Charles Street Family Chiropractic Helps Keep Back Pain Away

Nasz zespół w Charles Street Family Chiropractic jest dumny z tego, że utrzymuje ból pleców pacjentów z dala od nich, zapewniając doskonałość kliniczną z uśmiechem w Bostonie, MA. Dr Quigley prowadzi grupę profesjonalistów, którzy są zobowiązani do złagodzenia bólu z każdej wizyty chiropraktyka. Ale nie jesteśmy zadowoleni z zaledwie łagodzenia bólu na krótki czas spędzasz z nami. Naszym celem jest zapewnienie długoterminowej korekcji problemu i opieki, tak abyś mógł wykonywać swoje codzienne czynności komfortowo. Skontaktuj się z nami dzisiaj, aby dowiedzieć się więcej o naszych technik chiropraktyka opieki, jak również co należy zrobić po wizycie chiropraktyka.

Co zrobić po wizycie Charles Street Family Chiropractic

Wizyta Charles Street Family Chiropractic jest ważnym krokiem w kierunku poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia, ale co zrobić po wizycie kręgarz może wzmocnić efekty sesji. Nasz zespół ekspertów sugeruje kilka wysiłków, które możesz podjąć, aby zapewnić długotrwałe korzyści z regulacji, w tym:

• Pij wodę

Kręgarz porusza i stymuluje mięśnie i kości, co powoduje, że organizm uwalnia toksyny. Picie dużej szklanki wody natychmiast po wizycie chiropraktyka będzie spłukać toksyny, amortyzować swoje stawy, odżywiają swoje komórki i utrzymać ból pleców z dala. Dla dodatkowych korzyści, nadal pić więcej wody niż zwykle w dniach następujących po dostosowaniu. Nie tylko pomoże w łagodzeniu bólu, ale jest to również dobry nawyk promowania ogólnego stanu zdrowia.

• Keep Moving

Nie jest mądre, aby wykonywać forsowne działania po wizycie kręgarza w Charles Street Family Chiropractic, ale należy pozostać aktywnym, aby utrzymać swoje ciało od powrotu do pozycji, która spowodowała szkody lub ból. Nie należy siedzieć przez dłuższy czas. Spaceruj lub jeździj na rowerze, o ile nie wykonujesz szybkich, szarpanych ruchów lub nie podnosisz ciężarów.

• Podążaj za instrukcjami dotyczącymi ćwiczeń

Po dostosowaniu, nasz zespół może zapewnić Ci ćwiczenia do wykonania, które wzmocnią lub wyleczą Twoje bolesne stawy i mięśnie. Upewnij się, że je wykonasz. Wyraźnie nakreślimy każdą czynność, abyś mógł ją wygodnie wykonać w zaciszu własnego domu. Chociaż ćwiczenia mogą być nieco trudne na początku, będą one produkować długoterminowe korzyści, które pomogą utrzymać ból pleców away.

• Pay Attention to How You Feel

Paying staranną uwagę na to, jak twoje ciało reaguje po wizycie chiropraktyka pomoże poinformować następnego dostosowania. Przekazując swoje odczucia mięśni, oddychanie, postawa, i psychiczne i emocjonalne stany do naszych kręgarzy w Bostonie pomoże nam określić obszary do celu i techniki do wykorzystania w przyszłych regulacji. Po niektórych z pierwszych wizyt, może to być również dobry pomysł, aby uzyskać rechecked w ciągu dwóch dni, tak, że możemy ocenić organizacyjne reaktywność systemu nerwowego i spine.

• Focus on Overall Health

Twój ogólny stan zdrowia znacząco wpływa na to, jak się czujesz. Zwiększ korzyści z chiropraktyka dostosowań poprzez przyjęcie zdrowszego stylu życia, który obejmuje właściwe odżywianie, zarządzanie stresem, ćwiczenia, i spokojny sen. Jeśli nie jesteś pewien, co możesz zrobić, aby poprawić, daj nam znać. Chętnie podzielimy się z Tobą radami, które pomogą Ci zachować zdrowie i pozbyć się bólu pleców.

Wizyta na Charles Street Family Chiropractic Dzisiaj

Jeśli zmagasz się z bólem pleców w Bostonie, MA, pozwól przyjaznym profesjonalistom z Charles Street Family Chiropractic pomóc. Zajmujemy się leczeniem bólu pleców w Bostonie od ponad 30 lat, zapewniając po drodze każdemu z naszych pacjentów pełną współczucia opiekę. Ale nie ograniczamy naszego leczenia do granic naszego biura przy Charles Street. Zapewnimy wskazówki i porady dotyczące rzeczy, które można zrobić po wizycie kręgarza, który będzie utrzymać ból pleców z dala. Skontaktuj się z nami dzisiaj, aby dowiedzieć się więcej lub zaplanować następny appointment.

.