Nuda, w prostych słowach, można wyjaśnić jako stan emocjonalny i okazjonalnie psychologiczny doświadczany, w którym jednostka stwierdza, że nie ma nic do zrobienia.

On prawdopodobnie nie jest zainteresowany swoim otoczeniem lub traci zainteresowanie w tempie wykładniczym. Inną możliwością jest to, że czuje, że wydarzenie jest nudne lub nieciekawe. Większość ludzi uważa, że czas zwolnił swoje miejsce.

Wielu ekspertów tłumaczy to również jako zjawisko współczesne, które ma wymiar kulturowy. Należy jednak zrozumieć, że nie ma powszechnie przyjętej definicji nudy.

Różni się ona w zależności od jednostki. Większość ludzi ma tendencję do mylenia nudy z depresją lub apatią. Ale istnieje znacząca różnica między nudą i depresji lub apatii.

Nuda jest przede wszystkim stan psychiczny, który ludzie często uważają za nieprzyjemne. Można go porównać do braku stymulacji, która pozostawia ich pragnienie ulgi. Nuda znajduje sposoby, aby wykraść się na powierzchnię i objawia się jako którykolwiek z następujących – behawioralne, medyczne i społeczne konsekwencje.

Nuda może wydawać się nieszkodliwe. I to jest, w czasach, ale to nie powinno być ignorowane, że nuda może mieć szkodliwy wpływ na psychiczne i fizyczne samopoczucie osoby. Na najwyższym poziomie, nuda może być niebezpieczne i zakłócające w kierunku czyjegoś umysłu.

To wydaje się niemożliwe do uwierzenia, ale nuda jest niezbędna. Istnieją raporty, które sugerują, że bez nudy nigdy nie docenilibyśmy naszej kreatywnej strony.

Nuda wydobywa z nas to, co najlepsze; oto kilka powszechnych powodów, dla których ludzie się nudzą.

1. Brak uwagi

Na nudę wpływa przede wszystkim zakres uwagi danej osoby. Mniejszy zakres uwagi oznacza szybsze znudzenie. Badanie wykazało, że na indywidualne wrażenie nudy może mieć wpływ indywidualny stopień uwagi.

Wyższy poziom rozproszenia uwagi od otoczenia często koreluje z wyższą częstotliwością nudy. Ludzie nudzą się, gdy nie zwracają większej uwagi na swoje otoczenie. To dalej prowadzi do osłabienia reakcji na bodźce. I to w końcu skutkuje nudą.

Doktorzy i eksperci sugerują, że należy oddać się jodze i innym ćwiczeniom wyostrzającym umysł, aby walczyć z nudą. Dzieci mogą próbować rozwiązywać kostkę Rubika, co z kolei okazuje się bardzo pomocne.

Pomysł polega na tym, aby zaangażować się w angażującą działalność. Możesz pójść pobiegać lub spróbować Sudoku!

2. Brak kontroli

Ludzie doświadczają objawów nudy dość często, gdy zdają sobie sprawę, że utknęli w powtarzalnej sytuacji. To uczucie utknięcia, według psychologów, może okazać się dużym powodem nudy.

Utknięcie w scenariuszu, czują, że nie mogą robić tego, co chcą i muszą wykonywać rzeczy zgodnie z zamówieniem. Jest to podstawowa przyczyna nudy wśród teenagers.

Głównym powodem tego jest dzieci i nastolatków są na ogół pozbawione kontroli nad tym, co robią lub jakichkolwiek obowiązków. To głównie dlatego, że rodzice i starsi ściśle monitorować je w all times.

3. Lack of Self-amusement

People brak zasobów do czynienia z nudą konstruktywnie, ostatecznie popycha je do złej strony nudy. Istnieje wiele trybów, aby zabić nudę w świecie zewnętrznym. Ale w przypadku braku umiejętności rozrywki w sobie, świat zewnętrzny zawsze nie zapewni żadnych podniet.

Aby rozwiązać ten problem, powinieneś rozwijać nowe hobby lub powracać do starych. Hobby to coś, co sprawi, że będziesz zajęty przez wiele godzin. A najlepszą rzeczą jest to, że są one również produktywne!

