„Co inni ludzie myślą o mnie, to nie moja sprawa” to cytat z Eleanor Roosevelt, pierwszej damy (1933 – 1945) i przywódczyni reform.

Kiedy po raz pierwszy usłyszałam, „Co inni ludzie myślą o mnie, to nie moja sprawa,” to brzmiało prawdziwie w moim sercu i duszy! Wielu spędza większość swojego życia próbując zadowolić innych i nigdy nie przynosi to spełnienia. To naturalne, że przejmujemy się opiniami innych. Wystarczy spojrzeć na miliony postów na portalach społecznościowych, wołających o potwierdzenie swojej wartości. Pewnego ranka, z ciekawości, zapytałam moich studentów, dlaczego zamieszczają tak wiele selfie na portalach społecznościowych. Odpowiedzieli, że kiedy inni mówią ci, że wyglądasz chudo, ładnie lub młodo, to w to wierzysz. Wow, dlaczego dajemy innym tyle władzy? Jak powinniśmy określić naszą wartość?

Jest to naturalne

Po pierwsze, dobrze jest być potwierdzonym przez innych. Na przykład, kiedy nauczyciel umieszcza uśmiechniętą buźkę z piątką na twoim wypracowaniu, to sprawia, że czujesz się wyjątkowy i mądry. Kiedy twoja randka mówi ci, że wyglądasz cudownie, czujesz się fenomenalnie. Czy jednak zależność od innych w kwestii naszej wartości jest pomocna? Skąd powinny pochodzić uczucia wartości?

Źródło wartości

Źródło wartości zależy od kultury, z której pochodzisz. Wychowałem się w kulturze chrześcijańskiej, więc oczywiście wierzę, że moja wartość pochodzi od Boga. On mnie stworzył i jak mówi powiedzenie: „Bóg nie robi żadnych śmieci!”. Inne kultury mogą wierzyć, że wartość pochodzi z wewnątrz lub tego, co niektórzy nazywają intuicją. Ludzie powinni robić to, co kochają i kochać to, co robią, nie przejmując się tym, co myślą o nich inni! Kiedy byłam młoda, zwlekałam z robieniem różnych rzeczy, ponieważ martwiłam się o to, co pomyślą inni. Przegapiłem wiele sposobności rozwijać dary i talenty z powodu strachu innych opinions.

Be Aware of Your Thoughts and Emotions

Naturalnie, gdy inni mówią coś krytycznego mamy skłonność czuć negatywne emocje o czym mówił; Jakkolwiek, ja jest osobistym wyborem czy czuć ten sposób lub nie. Niektórzy decydują się na wypchanie negatywnych myśli i uczuć, ale odkrywają, że te uczucia przesączają się z powrotem w okropny sposób. Czasem jest to jak przepełnienie toalety! Słuchałem je określał jako pchnięcie plażowej piłki puszek w wodzie tylko znajdować je burst z powrotem up przez fale, eksplodować wysoko w powietrze. Jeżeli pcha uczucia i myśli puszek no pracuje, jak jeden musi obchodzić się negatywne myśli i uczucia? Badania wskazują ja jest najlepszy uznawać myśl, nawet robić myślowi ściąganie i ustalać który myśl jest najwięcej opodatkowujący. Wtedy, określać czy myśl jest pożytecznie lub nie. Jeżeli myśl no jest pożytecznie, then próbuje myśleć o pożytecznie jeden. Na przykład, niektóre ranki patrzę w lustro i myślę: „O, moje nieba, jesteś gruba!”. Czy ta myśl jest użyteczna? Oczywiście, że nie, więc co mogłabym pomyśleć zamiast tego? Mógłbym pomyśleć, że jestem wdzięczny za moje ciało. Negatywne myśli mogą nadal krążyć, ponieważ nasz mózg jest przyzwyczajony do tego wzorca lub nawyku. Musimy nieustannie ćwiczyć mózg nową myślą. Ponadto powinna to być myśl prawdziwa lub wiarygodna, na przykład nie mogę myśleć, że jestem szczupła jak ołówek. Oczywiście, to jest kłamstwo, a mój mózg nie zaakceptuje tego.

Zatrzymaj porównywanie się z innymi

Możemy zawsze patrzeć na tych, którzy mają więcej, wyglądają ładniej, są mądrzejsi i osiągają więcej; jednak to nigdy nie prowadzi do osiągnięcia pełnego potencjału. Można spędzić całe życie starając się być najlepszym, a mimo to nigdy nie czuć się zadowolonym. Jedyną osobą, z którą należy konkurować, jesteśmy my sami – aby zrobić coś lepszego dzisiaj niż wczoraj.

Rozwiń lepsze poczucie własnej wartości

Wierzę, że nasza wartość powinna pochodzić od jedynej doskonałej osoby – Ojca Niebieskiego. On nas stworzył, zna nas najlepiej, kocha nas najbardziej i zawsze jest gotów nas wysłuchać i powiedzieć nam prawdę. Dlaczego tak trudno jest słuchać Jego zamiast naszych przyjaciół? Jest tak wiele kierunków, które można obrać w życiu, a które prowadzą do satysfakcjonującego życia; jeśli jednak pozwolimy przyjaciołom lub rodzinie określić tę ścieżkę, możemy nie cieszyć się podróżą.

Podsumowując, możemy zdecydować się na słuchanie innych w określaniu naszej wartości; jednak, jak stwierdzono wcześniej, nie doprowadzi to do trwałego szczęścia. W rzeczywistości, intensywne martwienie się o to, co inni myślą może prowadzić do zaburzenia lęku społecznego, stan psychiczny spowodowany przez nadmierne obawy o zewnątrz kręgu społecznego. Ten stan niszczy kreatywność i energię. Następnym razem, gdy pojawi się pokusa, by martwić się, co inni o tobie pomyślą, pamiętaj, by powiedzieć sobie: „To, co inni o mnie myślą, to nie moja sprawa!”

.