Dzieci wycofane społecznie lub lękliwe

Wycofanie społeczne to strach przed ludźmi lub sytuacjami społecznymi lub wycofanie się z nich. Nieśmiałość staje się problemem, gdy przeszkadza w relacjach z innymi, w sytuacjach społecznych lub w innych aspektach życia dziecka. Poniżej znajdują się sugestie dla dzieci, które są społecznie niespokojne, podczas gdy rodzice powinni skontaktować się z licencjonowanym specjalistą w przypadku bardziej specyficznych problemów lękowych.

Helping Your Child Cope with Being Overly Shy

Pre-K/ Elementary

1. Rozwijaj umiejętności społeczne swojego dziecka

§ Czasami dziecko jest nieśmiałe w grupie rówieśników, ponieważ nie jest pewne, co powinno robić. Może czuć się zbyt przytłoczone lub czuć, że nie ma nic do powiedzenia innym dzieciom. Aby pomóc dziecku, angażuj je w grupy zabawowe i ułatwiaj mu zabawę z innymi, idąc z nim, aby się przedstawić, lub przyłączając się do zajęć. Możecie uczyć się razem

2. Upewnij się, że porozmawiasz z dzieckiem i poznasz powód, dla którego nie chce się bawić z innymi dziećmi. Rozwiązanie może być odkryte tutaj.

3. Pozwól dziecku rozgrzać się w danej sytuacji i nie naciskaj na nie zbyt mocno.

§ Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko było akceptowane i miało przyjaciół. Wielu rodziców oczekuje, że ich dziecko będzie wychodzące i w centrum uwagi. Większość dzieci nie jest taka. Dla dzieci które są nieśmiałe, swój bierze one chwilę właśnie dostawać up odwagę próbować łączyć grupę. Pozwól im działać w ich własnym tempie, korzystając z Twojego wsparcia i zachęty. Naciskanie na dziecko, aby się przyłączyło może doprowadzić do płaczu, upokorzenia i niechęci do ciebie.

§ Twoje dziecko będzie miało dużo łatwiejszy czas będąc wychodzącym i naprzód w sytuacjach społecznych, jeśli ty, rodzic, będziesz modelować dobre zachowanie społeczne. Na przykład, kiedy jesteś z dzieckiem, staraj się być przyjazny i otwarty, to pozwoli dziecku zobaczyć, że rozmowa z innymi jest w porządku. Ponadto, za każdym razem, gdy dziecko wykazuje odpowiednie zachowanie społeczne, chwal je i daj mu znać, że jesteś z niego dumny. Upewnij się, że dokładnie określiłeś, dlaczego jesteś z niego dumny. Dzięki temu dziecko będzie wiedziało, co robić w przyszłości. Na przykład powiedz: „Sue, świetnie się spisałaś, witając się z panem Smithem. To była bardzo przyjazna rzecz do zrobienia!”

5. Nie mów za swoje dziecko

§ Jest to bardzo kuszące, kiedy ktoś podchodzi do twojego dziecka i pyta o jego/jej imię lub komentuje jego/jej strój, itp. Mówiąc za swoje dziecko, pozwala mu się odczepić i „ujdzie mu na sucho” brak wypowiedzi. Ponadto wysyła dziecku wiadomość, że jego głos nie jest potrzebny, co może wzmocnić jego nieśmiałość. Dlatego staraj się, aby dziecko mówiło samo za siebie.

6. Naucz pozytywnego mówienia o sobie

§ Często dzieci, które są nieśmiałe mają negatywny obraz siebie lub są niepewne siebie. Aby pomóc im przezwyciężyć te uczucia, naucz je pozytywnej mowy o sobie. Niech dziecko wymieni rzeczy, które potrafi robić, w czym jest dobre, co lubi oraz przyjaciół i rodzinę, którzy je kochają. Niech poćwiczy mówienie tego wszystkiego do siebie. Trzymaj listę wywieszoną (może w łazience lub jego sypialni), w ten sposób przypomina mu się o wszystkich jego dobrych cechach i kiedy czuje się nieśmiały lub niepewny.

7. Nigdy nie pozwól sobie lub innym (w tym nauczycielom) etykietować twojego dziecka jako nieśmiałego

§ Jest wiele negatywnych emocji otaczających słowo „nieśmiały” i im więcej twoje dziecko słyszy siebie związanego z tym słowem, tym niższy może stać się jego obraz siebie. To może sprawić, że stanie się bardziej nieśmiałe.

