As embarrassing as it is to wake up with drool all over your sheets or pillow, it happens to almost everyone at some point. Jeśli jednak zauważyłeś, że ślinisz się nadmiernie, może być kilka powodów, dla których tak się dzieje. W tym poście badamy różne przyczyny i omawiamy, jak zatrzymać ślinienie się podczas snu.

Nie ma to jak uczucie budzenia się z twarzą w kolekcji własnej śliny. Ale dlaczego tak się dzieje? Czy coś jest nie tak, jeśli to się ciągle powtarza? Nie martw się – dosłownie setki tysięcy ludzi ślini się podczas snu i zazwyczaj nie ma się czym stresować.Czasami ślinienie się może być efektem ubocznym zaburzeń snu, takich jak bezdech senny lub podstawowych problemów neurologicznych, ale istnieje wiele możliwych sposobów leczenia w zależności od stanu. Może to być nawet proste rozwiązanie, takie jak zakup nowego łóżka! Czytaj dalej, aby poznać możliwe przyczyny nocnego ślinienia się i dowiedzieć się, jak temu zapobiec.

Dlaczego ślinię się przez sen?

Ciało przeciętnej osoby wytwarza 1 litr śliny każdego dnia. Niektórzy ludzie doświadczają nadprodukcji śliny, co jest określane jako nadmierne ślinienie się lub ślinotok. Jeśli budzisz się rano ze śliną po bokach ust i na poduszce, rozważ te możliwe przyczyny.

Twoja pozycja podczas snu

Zwykle organizm połyka produkowaną ślinę i jest ona ponownie wprowadzana do krwiobiegu. W nocy jednak mięśnie Twojego ciała są całkowicie rozluźnione – zwłaszcza podczas snu REM. Jeśli więc otworzysz usta i leżysz na boku lub na plecach, jest prawie nieuniknione, że będziesz się ślinić na prześcieradło/poduszkę. Możliwe jest również, że Twój mózg zapomina przypomnieć Twojemu gardłu o konieczności przełknięcia. Więc zamiast tego, ślina wylewa się z twoich ust na twoją miłą pościel.

Zablokowane przejścia nosowe

Jedną z powszechnych przyczyn ślinienia się są wąskie lub zablokowane przejścia nosowe z powodu alergii. Jeśli jest to sezon alergii i znajdziesz się kichanie lub dmuchanie nosa często, zwłaszcza po byciu na zewnątrz, prawdopodobnie znalazłeś winowajcę.

Może to być również spowodowane przez przeziębienie lub infekcje dróg oddechowych, które powoduje puste przestrzenie powietrzne w kości w nosie, aby stać się zapalne. Tak czy inaczej, prawdopodobnie powoduje to, że w nocy oddychasz przez usta, a nie przez nos. A jeśli utkniesz z otwartymi ustami podczas snu, możesz po prostu obudzić się z plamą śliny rano.

Bezdech senny

W Stanach Zjednoczonych co roku odnotowuje się około 200 000 przypadków bezdechu sennego, który jest stanem, w którym drogi oddechowe są zwężone lub zablokowane konsekwentnie podczas snu. To właśnie wtedy sprawy zaczynają się robić nieco bardziej poważne. Ślinienie się wraz z chrapaniem i nawracające zmęczenie nawet po dobrze przespanej nocy mogą być oznakami, że masz bezdech senny. Niektóre z najczęstszych jego form to obturacyjny bezdech senny, w którym drogi oddechowe są zablokowane podczas snu, lub centralny bezdech senny, który powoduje, że mózg wysyła nieprawidłowe sygnały do mięśni w organizmie, które kontrolują oddychanie.

Dysphagia

Dysphagia jest wynikiem udaru lub choroby podstawowej, takiej jak ALS (stwardnienie zanikowe boczne), która powoduje ból podczas połykania. Ślinienie się może być bezpośrednim skutkiem ubocznym dysfagii. Jeśli uważasz, że doświadczasz trudności podczas połykania z powodu dysfagii, ważne jest, aby skontaktować się ze swoim lekarzem, aby porozmawiać o możliwych metodach leczenia.

Side Effect Of Medication

Niektóre leki mogą wywoływać różne reakcje chemiczne w organizmach ludzi i możliwe jest, że leki, które przyjmujesz przyczyniają się do Twojego ślinienia. Jeśli niedawno zacząłeś brać leki w celu leczenia zaburzenia lub choroby i zauważasz, że ślinisz się częściej, porozmawiaj z lekarzem o zmianie leków.

Jak zatrzymać ślinienie się podczas snu

Ślinienie się podczas snu może być spowodowane przez wiele rzeczy, ale może być również rozwiązane przez wiele rzeczy, jak również. Wypróbuj niektóre z tych wskazówek i trików.

Leki na alergię

Dla większości ludzi, ślinienie się jest spowodowane przez drobne rzeczy, takie jak sezonowe alergie lub twój typ śpiącego. Jeśli podejrzewasz, że alergie sprawiają, że masz zatory, spróbuj przyjmować leki na alergię codziennie, aż objawy zaczną ustępować i będziesz mógł znowu normalnie oddychać przez nos.

Śpij na plecach

Dla tych, którzy obwiniają za to spanie na boku lub na brzuchu, spróbuj spać na plecach. Wiemy, że spanie na brzuchu lub boku może być trudnym do przełamania nawykiem dla niektórych osób, ale istnieją inne korzyści płynące ze spania na plecach oprócz zapobiegania ślinieniu się. Pomaga ono również zapobiegać powstawaniu zmarszczek i opuchlizny na twarzy. Jeśli spanie na plecach jest trudnością, możesz również spróbować kupić regulowaną podstawę do swojego łóżka.

Leczenie bezdechu sennego lub dysfagii

W przypadku poważniejszych przyczyn, takich jak bezdech senny lub dysfagia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o kolejnych krokach, jeśli ślinienie się stało się dla Ciebie uciążliwą kwestią.

Maszyna CPAP

Ludzie cierpiący na bezdech senny mogą otrzymać maszynę CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych), która jest najbardziej zalecanym sposobem leczenia tego schorzenia. Pomaga ona w uzyskaniu bardziej spokojnego snu i zapewnia odpowiednią pozycję do snu.

Botoks

Jeśli masz dysfagię, Botoks i lub operacja mogą być kilkoma z bardziej ekstremalnych opcji leczenia. Botoks może pomóc zapobiec nadmiernej produkcji śliny przez gruczoły wokół ust, ale nie jest to rozwiązanie trwałe.

Konsultacja z lekarzem

W przypadku podstawowych problemów neurologicznych można zdecydować się na operację, aby powstrzymać się od ślinienia się poprzez usunięcie gruczołów ślinowych. Ponownie, należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji, aby przejść przez coś takiego. Jest również prawdopodobne, że inne zabiegi będą sugerowane przed tym jednym, ale opcja jest dostępna dla Ciebie, jeśli trzeba.

Myślenie końcowe

Ślinienie się podczas snu może być spowodowane przez kilka rzeczy, w tym zaburzenia snu lub sposób, w jaki śpisz. Istnieje wiele metod leczenia problemów związanych ze ślinieniem się, takich jak leczenie lub nawet znalezienie nowego łóżka, ale jeśli staje się to poważnym problemem, należy skonsultować się z lekarzem.

.