4 Reasons You Feel Cold All The Time That Don’t Have To Do With The Temperature
With spring in full bloom, the warm weather provides the perfect environment for picnics, long walks in nature, and evening concerts in local parks. Ale jeśli jesteś kimś, kto pracuje w biurze, prawdopodobnie wiesz, że wraz z klimatyzacją przychodzą mroźne temperatury w momencie, gdy przybywasz do pracy rano. Prawdopodobnie nauczyłeś się radzić sobie z tym problemem, trzymając puszysty koc na krześle lub robiąc przerwy na gorącą herbatę w ciągu popołudnia, ale niektóre z powodów, dla których cały czas jest ci zimno, mają mniej wspólnego z temperaturą zewnętrzną niż z tym, co dzieje się wewnątrz twojego ciała.
To całkowicie normalne, że czujesz się wyjątkowo chłodno po zjedzeniu ogromnego rożka lodów lub siedząc przed wentylatorem, ale według lekarza Alexa Spinoso, bycie konsekwentnie zimnym powinno być powodem do niepokoju, gdy twoje palce u rąk i nóg zaczynają robić się białe lub gdy regularnie chorujesz. Jeśli masz wrażenie, że marzniesz, nawet gdy twoje przyjaciółki uważają, że wszystko jest miłe i ciepłe, możesz chcieć skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie doświadczasz żadnych problemów zdrowotnych.
Oto kilka potencjalnych powodów, dla których czujesz się cały czas chłodno.
Masz anemię
Jeśli poszedłeś na spacer w chłodny poranek, lub po prostu wypiłeś dużą szklankę lodowatej wody, możesz tymczasowo czuć się wyjątkowo zimno. Ale anemia jest jedną z najczęstszych przyczyn zimna, według Samanthy Morrison, eksperta ds. zdrowia i wellness w Glacier Wellness.
„Niezależnie od tego, czy nie jesz wystarczająco dużo zdrowych tłuszczów lub węglowodanów, czy też spożywasz zbyt dużo cukru, istnieją pewne kluczowe pokarmy, na które należy zwrócić uwagę, aby rozwiązać problem z przeziębieniem”, mówi ona Elite Daily. Morrison sugeruje przekąskę z jabłek i bananów, aby w południe podnieść na duchu, która jest gęsta od składników odżywczych i pobudzi twój układ krążenia.
You’re Suffering From Hypothyroidism
Niedoczynność tarczycy, stan, w którym tarczyca nie pracuje tak aktywnie, jak powinna, może wpływać na wiele obszarów twojego ciała, według Harvard Health. Jednym z objawów tego problemu zdrowotnego jest coś, co nazywa się „nietolerancja zimna”. Zgodnie z artykułem opublikowanym przez Harvard Health, „spowolnione komórki spalają mniej energii, więc organizm wytwarza mniej ciepła. Możesz czuć się chłodno, nawet gdy inni wokół ciebie są wygodne.”
Zachorujesz
„Jednym z powodów odczuwania zimna jest sytuacja, gdy organizm montuje atak przeciwko infekcji”, lekarz zdrowia publicznego dr Obianuju Helen Okoye, MD, MBA, MS-Epi mówi Elite Daily. „Czujesz się zimno (powszechnie znany jako dreszcze), ponieważ organizm próbuje spalić energię i zwiększyć swoją temperaturę rdzenia ciała,” wyjaśnia. „Więc jeśli czujesz się zimno i masz gorączkę, w twoim ciele ma miejsce infekcja.”
Jesteś niespokojny
„Kiedy jesteś niespokojny, przepływ krwi jest przekierowany z dala od kończyn i w kierunku większych organów w tułowiu”, Anne Marie Albano, PhD, profesor nadzwyczajny psychologii medycznej w Columbia University Medical Center, powiedział Prevention. Zasadniczo, twoje ciało utknęło w stanie „walki lub ucieczki” i kieruje krew do ochrony serca, a nie do opuszków palców u rąk i nóg. Bez dużego przepływu krwi możesz zacząć odczuwać dodatkowy chłód.
.