Ważne jest, aby pracować nad ćwiczeniami komunikacji w siatkówce podczas praktyki, aby pomóc swojemu zespołowi nauczyć się komunikować ze sobą. Istnieje więcej do komunikacji zespołu niż tylko mówiąc moje. W zespole, który mówi do siebie nawzajem, będziesz miał graczy nazywających, jaki rodzaj trafienia nadchodzi nad siatką, takich jak wolny lub spike.

Gracze będą również zadzwonić o pomoc, gdy nie mogą dotrzeć do piłki lub dla uderzeń na siatce. Dadzą sobie nawzajem solidną słowną kontrolę nad tym, co się dzieje, aby każdy mógł pracować razem jako dobrze naoliwiona maszyna.

Małe grupy i indywidualne ćwiczenia komunikacji w siatkówce

Te ćwiczenia są prowadzone tylko z kilkoma graczami pracującymi razem zamiast całej drużyny na boisku. Są one świetne, ponieważ zmniejszają liczbę osób grających i wchodzących w interakcję z piłką. Zmusza to zawodników do podjęcia działań i przejęcia dowodzenia. Zachęca ich do rozmowy, zwłaszcza gdy mogą być tymi, którzy mają tendencję do pozostania cicho w dużej grupie.

Burnout Drill

Jest to świetne ćwiczenie do pracy nad komunikacją. Jest również dobry do nauczania swoich graczy, aby myśleć sprytnie w ich ball placement.

1. Mieć trzech graczy na trzy drużyny.
2. Celem gry jest uzyskanie drugiej drużyny spalony przez grając smart.
3. Każda drużyna może wybrać, aby zrobić 1-3 uderzeń na ich stronie.
4. No spiking jest dozwolone. Instead, the players can bump, set, and knuckle ball it over as long as their feet stay on the ground.
5. After one team sends the ball over the net, that team has to rotate.
6. This can be played in rounds (where best out of 3 prevails) or similar to the Queen of the Court drills than middle school kids rehearse. Niech nowy zespół wchodzi do przeciwstawienia się zwycięzcom każdego match.

Teammates będzie musiał mieć oko na piłkę podczas wiertła. Muszą mówić to w górę, aby utrzymać każdy świadomy tego, co się dzieje, jak są one obracania. Ponieważ obiekt jest spalić drugą drużynę na zewnątrz, gracze są prawdopodobne, aby natychmiast zwrócić piłkę nad siatką na jeden hit jak przeciwna drużyna jest nadal porusza się do nowej pozycji. To powoduje chaos na boisku. Komunikowanie się ze sobą pomaga im zobaczyć, że rozwijają się i pozwala im uzyskać lepszy uchwyt na it.

Gracze będą również nauczyć się rozwijać oko dla trudnych momentów na korcie. To pozwala im zrobić szybkie burnout plays, takie jak duży otwór lub gdzie gracze nie są całkiem w ich pozycji jeszcze. To również pomaga graczom pracować nad wysyłaniem piłki setowej do przeciwległych rogów backrow dla trudnych do odzyskania zagrań.

Pomiędzy Drzewami Wiertło

Jest to szybkie i zdecydowane ćwiczenie, w którym trener lub podrzucający będzie uderzał piłki w dół, a gracze muszą się komunikować, aby powiedzieć, kto dostanie piłkę, aby nie uderzyła w podłogę.

To podstawowe ćwiczenie daje graczom aspekt follow through. To jest dobre dla graczy, którzy nie są tak agresywne w idzie po piłkę. Oni nie mogą psychicznie sprawdzić się, ponieważ muszą wykonać zestaw raz piłka jest hit. Druga faza tego ćwiczenia, konieczność ustawienia, a następnie przesłania piłki, jest świetnym sposobem na budowanie na prostych ćwiczeniach siatkarskich, aby dać im więcej wykończenia w grze.

1. Pozwól swoim graczom utworzyć dwie linie za linią serwującą.
2. Dwóch graczy wejdzie na dwa kluczowe miejsca w tylnym rzędzie.
3. Podrzucający uderzy piłką w dół bezpośrednio między dwoma graczami.
4. Dwaj gracze muszą się komunikować, jeden będzie nazywał piłkę i pop go do drugiego gracza, aby go ustawić.
5. Oryginalny trafienie będzie następnie przenieść się do piłki i spike go lub ustawić go nad dla ostatecznego hit.

Gracze będą musieli również komunikować się i nazywać piłkę, aby wyeliminować wszelkie kolizje i niech druga osoba wie, że mają zestaw gotowy. Osoba z trzecim hitem powinny być nazywając piłkę „tutaj”, ponieważ nie będą one bezpośrednio na siatce jak standardowy spike byłby.

Zachęcać graczy, którzy nie poszli na pierwszy hit w jednej z rund, aby spróbować i iść na to następnym razem. Każdy w tym ćwiczeniu powinien w pewnym momencie pójść na pierwsze trafienie.

