Mentalność ofiary lub emocjonalne męczeństwo to cechy osobowości, które są bardzo trudne do opanowania w związkach. To jest, gdy ktoś ludzi zadowala się do punktu intensywnego poświęcenia siebie, co prowadzi do goryczy, nieporozumień i dramatu. U jej podstaw leży ogromna niepewność, ale potrzeba wiele wglądu, aby ktoś o takiej mentalności mógł obiektywnie spojrzeć na siebie i swój wpływ na innych. Dzisiaj opiszę główne cechy charakterystyczne i jakie wzorce zachowań może zaobserwować ktoś, kto jest w związku z emocjonalnym męczennikiem.

Ten odcinek jest emitowany w ważnym dla mnie dniu. Doskonale Ukryta Depresja, moja książka na temat uwolnienia się od szkodliwego i destrukcyjnego perfekcjonizmu, jest od dzisiaj dostępna zarówno w formie papierowej, jak i jako ebook lub Kindle. Możesz przeczytać więcej na jej temat i zamówić tutaj!

Aby to uczcić, uaktualniliśmy nieco SelfWork – nowa okładka i nieco nowa nazwa, The SelfWork Podcast. Po prostu odświeżenie tego, co stało się jednym z moich ulubionych sposobów docierania do ludzi!

Dzisiejszy e-mail od słuchacza pochodzi od młodej mamy, która zmaga się z depresją po urodzeniu czwartego dziecka, ale nazywa to „tęsknotą za byciem samą”. Porozmawiamy o tym, jak depresja poporodowa może być czymś, za co się wstydzisz, a nie za stan, którym jest.

Ważny link:

Artykuł z Your Tango autorstwa Nancy Carbone

Więcej o doskonale ukrytej depresji i wielu innych tematach usłyszysz, słuchając mojego podcastu SelfWork z dr Margaret Rutherford. Zapisz się na moją stronę i otrzymuj jeden cotygodniowy newsletter zawierający mój cotygodniowy wpis na blogu i podcast! Jeśli chciałbyś dołączyć do mojej zamkniętej grupy na FaceBook, kliknij tutaj i odpowiedz na pytania dotyczące członkostwa! Witaj!

Moja nowa książka zatytułowana Doskonale Ukryta Depresja już dotarła i możesz ją zamówić tutaj! Jej przesłanie jest skierowane szczególnie do osób zmagających się z silnym perfekcjonizmem, który działa maskując ukryty ból emocjonalny. Ale wiele opisanych technik samopomocy może być wykorzystanych przez każdego, kto zdecyduje się zacząć zajmować się emocjami długo ukrywanymi, które zaciemniają i sabotują twoje obecne życie.

I jest nowy sposób na wysłanie mi wiadomości! Możesz nagrać się klikając poniżej i zadać pytanie lub zrobić komentarz. Będziesz miał na to 90 sekund, a ten czas szybko mija. Nagrywając, dajesz SelfWork (i mnie) pozwolenie na użycie Twojego głosu w podcaście. Nie mogę się doczekać, kiedy się odezwiesz!

Photo by Tess Emily Seymour from Pexels

.