Dla niektórych kobiet, posiadanie jednego orgazmu podczas seksu wystarczy, aby chciały podziękować swoim szczęśliwym gwiazdom – lub przynajmniej dać sobie solidne poklepanie po plecach. Ale możesz być zaskoczona, wiedząc, że jeśli możesz osiągnąć jeden orgazm, prawdopodobnie jesteś w stanie mieć o wiele więcej zaraz po nim – lub, jak nazywają to profesjonaliści, orgazm wielokrotny. Poważnie! Dowiedz się, dlaczego nigdy wcześniej tego nie doświadczyłaś i jak możesz zacząć czuć się ahhhmazing w kółko.

Badania przeprowadzone przez wpływowych badaczy seksu Williama Hartmana i Marilyn Fithian i opublikowane w Human Sexuality: An Encyclopedia w połowie lat 90-tych wskazują, że kobiety, które przeżywają orgazm potrzebują zaledwie jednej lub dwóch minut, średnio, aby osiągnąć swój drugi punkt kulminacyjny. (Najwięcej kobiecych orgazmów, jakie zaobserwowano, to imponujące 134 w ciągu zaledwie 60 minut)!

Podobnie, badacze seksu Shere Hite i Alfred Kinsey wykonali pewną pracę (odpowiednio w latach ’70 i ’50), która wskazuje na kobiecy potencjał wielokrotnych orgazmów. Niestety, nie ma bardziej aktualnych badań na ten temat. Ale Vivienne Cass, Ph.D., autorka The Elusive Orgasm, mówi, że jej doświadczenie kliniczne wskazuje, że posiadanie wielokrotnych orgazmów jest rzeczywiście możliwe dla wszystkich kobiet, które mogą przekroczyć linię mety.

RELATED: How to Have Multiple Orgasms

„Many women are quite able to experience five to seven easily,” says Cass. „Podczas gdy wszystkie kobiety mogą mieć potencjał, aby mieć wielokrotne orgazmy, rzeczywistość jest taka, że wiele z nich tego nie robi.”

Liczba rzeczy staje na drodze większości z nas: Cass mówi, że mogą one wahać się od posiadania partnera bez najlepszych umiejętności, aby czuć się niewygodne biorąc czas i wysiłek, aby spróbować dla wielu orgazmów, aby być zbyt zmęczony. Jeśli jednak uda ci się rozwiązać te problemy, istnieje duża szansa, że będziesz mogła szczytować kilka razy – przynajmniej teoretycznie.

RELATED: How to Orgasm Just as Often as Your Guy Does

Dużą sztuczką jest to, aby nie przestymulować łechtaczki, co jest łatwe do zrobienia, biorąc pod uwagę samą liczbę zakończeń nerwowych, które posiada, mówi Dawn Michael, certyfikowany seksuolog kliniczny, ekspert ds. związków i autor książki A Couples Guide to Better Sexual Intimacy. Więc kiedy już osiągniesz orgazm i twoja łechtaczka jest bardzo wrażliwa i nabrzmiała, skup się na swojej pochwie (upewnij się, że jest mokra i nabrzmiała, zanim włożysz do niej palce, seks-zabawkę lub penisa). Jeśli tego potrzebujesz, użyj lubrykantu o zrównoważonym pH, aby pomóc).

Jak tylko skończy się najbardziej intensywna część początkowego orgazmu, Cass zaleca delikatne dotykanie siebie – lub poproszenie partnera, aby utrzymać przyjemne doznania. Możesz nawet poczekać kilka chwil, aż podniecenie nieco ustąpi, a następnie wrócić do dotykania, jeśli czujesz się z tym dobrze. Pozwól sobie na psychiczne odprężenie i porozmawiaj z partnerem, nie skupiając się na próbie osiągnięcia kolejnego orgazmu – ale pamiętaj, aby dać mu lub jej znać, że chcesz spróbować jeszcze raz, mówiąc to wprost lub kładąc rękę na pochwie, aby utrzymać kontakt cielesny.

Następnie wykonaj kilka czynności rozpoznawczych, aby dowiedzieć się, co może sprawić, że znowu się wyładujesz. Powoli pozwól na odbudowanie podniecenia, dotykając się w miejscach, które nie były stymulowane za pierwszym razem lub pozwalając partnerowi zrobić to za Ciebie.

POWIĄZANE: Exactly How to Use Kegels to Make Your Orgasms Stronger

Stronger PC muscles can also help keep the area tight and more easily primed for arousal. Michael zaleca zainwestowanie w obciążone kulki Lelo, aby w pełni wykorzystać możliwości ćwiczeń kegla.

.