Wiertło trzech trafień

Jest to kolejne świetne ćwiczenie trzech na trzech, które ma na celu pomóc twojej drużynie nauczyć się, jak komunikować się ze sobą na boisku, aby zabezpieczyć pełne uderzenie, ustawienie i szpicę z każdego zagrania.

1. Pozwól swoim graczom utworzyć trzyosobowe zespoły na boisku.
2. Każdy gracz może uderzyć piłkę tylko jeden raz na zagrywkę i piłka musi być przesłana w trzech uderzeniach.
3. Jeśli piłka jest przesłana w dwóch lub mniej, wtedy ta drużyna jest zdyskwalifikowana.
4. Also jeśli jeden gracz uderzy piłkę dwa razy, to ta drużyna jest zdyskwalifikowana.

Z tych jeden hit na osobę zasady, gracze będą musieli rozmawiać, aby zadzwonić, które trafienie są, jak również, kto musi uderzyć piłkę, gdy pierwszy odbiorca przechodzi go. Jest to dopuszczalne dla nich być nazywając 1, 2, 3 jak uderzyć piłkę lub nazywając siebie nawzajem nazwy, aby pomóc skupić się na kto dostaje co hit.

Głównym celem tej musztry jest, aby je mówić, bez względu na to, co mówią, ponieważ będzie to otworzyć drzwi dla graczy, aby przyzwyczaić się do mówienia za każdym razem, gdy uderzyć piłkę. Figuring out które słowo powiedzieć, aby zadzwonić do piłki lub poprosić o pomoc przyjdzie w czasie.

Communication Drills for Volleyball Teams

Te ćwiczenia skupiają się na posiadaniu zespołu w miejscu na scrimmage. W ten sposób opierają się na sytuacji podobnej do gry z pełnym boiskiem, aby gracze nauczyli się komunikować i odczytywać piłkę, tak jak podczas gry.

Ciche ćwiczenia

Podczas tego ćwiczenia zrobisz coś dokładnie przeciwnego do wszystkich innych wymienionych ćwiczeń. Zamiast mówić, będziesz miał swoich zawodników być cicho. Nikt nie ma mówić lub wywołać piłkę. To prawdopodobnie będzie działać najlepiej dla zaawansowanych graczy w siatkówkę, jak ich umiejętności dojrzały wystarczająco dużo, aby obsłużyć zadanie pod ręką.

Niezależnie od poziomu umiejętności graczy, czy są one amatorskich graczy w siatkówkę lub profesjonalnych sportowców, to wiertło jest dobre dla wielu różnych powodów. Jeden, to zabierze podstawową komunikację, że gracze polegają na. Na początku będzie trochę chaosu i gracze mogą wszyscy być świadkami pierwszej ręki do rozpadu, który dzieje się, gdy gracze nie mówią do siebie.

Po drugie, to będzie otworzyć swoje zmysły graczy do nauki siebie nawzajem instynktów. Kiedy grasz w siatkówkę bez rozmowy, musisz nauczyć się polegać na innych zmysłach, aby zobaczyć, gdzie są piłki i graczy. Musisz znać swoich kolegów z drużyny i wiedzieć, kto będzie polegać na iść na piłkę w porównaniu do tego, kto nie będzie tak agresywny.

Trzeba również zachować do swoich prawdziwych technik w wysyłaniu piłki do setera. Jest to szczególnie prawdziwe, nawet jeśli nie są one wzywając do niego. Muszą ufać, że seter znajdzie piłkę i umieścić go na siatce dla kogoś do spike.

Ta wiertarka będzie mieć trochę frustrujące załamanie na początku, zwłaszcza jeśli gracze nie są w odpowiednim stroju do siatkówki szkolenia. W czasie, twoi gracze będą się znać nawzajem trochę lepiej w ciszy. Będą uczyć się, jak pracować razem jako silniejsza jednostka, która nie tylko słucha siebie nawzajem, ale wie, jak każdy działa.

Two Ball Drill

Czasami, aby uzyskać zespół mówi lepiej, trzeba wprowadzić chaos. To ćwiczenie jest rozgrywane jak standardowy scrimmage, z wyjątkiem tego, że masz dwie piłki w grze zamiast jednej.

1. Na początek, zawodnik tylnego rzędu w każdej drużynie podrzuci piłkę do tylnego rzędu drugiej strony.
2. Będziesz uderzać, ustawiać i przechylać lub toczyć piłkę na drugą stronę (oznacza to brak twardych kolców).
3. Gdy jedna piłka spada na ziemię jest uważana za martwą, a następnie jedna piłka w grze staje się żywą piłkę, którą można spike.
4. W celu zdobycia punktu musisz wygrać obie piłki.

Gdy masz dwie piłki w grze, a następnie cały zespół kończy się mówić do siebie. Głównych graczy pracujących na uderzenie, zestaw i hit nad będzie komunikacji podczas gdy inni gracze będą obserwować drugą stronę i nazywając, czy to nadchodzi jako hit, wolna piłka, lub jeden, że mogą one ustawić i block.

