, które lubiłam robić przed rozpoczęciem przyjmowania tabletek? Czasami te zmiany są na lepsze; czasami na gorsze.

Nawet jeśli jesteś już na pigułce i nie masz linii podstawowej, nie jest za późno. Po prostu zanotuj, jak sobie radzisz w każdej z tych głównych kategorii i potraktuj to jako punkt wyjścia. Powinnaś czuć się szczęśliwa i pełna życia w większość dni, kiedy w twoim życiu dzieje się dobrze. Jeśli czujesz się dobrze w swojej pigułce, wszystko jest gotowe. Ciesz się, że było to dla ciebie takie proste.

Jeśli nie, nie rozpaczaj. Oto, co należy zrobić dalej.

Teraz, do strategii

Jeśli nie czujesz się najlepiej na swojej przepisanej formie kontroli urodzeń, wiedz, że masz opcje. Po pierwsze, zbadaj rodzaj (generację) progestyny. (Więcej informacji na ten temat znajdziesz na poniższej liście). Jeśli stosujesz pigułkę zawierającą progestynę trzeciej generacji i nie podoba ci się twoje samopoczucie, zapytaj lekarza o możliwość wypróbowania pigułki zawierającej progestynę drugiej lub czwartej generacji i sprawdź, czy wolisz się tak czuć. Daj temu kilka cykli i kontynuuj prowadzenie dziennika. Po znalezieniu progestyny, że twoje ciało reaguje, można pracować z lekarzem, aby spróbować zminimalizować niektóre z bardziej drobnych przykrości (jak krwawienie między miesiączkami), grając wokół z różnych dawek progestyny i estrogenu.

Znalezienie odpowiedniego pigułki może zająć trochę czasu i wymaga trochę cierpliwości. Sposób, w jaki ciała kobiet reagują na różne formuły hormonów może się różnić, a nauka nie może jeszcze zrobić dokładne prognozy o tym, kto będzie reagować, który sposób na co. Mimo to, podjęcie kroków niezbędnych do zrozumienia, co jest w pigułki kontroli urodzeń może być warte kłopotów, jeśli oznacza to, że znajdziesz jeden, który lubisz.