Czy zdarza Ci się stresować? Może test w szkole sprawia, że się denerwujesz. A może zbliżający się mecz wywołuje u Ciebie niepokój. A co z dorosłymi w Twoim życiu? Czy oni kiedykolwiek martwią się o pracę lub pieniądze? Jeśli tak, być może słyszałeś, jak mówili o wzroście ciśnienia krwi.

Co to jest ciśnienie krwi? Jest to miara tego, jak ciężko twoje serce musi pompować, aby dostarczyć krew do całego organizmu. Bez ciśnienia krwi, twoje ciało nie otrzymałoby tlenu, którego potrzebuje.

Ciśnienie krwi wzrasta za każdym razem, gdy twoje serce bije. Następnie, spada pomiędzy uderzeniami. Zawsze jest jakieś ciśnienie, choć, ponieważ krew musi zachować przepływ.

Ciśnienie krwi może być dotknięte przez wiele czynników. Obejmuje to dziedziczność, ćwiczenia i stres. To, co wybierasz, aby umieścić w swoim ciele może również wpływać na ciśnienie krwi. Podobnie jak ilość snu, którą otrzymujesz i temperatura twojego ciała. W zależności od wieku, istnieje zakres normalnego ciśnienia krwi. Ciśnienie krwi u danej osoby może być zbyt wysokie lub zbyt niskie.

Wysokie ciśnienie krwi jest stanem znanym jako nadciśnienie. Dzieci i nastolatki nie muszą się zbytnio martwić wysokim ciśnieniem krwi. Ale dorośli z pewnością tak! Nieleczone, wysokie ciśnienie krwi może powodować wiele poważnych problemów medycznych.

Gdy masz nadciśnienie, twoje serce i tętnice muszą pracować ciężej niż zwykle. Ten dodatkowy stres może z czasem uszkodzić te istotne części układu krążenia. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa również ryzyko udaru, niewydolności nerek, zawału serca i ślepoty.

Skąd człowiek wie, że ma nadciśnienie? Mogą oni zauważyć bóle głowy, zawroty głowy, krwawienia z nosa, nudności i problemy z widzeniem. Jeśli masz którykolwiek z tych objawów, powinieneś zgłosić się do lekarza. Większość lekarzy sprawdza również ciśnienie krwi jako regularną część każdej wizyty lub badania kontrolnego.

Czy kiedykolwiek miałeś sprawdzane ciśnienie krwi? Jeśli tak, to znasz ten proces. Po pierwsze, mankiet do pomiaru ciśnienia krwi jest ciasno zawiązany wokół twojego ramienia. Następnie lekarz lub pielęgniarka ściskają bańkę, aby napełnić mankiet powietrzem. Kiedy wydaje Ci się, że mankiet nie może być już ciaśniejszy, pompowanie kończy się. Ciśnienie zostaje uwolnione, co pozwala na opróżnienie mankietu.

Pomiar ciśnienia krwi składa się z dwóch liczb. Pierwsza liczba nazywana jest ciśnieniem skurczowym, czyli ciśnieniem w szczytowym momencie każdego uderzenia serca. Druga liczba jest nazywana ciśnieniem rozkurczowym. Jest to ciśnienie pomiędzy uderzeniami serca, kiedy serce jest w spoczynku. Dla dorosłych, wysokie ciśnienie krwi jest ogólnie uważane za 130 powyżej 80 lub więcej.

Co powoduje nadciśnienie? Nadciśnienie może być spowodowane przez pewne schorzenia. Czasami jest ono przekazywane z rodziców na dzieci. Jednak w większości przypadków nie ma konkretnej przyczyny. Rzeczy, które mogą przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi to stres, otyłość i brak ruchu. Spożywanie zbyt dużej ilości soli i przyjmowanie niektórych leków również może się do tego przyczynić. Używanie alkoholu, tytoniu i nielegalnych narkotyków również powoduje wzrost ciśnienia krwi.

Aby leczyć nadciśnienie, lekarz może przepisać konkretny lek. Istnieją jednak inne rzeczy, które można zrobić, aby obniżyć ciśnienie krwi. Obejmuje to spożywanie mniejszej ilości soli i więcej ćwiczeń fizycznych. Utrata wagi również obniża ciśnienie krwi u wielu osób.

Utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi jest ważną częścią dbania o swoje ciało. Dlatego też większość lekarzy i pielęgniarek sprawdza ciśnienie krwi pacjenta podczas każdego badania. Już dziś możesz podjąć kroki, aby uniknąć nadciśnienia! Zbierz swoją rodzinę na zdrowy posiłek. Możecie nawet wybrać się na wspólny spacer na świeżym powietrzu. Te działania mogą pomóc utrzymać Ciebie i Twoich bliskich szczęśliwych i zdrowych!

.