W tym wiertle nie będzie dużo chaosu, zwłaszcza jeśli jest to pierwszy raz twoi gracze uruchomili wiertła z dwóch piłek w play. To wiertło będzie trzymać je na palcach, ponieważ muszą iść po dwóch różnych piłek w tym samym czasie. Zachęcaj ich do mówić to na boisku, aby pomóc utrzymać każdy poinformowany o tym, co się dzieje.

Zespół, który dostaje 5 punktów pierwszy wygrywa grę.

Bounce Ball Drill

Jest to naprawdę zabawa i konkurencyjna gra można grać z całą drużyną na boisku na raz. Jest świetna do komunikacji i pomaga twojej drużynie nauczyć się jak pracować razem, aby uzyskać piłkę pod kontrolą.

1. Za każdym razem, gdy piłka odbija się po stronie przeciwnej drużyny na boisku, dostajesz punkt.
2. Nie musisz używać doskonałych ruchów siatkarskich, aby uzyskać piłkę z podłogi i z powrotem do gry.
3. Każda strona ma nieograniczoną liczbę uderzeń, aby uzyskać ją nad siatką.
4. Jeśli trafisz piłkę poza granice, twój zespół musi gonić piłkę, dając drugiej drużynie punkty, gdy się odbija i przekazać ją z powrotem na twoją stronę siatki, aby następnie wysłać ją ponad granicami.
5. Gdy piłka się toczy, to koniec gry.

Zasady są całkiem proste,

Teraz, gdy masz zasady, podziel swój zespół na dwie grupy i umieść je po przeciwnych stronach boiska. Rozpocząć grę z rzutem i zachować liczenie na każdej stronie, jak piłka jest chybił trafił i odbija.

Przypomnij swoim graczom, że muszą komunikować się ze sobą, aby uzyskać piłkę z powrotem pod kontrolą. Pozwól im zwolnić tempo i porozmawiać ze sobą, aby ustawić dobry hit.

Zauważ podczas gry, kto robi i nie komunikuje się dobrze. Wskaż go podczas przegrupowania, aby pokazać swoim graczom awarii bycia w stanie grać dobrze, gdy nie komunikują się ze sobą.

Możesz zrobić cel tej gry najlepiej z 5, aby zobaczyć, która drużyna jest zwycięzcą. Jeśli zauważysz, że jedna drużyna jest lepsza w rozmowie, to zmień ich. Umieść niektóre dobre komunikatywnych graczy w z tymi, którzy nie mówią tyle, aby pomóc zwiększyć je.

Call the Ball Drill

Ta wiertarka jest super proste. Wszystko, co musisz zrobić, to zadzwonić do piłki. Będziesz ustawić się w linii scrimmage. Każdy dodatkowy gracz będzie stał na linii bocznej i czekał, aż będzie miejsce. Do ćwiczeń takich jak te, to jest bardzo ważne, aby nosić buty siatkówki przeznaczone do biegania i skakania, jak twoi gracze będą potrzebować wszelkiej pomocy mogą dostać.

1. Start z rzucając piłkę nad siatką lub dając bliżej tylnych graczy rząd w dół piłkę z pozycji setera.
2. Jeśli gracze nie wywołają piłki przed uderzeniem, lub jeśli wywołają ją zbyt cicho, mogą zostać wyrzuceni z kortu.
3. Po wyrzuceniu, gracze muszą iść i stać przy linii bocznej, aż do zakończenia ćwiczenia.
4. Możesz również wykopać graczy, którzy nie idą po piłkę lub którzy się wygłupiają zamiast brać ćwiczenia na poważnie.
5. Gdy jedna z drużyn osiągnie 15 punktów, lub gdy zabraknie graczy, rozpocznij ćwiczenia od nowa.
6. Zachęcaj swoich graczy do uświadomienia sobie, dlaczego zostali wyrzuceni z boiska, aby mieć nadzieję, że nie zostaną wyrzuceni ponownie z tego samego powodu.

Jest to świetne, trudne ćwiczenie dla drużyn, którym brakuje komunikacji. Trener ma jedyne słowo. Nie ma kłótni. Jeśli nie zadzwonić piłkę, jesteś poza boiskiem i trzeba oglądać resztę zespołu współpracować i communicate.

To daje kicked off graczy spokojny czas do refleksji i podjąć decyzję, aby krok w górę ich gry komunikacji, tak, że nie są one utknął na linii bocznej ponownie.

Conclusion

Nauka, jak rozmawiać z siatkówki komunikacji wiertła jest koniecznością dla zespołu. Spróbuj sparować graczy, którzy mówią z tymi, którzy są trochę cichsze, aby pomóc zachęcić ich do znalezienia swojego głosu. Podczas gdy będą kapitanowie zespołu i setery, które mogą być trochę bardziej wokalne, każdy głos jest ważny i potrzebny na tym boisku.

.