8. Wysyłaj bezpieczne wiadomości

§ Uważaj, aby nie dawać dziecku reakcji lub nawet subtelnych wiadomości, które wzmacniają jego lęki. Na przykład, nie mów swojemu nieśmiałemu dziecku, aby „uważało” lub „zadzwoń, jeśli czegoś potrzebujesz”, jeśli nie jest to konieczne. Niech twoje dziecko wie, że uważasz, iż jego świat jest naturalnie bezpieczny.

Przed okresem dojrzewania/Dorastania

1. Daj dziecku odpocząć

§ Jest to bardzo trudny okres dla dzieci zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Mają one do czynienia ze zmianami w organizmie oraz zmianami hormonalnymi. Na tym etapie dzieci mogą stać się niezręczne i niepewne, ponieważ starają się odnaleźć swoją własną tożsamość. Bądź wrażliwy na ich potrzeby i zaoferuj im wsparcie. Nieśmiałość może być po prostu ich sposobem radzenia sobie z tymi wszystkimi nowymi rzeczami w ich życiu.

2. Pomóż dziecku odkryć jego ukryte talenty

§ Nie wszystkie dzieci potrafią grać w baseball lub na instrumencie muzycznym. Jednak okres dojrzewania to świetny czas, aby odkryć nowe rzeczy o swoim nastolatku i pomóc mu odkryć jego talenty. Niezależnie od tego, czy jest to szczególny kontakt z małymi dziećmi, pisanie wierszy, czy nawet algebra, pomóż swojemu dziecku rozwinąć te talenty, a w międzyczasie ewentualnie znajdź grupę rówieśników, którzy również interesują się tymi samymi rzeczami. Znalezienie specjalnego daru lub specjalnej grupy rówieśniczej może być właśnie tym, czego twoje dziecko potrzebuje, aby wyjść ze swojej skorupy.

3. Ułatwiaj dziecku niezależność

§ Dorastanie to czas, kiedy dzieci chcą być niezależne. Często właśnie ta niezależność i postawa „mogę to zrobić sam” pomaga dzieciom rozwijać poczucie własnej wartości i pewność siebie. Ułatwiaj tę potrzebę niezależności, pozwalając dziecku na większą odpowiedzialność za swoje życie. Naucz je robić pranie, gotować specjalne potrawy, a nawet pójść do sklepu spożywczego po kilka rzeczy, których możesz potrzebować. Oczywiście zakres odpowiedzialności zależy od tego, na ile dziecko jest godne zaufania. Jeśli jednak dasz nastolatkowi trochę kontroli, to w gruncie rzeczy mówisz: „Ufam ci”, a nic tak nie buduje szacunku dziecka jak to.

4. Dostarczaj dziecku informacji

§ Czasami najskuteczniejszym narzędziem dotarcia do nastolatka jest nieużywanie w ogóle słów. Zrób rozeznanie. Znajdź w czasopismach i w Internecie informacje na temat sposobów pokonywania nieśmiałości i nawiązywania przyjaźni. Zostaw je w miejscu, do którego wiesz, że dziecko będzie zaglądać, ale nie będzie to zupełnie oczywiste (stół w kuchni, przy komputerze, na stoliku do kawy). Z ciekawości lub z nudów, twoje dziecko może po prostu przewertować informacje i znaleźć coś pomocnego.

Pomocne zasoby

Strony internetowe

Shake Your Shyness www.shakeyourshyness.com

Shy Kids www.shykids.com

Books

Pre K/ Elementary

Let’s Talk About Being Shy (1998)

By :Marianne Johnson

Little Miss Shy (1998)

By: Roger Hargraves

Blushful Hippopotamus (1996)

By: Chris Raschk

>Wilson Sat Alone (1994)

?>

By: Debra Hess and Diane Greenseid

Teens

The Seven Habits of Highly Effective Teens: The Ultimate Teenage Success Guide (2001)

By: Sean Covey

Shyness: A Bold New Approach: The Latest Scientific Findings Plus Practical Steps for FindingYour Comfort Zone (2000)

By: Bernado J. Carducci PhD and Susan Golant

Girl Power: Making Choices and Taking Control (1994)

By: Patty Ellis

The Me Nobody Knew: A Story of Triumph for All Girls (1998)

By: Shannon McLinden

Parents

The Shy Child : A Parent’s Guide to Preventing and Overcoming Shyness from Infancy to Adulthood

(1999)

By: Phillip Zimbardo

i Shirley Radl

.