To może okazać się znaczącym lekarstwem na nudę. Na przykład, możesz spróbować malowania, pisania, tańca, a nawet jakiejś działalności rzemieślniczej, która byłaby zabawna!

4. Brak świadomości emocjonalnej

Niezdolność do podejmowania decyzji jest coś, co dalej zaszczepia uczucie nudy. Myślisz o istotnych wyborach dużo, ale nie możesz zdecydować, co jest dla ciebie najlepsze i kończy się na tym, że nic nie robisz. Mówiąc prościej, jest to brak świadomości emocjonalnej.

Tutaj nie jesteś w stanie wywnioskować czego chcesz w życiu; stąd jesteś znudzony czymkolwiek lub wszystkim. Emocjonalne upośledzenie jest jedną z głównych przyczyn nudy. Jedyny lekarstwo jest medytacja i realizacja co ty naprawdę pragniesz w życiu. Najlepiej jest, jeśli szukasz jakiejś profesjonalnej pomocy.

5. Zmiany kulturowe

Na wiele wyraźnych sposobów, nuda wydaje się być nowoczesnym luksusem. Nuda nie istniała aż do końca XVI wieku. Powstała, gdy wiedza i odkrycia otworzyły bramy do rewolucji przemysłowej.

W początkach cywilizacji, kiedy nasi przodkowie musieli spędzać większość czasu na polowaniu lub zabezpieczaniu żywności i schronienia, nuda nie istniała. Więc postęp w nowoczesnej technologii odgrywa znaczącą rolę w ludzi się nudzić.

Przyniósł wiele cudów oszczędzania czasu, który pozostawia każdy z więcej czasu do zabicia. Stąd zmiany kulturowe w naszym społeczeństwie stają się głównym powodem nudy, a kwestia ta wymaga poważnej uwagi.

6. Potrzeba świeżości

Obserwuje się, że niektóre osoby są bardziej podatne na nudę w porównaniu z innymi. Ludzie z silną potrzebą nowości, ekscytacji i różnorodności są w grupie wysokiego ryzyka nudy.

Poszukiwacze dreszczyku emocji, na przykład, wędrowcy górscy lub kaskaderzy lub skoczkowie spadochronowi, zwykle uważają, że świat porusza się zbyt wolno. Ich potrzeba zewnętrznej stymulacji może wyjaśniać, dlaczego ludzie, głównie ekstrawertycy, są szczególnie podatni na nudę.

Mają tendencję do nudzenia się, gdy czynności, którą wykonują, brakuje „kopa”. Poszukiwanie rozrywki i podejmowanie ryzyka jest ostatecznym sposobem, w jaki ci ludzie uciekają od nudy.

Było kilka solidnych powodów, dlaczego ludzie się nudzą. Jeśli zaczniemy wymieniać wszystkie rzeczy, które czynią ludzi nudnymi, zdasz sobie sprawę, że lista jest zbyt długa.

Nuda może dalej prowadzić do letargu, który jest stanem zmęczenia, znużenia, zmęczenia lub braku energii. Po nim może nastąpić depresja, spadek motywacji lub apatia. Lethargy może być normalną reakcją na nudę, niewystarczającej ilości snu, overexertion, przepracowanie, stres, brak ćwiczeń, lub objawem disorder.

Nuda prowadzi również do picia i innych uzależnień odurzających wśród młodzieży, jak podejmują narkotyki lub przyjąć palenie tylko dlatego, że byli znudzeni. Nuda może prowadzić do innych złych nawyków, takich jak gambling.

Chociaż ma wiele negatywnych skutków dla życia osoby, kilka ostatnich badań sugerują również, że nuda może mieć jakiś pozytywny wpływ, jak również. Środowisko o niskiej stymulacji jest bardziej prawdopodobne, aby prowadzić do zwiększonej kreatywności i może ustawić odkrycia!

Więc wylecz swoją nudę z nowym hobby lub działalnością. Pozwól, aby nuda doprowadziła Cię do czegoś nowego i produktywnego.

.