6 Things I Learned When I Tried To Wear Heels To Work Every Day For Two Weeks
Nigdy nie byłam tak podekscytowana noszeniem płaskich butów.
Tak się czuję po noszeniu obcasów do pracy przez ostatnie dwa tygodnie.
Rozważając dobrze znane zło wysokich obcasów, to prawdopodobnie nie szokuje. Ponieważ obcasy drastycznie zmieniają kąt nachylenia twoich stóp i przesuwają twój środek ciężkości, są notorycznie złe dla pleców, kolan, łydek, kostek i oczywiście samych stóp. Mimo to, obcasy sprawiają, że nogi i pośladki wyglądają całkiem nieźle, dlatego lubię je nosić od czasu do czasu. Wszystko z umiarem, prawda? (Zdobądź trochę zdrowszych nawyków, wskazówki dotyczące utraty wagi, czyste przepisy i więcej, zapisując się do BEZPŁATNYCH biuletynów Prewencji!)
Cóż, umiar wyszedł przez okno, kiedy przyjęłam wyzwanie, aby zamienić moje zwykłe wygodne buty do pracy na obcasy – na dwa tygodnie. Byłam ciekawa: Czy chodzenie w szpilkach po biurze naprawdę jest tak męczące, jak się wydaje? I jak to się dzieje, że kobiety, które noszą je na co dzień, robią to z taką gracją? Oto jak to się stało i czego się nauczyłam:
Bolą mnie stopy. Szokujące, wiem.
Czując się ambitną, na początku tego eksperymentu przyniosłam do biura kilka bardzo wysokich czerwonych obcasów. Założyłam je przy biurku i przeszłam, no nie wiem, 15 kroków do lodówki, żeby schować mój lunch w brązowej torbie, a moje łuki już pulsowały. Prowadziłam dziennik podczas mojego dwutygodniowego stintu na szczudłach, a o tych butach napisałam: „Nie noszę ich ponownie podczas tego eksperymentu!”
Sprawdź te odcinki stóp, które pomogą z bólami wysokich obcasów:
W inne dni, stawy moich palców stały się obolałe od nacisku moich szpiczastych palców szpilek. I’d find myself closing my office door, so I could pop my shoes off and stretch my ankles and feet mid-afternoon. Stałam się wielką fanką dociskania czubków moich stóp do podłogi, tak aby palce zwijały się w kierunku pięt. Przynosiło to natychmiastową, aczkolwiek tymczasową ulgę. (Te 6 sposobów na złagodzenie bólu stóp również jest pomocne.)
Mniej stałam.
Mam to szczęście, że w pracy mam stojące biurko i chociaż nadal za dużo siedzę, staram się z niego korzystać przynajmniej raz rano i raz po południu. Wiecie, co jest niewygodne w szpilkach? Korzystanie z biurka stojącego. Udało mi się z niego skorzystać tylko trzy z 10 dni, które spędziłam na obcasach. Jeśli siedzenie jest nowym paleniem, noszenie obcasów na pewno nie pomoże ci zerwać z tym nawykiem. (Spróbuj wykonać to rozciąganie, które cofnie dzień siedzenia.)
Więcej: How To Make Your Own Standing Desk
And walked less.
Mam wielkie marzenia o byciu osobą, która zamiast grzebać w szufladzie z przekąskami o 15:30, nabiera energii na resztę popołudnia dzięki szybkiemu spacerowi wokół bloku. Było kilka ładnych dni na początku tego eksperymentu, gdzie w pełni zamierzałam wyjść z biura i ukraść trochę słońca, ale moje zmęczone palce mnie zniechęciły. W ostatnich dniach moich dwóch tygodni na obcasach, złamałam zasady: Zmieniłam buty na płaskie, wymknęłam się od biurka na spacer, a po powrocie z powrotem przypięłam obcasy. Czułam się tak dobrze na moich obolałych łukach, że nie czułam się nawet w najmniejszym stopniu winna.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, gorąco polecam schowanie zapasowej pary wygodnych butów przy biurku. Zawsze trzymam parę obcasów w biurze na okazjonalne ważne spotkania w ostatniej chwili, ale teraz mam też trampki w pogotowiu. Mam nadzieję, że moje przyjazne obuwie do chodzenia zainspiruje więcej popołudniowych spacerów.
Więcej: 7 Things That Happened When I Made Myself Go For A Walk Every Single Day For A Month
Ubrałam się najpierw w stopy.
Mam za dużo butów jak na kogoś, kto dzieli mieszkanie z jedną sypialnią o powierzchni 650 stóp kwadratowych. (Ale większość z nich to trampki, płaskie buty lub buty z ledwo widocznymi obcasami. Z bardziej ograniczonymi opcjami obuwia niż zwykle, odkryłam, że muszę trochę trudniej myśleć o tym, co na siebie włożyć – co nie jest dokładnie prostym lub szybkim procesem o 8 rano. Dodatkowym wyzwaniem było to, że mój strój musiał współgrać z płaskimi spodniami, w których dojeżdżałam do pracy i obcasami, które zakładałam po dotarciu do biura. Pomimo tego, że niejednokrotnie spieszyłam się, aby wyjść za drzwi, w dniu, w którym przyszło mi do głowy, aby dopasować moje fioletowe obcasy do mojego fioletowego kwiatowego szalika, nie mogłam się powstrzymać, ale poczułam się fantazyjnie.
Więcej: 6 Habits Of People Who Are Never Late
Wykazywałam pączkujące skłonności hipochondryczne.
Odkąd ból stóp stał się oczywistością, zaczęłam zauważać inne części ciała, które nie cieszyły się z tego eksperymentu. „Boli mnie dolna część pleców”, napisałam w moim dzienniku na obcasach, szybko uzupełniając to słowami: „ale czasami i tak się dzieje”. Innego dnia zanotowałam „drętwiejące mięśnie ud” i, naturalnie, chciałam zrzucić winę na obcasy. „Każdy mały ból sprawia, że myślę, że ten eksperyment to zły pomysł”, napisałam.
W rzeczywistości, nie można wiedzieć, czy te nieprzyjemne odczucia wynikały z butów, czy z moich regularnych czwartkowych gier w piłkę nożną, czy z moich ostatnio bardziej intensywnych treningów z podnoszeniem ciężarów, ale zdecydowanie mam więcej spokoju wiedząc, że nie muszę już nosić obcasów.
Więcej: 5 Stretches To Ease Your Lower-Back Pain
Zdobyłam nowe uznanie dla mojego ułożonego biura.
Niewątpliwie są ludzie, którzy czują, że muszą nosić obcasy każdego dnia, aby wyglądać profesjonalnie i put-together-i są superbohaterami za znoszenie bólu. Istnieją również środowiska pracy, które mogą nawet wymagać obcasów. Prevention nie jest jednym z nich. Dzięki siostrzanym publikacjom, takim jak Bicycling i Runner’s World, w biurach Rodale nierzadko można zobaczyć ludzi w sportowym stroju i trampkach. Nawet jeśli wymagany jest nieco bardziej strojny strój, nie czuję presji, by być całkowicie wystrojona i w szpilkach, jak to bywa w innych biurach. To jest praca perk moje stopy i ja są niezwykle wdzięczny dla.
Więcej: 9 Walking Shoes That Are Cute Enough To Wear Any Time
Despite the fact that I found wearing high heels every day pretty awful, I’ll never ditch stilettos altogether-they’re way too much fun and can really pull together a more formal look. Ale nie sądzę, że kiedykolwiek czułam się tak wdzięczna za moją solidną kolekcję trampek, które planuję przywrócić jako gwiazdy mojego tygodnia pracy.
.