Podczas gdy my jako społeczeństwo stajemy się bardziej otwarci na temat seksualności, jedną z rzeczy, której nie możemy uniknąć mówiąc o tym, są fantazje. Nie mówię o snach o seksie – mówię o seksownych scenariuszach, które tworzymy sobie w naszym życiu na jawie. Możesz mieć jedną szczególną, powracającą fantazję, której nie możesz pozbyć się z głowy, lub możesz mieć ich wiele. Możesz umierać, aby stworzyć te fantazje w prawdziwym życiu, lub możesz być zadowolony z po prostu wyobrażając sobie scenariusze.

Skąd się biorą fantazje?

Na szczęście, jak stajemy się bardziej otwarci na temat seksu, bardziej dokładne badania na temat seksualności są prowadzone (w końcu!), które pomagają nam zrozumieć, jak działają nasze miłosne mózgi. W zeszłym roku jedno z największych i najbardziej dogłębnych badań dotyczących fantazji seksualnych zostało przeprowadzone przez psychologa społecznego Dr. Lehmillera. Ponad 4000 Amerykanów wzięło udział w badaniu i zgadnijcie, ilu z nich fantazjowało (o swoim partnerze lub w inny sposób)? Aż 97%!
Istnieje wiele aspektów, które mogą być powodem fantazjowania o czymś lub o kimś. Dr Lehmiller doszedł do wniosku, że na fantazje ludzi wpływają czynniki demograficzne (tj. wiek, płeć, rasa), cechy osobowości i ich własna historia seksualna. Jeśli jesteś bardzo ekstrawertyczną osobą, istnieje większe prawdopodobieństwo, że fantazjujesz o seksie grupowym lub publicznym, niż w przypadku osoby bardzo nieśmiałej. Jeśli miałeś seksowne doświadczenie seksualne na świeżym powietrzu, kiedy byłeś młodszy, możesz znaleźć się fantazjując o ponownym przeżyciu tego. Ponadto, prawdopodobnie odkryjesz, że twoje fantazje seksualne zmieniają się, gdy się starzejesz, doświadczasz lub jesteś narażony na więcej rzeczy seksualnie.

Co oznaczają fantazje?

My, ludzie, jesteśmy zawsze tak chętni do etykietowania i rozumienia naszych uczuć, zamiast po prostu je odczuwać. Jeśli chodzi o seks, wielu ludzi martwi się, gdy ich pragnienia nie są waniliowe (AKA, tradycyjne) i denerwują się, że to co czują jest „dziwne” lub „nie normalne”. Pewne rzeczy, całkiem po prostu, nas podniecają. Czasami może nie być żadnego rymu lub powodu. Możemy być zaskoczeni tym, o czym fantazjujemy, ale bez względu na to, jak zaskakująca lub nieszablonowa może być fantazja, nie powinieneś czuć się zawstydzony lub zakłopotany.

Korzyści z fantazjowania

Nawet jeśli jesteś zakłopotany tym, jak dziwaczne-dziwaczne mogą wydawać się twoje fantazje, fantazjowanie może być dobre dla związku. Badania wykazały, że fantazjowanie seksualne o swoim partnerze może być korzystne dla twojego życia seksualnego. Może to być nawet korzystne dla partnerstwa w ogóle, powodując, że partnerzy angażują się w „zachowania promujące związek”. Badanie zauważa również, że fantazjowanie o swoim partnerze jest dodatkowo korzystne dla utrzymania seksualnej więzi idącej długofalowo, zwłaszcza po tym, jak cała spontaniczność i oryginalna chemia wywołana iskrami przestanie latać.
Talkspace terapeuta Christine Tolman echa sentymentu ustaleń badania. „Fantazje mogą być naprawdę ważną częścią związków. Będąc w stanie dzielić się tym, co cię podnieca, możesz dodać więcej głębi i spełnienia w swoim związku” – stwierdza. „Jeśli czujesz się niekomfortowo lub wahasz się czy podzielić się tym ze swoim partnerem, rozważ zaangażowanie się w działania, które mogą zwiększyć zaufanie i zbudować wasz związek, takie jak doradztwo.”

