Używanie właściwej sekwencji golf swing pomoże Ci produkować dłuższe, dokładniejsze i bardziej spójne strzały golfowe.

Podczas twojego backswing, ruch powinien zaczynać się od ciebie biorąc głowę klubu od piłki golfowej z twoim lewym ramieniem (dla praworęcznych golfistów). Powinieneś zaadresować piłkę ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion, plecami prostymi i pochylonymi do przodu w biodrach, kolanami lekko ugiętymi i z dobrą równowagą.

Stwórz pozycję z kijem i lewym ramieniem (golfiści praworęczni), tak abyś miał prostą linię od lewego ramienia do lewej ręki, a następnie w dół do główki kija. Twoje lewe ramię powinno inicjować ruch główki kija w prawo, jednocześnie utrzymując prostą relację od ramienia przez lewą rękę i w dół do główki kija.

Gdy Twoje ręce przemieściły się przez prawe udo, powinieneś teraz prawidłowo zawiesić nadgarstek tak, aby trzon kija stał się poziomy. Twoje ramiona nadal się obracają, gdy główka kija przesuwa się w górę od zawiasu nadgarstka, a ty zauważysz, że twój ciężar ciała lekko przesunął się na prawą stopę.

Kontynuuj rotację ramion o 90 stopni w prawo od pozycji wyjściowej i pozwól, aby Twoje biodra również lekko obróciły się w prawo. To tworzy pozycję na szczycie backswingu, w której lewe ramię jest proste, nadgarstek został zablokowany, ramiona obróciły się o 90 stopni w prawo, a biodra o 45 stopni w prawo.

Prawidłowa sekwencja ruchów na backswingu to ruch ramion, rąk, nadgarstków, a następnie bioder – najpierw poruszasz najwyższą częścią ciała, a ruch spływa w dół ciała.

Podczas downswingu ta sekwencja jest odwrotna. Prawidłową sekwencją podczas downswingu jest ruch od ziemi w górę. Rozpocznij downswing obracając kolana w kierunku celu, a następnie obróć biodra w lewo w kierunku celu. To pozwoli Ci przenieść ciężar ciała na lewą stronę i na lewą stopę. Ruch następnie płynie w górę do tułowia i do ramion, jak jesteś uderzając przez piłkę.

Ta sekwencja pozwala na tworzenie mocy i pomoże Ci produkować znacznie większą odległość i strzały, które latają dalej.

.