Zazwyczaj używam szpinaku, kiedy chcę, aby moje smoothie było „zielone”. Nie jest tak gorzki jak inne zieleniny, takie jak mniszek lekarski czy jarmuż i łatwo się miesza, dzięki czemu łatwiej jest stworzyć pyszne smoothie. Rodzice, zwróćcie uwagę na ten fakt, kiedy próbujecie przekonać swoje dzieci do spróbowania zielonych smoothie.

Trawa pszeniczna jest zabójczym składnikiem w tym smoothie. Obiecuję ci, że ten przepis pozbędzie się odruchu wymiotnego, który pojawia się, gdy słyszysz słowo „trawa pszeniczna”. Tak, wiem, że trawy pszenicznej strzały może smakować śmieszne, biorę je, więc wiem, jak to jest, ale dodanie słodki owoc, jak borówka będzie maskować to śmieszne smaku.

Trawy pszenicznej powinny być zawarte w swoich smoothie, ponieważ roślina ta jest bogata w składniki odżywcze. Ma alkalizujący chlorofil, przeciwutleniacze, witaminy i czynniki przeciwzapalne. Neutralizuje również kwasy i odpady, dzięki czemu oczyszcza krew i wzmacnia odporność. Jest również dobrym źródłem wysokiej jakości białka pochodzenia roślinnego, ponieważ około 85% jej wagi stanowi białko.

Infaktycznie, poszłam do przodu i wymieniłam korzyści zdrowotne wszystkich składników:

Borówki wspierają zdrowie oczu, mają korzyści poznawcze, są antyrakowe i mają wiele innych korzyści zdrowotnych!

Borówki, banany i szpinak zawierają witaminę C.

Szpinak i borówki mają dużo przeciwutleniaczy.

Szpinak ma dużo witaminy K, która pomaga utrzymać zdrowie kości.

Szpinak jest bogaty w mangan, folian, żelazo, magnez i witaminę A.

Składniki fitoodżywcze w szpinaku mają działanie przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.

Trawa pszeniczna może być stosowana w leczeniu chorób takich jak łuszczyca i egzema. Nie zostało to udowodnione klinicznie, ale istnieje wiele świadectw, które to potwierdzają.

Trawa pszeniczna jest doskonałym wzmacniaczem odporności, ponieważ ma zdolność zwiększania liczby czerwonych krwinek w organizmie.

Trawa pszeniczna jest wysoce alkaliczna w naturze i wysoka w składniki odżywcze, co czyni ją idealną do detoksu.

Zabaw się i zrób własną wersję tego smoothie. Sub jagody dla mieszanki jagód i spróbuj inny zielony liść zamiast szpinaku. Ale, upewnij się, że wypróbujesz ten dokładny przepis tylko raz i zobacz, czy nie zakochasz się w nim tak jak ja.

Teraz, gdy wiesz, jak zdrowe są składniki tego smoothie, przejdźmy do wskazówek.

.