Being Comfortable With the Uncomfortable

Jedna rzecz, którą z pewnością możesz czuć się niekomfortowo poruszając? Fantazjowanie o kimś innym niż twój partner. Tylko dlatego, że fantazjujesz o kimś innym niż twój partner, nie oznacza to, że zamierzasz go zdradzić. Tolman mówi: „Fantazje są niewiarygodnie osobiste. Jeśli fantazjujesz o kimś innym niż twój partner, to jest to twoja sprawa!”

Zadaj sobie pytanie, czy jesteś naprawdę szczęśliwy ze swoim partnerem

Jednakże, jeśli fantazjujesz tak bardzo o kimś innym, że czujesz, że nie możesz skupić się na cieszeniu się swoim partnerem, lub masz rzeczywiste zamiary spiknięcia się z osobą, o której fantazjujesz, może to być powód do niepokoju. Ten niepokój powinien skłonić cię do spojrzenia mocniej na swój związek i czy jesteś naprawdę szczęśliwy ze swoim partnerem — seksualnie i w inny sposób.

Zacznij od siebie

Teraz, co ma się zrobić z tymi wszystkimi seksownymi fantazjami? Na szczęście masz opcje, niezależnie od tego, czy chcesz się nimi dzielić z partnerem, czy nie. Pierwszą z nich jest oczywiście masturbacja. Może nie czujesz się jeszcze gotowa, aby podzielić się swoimi fantazjami z partnerem, albo nie masz partnera, z którym mogłabyś je realizować. Fantazjowanie to świetny sposób, aby wprawić się w nastrój do solowej sesji seksualnej. Jeśli malowanie obrazu w swoim umyśle nie wystarczy i chcesz uzyskać bardziej wizualne, mogę prawie zagwarantować, że można znaleźć jakieś porno lub erotyki gdzieś w sieci catering do praktycznie każdego kink.

Odgrywanie ról z partnerem

Jeśli zdecydujesz się dzielić swoje fantazje z partnerem, dobrze dla Ciebie! Nie powinieneś wstydzić się swoich fantazji lub kinksów, chociaż na początku dzielenie się nimi może być trochę kłopotliwe lub niewygodne. Nigdy nie wiadomo – twój partner może być całkowicie podniecony fantazją, którą się z nim podzielisz. Może nawet miał ten sam typ fantazji i był zbyt zdenerwowany, aby się z tobą podzielić, albo zainspiruje go to do otwarcia się na własne fantazje. Jeśli masz partnera, który czuje się tak samo jak ty i jest otwarty na eksplorację, to trafiłeś w dziesiątkę!
Doskonałym sposobem na ożywienie swoich fantazji z partnerem jest odgrywanie ról. Zamieniając rzeczy i grając różne „postacie”, aby odtworzyć swoje fantazje, jest to sposób na seksualną eksplorację z „kimś innym”, podczas gdy nadal jesteś ze swoim głównym partnerem. Odgrywanie ról jest również świetnym i bezpiecznym sposobem na zbadanie niektórych z tych fantazji, które są nieco mroczniejsze lub rzeczy, które chciałbyś, aby wydarzyły się dobrowolnie, ale nie w prawdziwym życiu.
Jednym z przykładów, który jest duży, jest konsensualna niezgoda. To może iść od scenariuszy związanych z BDSM do fantazji X-rated doctor/patient. W rzeczywistości nie chciałbyś być skrępowany i związany przez nieznajomego lub nieodpowiednio dotknięty przez swojego lekarza w prawdziwym życiu. Ale może pomysł stworzenia jednej z tych scen naprawdę cię podnieca. Porozmawiajcie o tym wcześniej, przedyskutujcie wasze twarde granice, i zdecydowanie miejcie bezpieczne słowo!

Fantasy Can Be Healthy, So Why Not Explore It

Gdy przychodzi co do czego, wasza seksualność jest bardzo osobista. Pozwól sobie usiąść i cieszyć się fantazjami, zamiast doprowadzać się do szaleństwa (w zły sposób) próbując interpretować co te fantazje oznaczają lub czy są zbyt dziwne. Niezależnie od tego, jakimi fantazjami zdecydujesz się dzielić lub nie dzielić, wprowadzać je w życie lub nie, wszystko zależy od Ciebie. Nadszedł czas, aby poczuć się wzmocnionym przez swoją seksualność — fantazje i wszystko — a nie zawstydzonym przez nią.