Jest alchemiczna zmiana, która dzieje się, gdy kobiety są w towarzystwie innych kobiet. Na początek, jest wykładniczy skok w zaufaniu – coś, czego brakuje w naszym obecnym klimacie politycznym. Istnieje zdolność do wpadnięcia i po prostu bycia, a także chęć dzielenia się tym, kim jesteśmy, ponieważ wiemy, że jesteśmy otoczeni przez innych, którzy mieli podobne doświadczenia.

Ta solidarność jest częścią zeitgeist za rosnącym popytem na wycieczki i odosobnienia tylko dla kobiet, z których wiele wykracza poza jogę, pomagając kobietom czuć się wzmocnionym poprzez konkretny zestaw umiejętności, takich jak surfing lub backpacking.

Co dokładnie się dzieje, gdy kobiety stają się prawdziwe ze sobą? Liczne badania wykazują, że kobiety zwracają się do siebie w chwilach stresu, podczas gdy mężczyźni izolują się. Pozostawione same sobie, kobiety wybierają opcję „trzymaj się i zaprzyjaźnij” zamiast „walcz lub uciekaj”. Odosobnienia dla wszystkich kobiet wykorzystują ten wrodzony system wsparcia, a nawet zwiększają jego potencję, tworząc optymalne warunki do głębokich poszukiwań siebie.

Geneen Roth, autorka „Woman, Food, and God” wśród innych bestsellerów, opisuje to najlepiej: „Po kilku dniach membrana, która oddziela cię od siebie i twoich najgłębszych tęsknot, zaczyna się rozpuszczać … i przenosisz się do życia, za którym tęsknisz.”

Zobacz także 13 Yoga Retreats You Can Actually Afford in 2018

Czy jesteś gotowy, aby wykonać ten ruch i rozpuścić to, co stoi na twojej drodze? Kliknij przez Yoga Journal’s roundup z 10 najlepszych odosobnień tylko dla kobiet.

10 Best Women-Only Yoga Retreats Around the World

Big Sky Yoga Retreats’ Cowgirl Yoga™ and Hiking Patagonia

Wprowadź trochę yee-haw do swojej praktyki jogi z odosobnieniem, które łączy, jogę, wędrówki i konie w odysei Patagonii. Big Sky Yoga Retreats idzie na całość, podkreślając jak wielkie przestrzenie na zewnątrz mogą obudzić nas do naszego wewnętrznego bogactwa. W sercu ich etosu odosobnienia znajduje się cytat Josepha Campbella: „Celem życia jest, aby bicie twojego serca pasowało do bicia wszechświata, aby dopasować swoją naturę do natury”. Wiele z ich odosobnień na 2018 rok jest już wyprzedanych (dobry znak), ale ta raz w życiu wyprawa do dzikich zakątków Patagonii obiecuje zachwycić tych z was, którzy są gotowi zaplanować z wyprzedzeniem.

Kiedy: 2-9 marca 2019

Niesamowity czynnik: Zatrzymasz się w La Casa Moderna, siedmiopokojowym prywatnym domu z 360-stopniowym widokiem na jaw-dropping. Zanurz się w dziewiczym krajobrazie na pokładzie medytacyjnym rano i w gorącej wannie na świeżym powietrzu pod gwiazdami w nocy.

Od $4,395, bigskyyogaretreats.com

Zobacz także 9 Travel Hacks to Help You Find More Zen (Really!) on Your Next Flight

Wise and Wild Women Retreat in Haramara, Mexico

Żadna lista odosobnień jogi tylko dla kobiet nie byłaby kompletna bez wspomnienia o tym niesamowicie rustykalnym ośrodku, który przypomina życie w łonie samej bogini. Meredith Holt, nauczycielka jogi i medytacji z San-Francisco, prowadzi ładunek dla dzikich kobiet wschodzących w programie, który łączy sankalpę (intuicję), kriję (ruch) i sanghę (wspólnotę). Jako dodatkowy bonus, tegoroczne odosobnienie przypada na Dia de los Muertos, więc przyjdź przygotowana, aby uhonorować swoich przodków i świętować swoje korzenie.

Kiedy: 27 października – 3 listopada

Niesamowity czynnik: Desperacko potrzebujesz się odłączyć? Haramara szczyci się pokojami na świeżym powietrzu, w których nie ma elektryczności ani wifi. Co więcej, dwie wspaniałe shale do jogi i niezapomniane, świeże, organiczne jedzenie sprawią, że nigdy nie będziesz chciał wyjechać.

Od $1,830, haramararetreat.com

Zobacz też 22 Travel Essentials for Your Next Yoga Retreat

Kelea Surf Spa w Ohau na Hawajach

Kelea Surf Spa jest dumna ze swojego dziedzictwa: ogłasza się jako pierwsze w historii all-inclusive kobiece odosobnienie dla surferów i jogi, zapoczątkowane w 2000 roku przez profesjonalną bodyboardzistkę. To miejsce jest przeznaczone dla kobiet, które po raz pierwszy chcą doświadczyć magii wiszenia na desce, jak również dla doświadczonych surferek, które chcą poprawić swoją sprawność. Bez względu na poziom zaawansowania, Twoja wewnętrzna dziewczyna surfingu pokocha trifectę surfingu, apres-surf jogi i masażu. Obecny właściciel, Laura McHugh, przynosi jej poprzedni 30 lat w korporacyjnej obsługi klienta do plaży, co oznacza, że można oczekiwać bardzo spersonalizowane doświadczenie „gdzie jedynym zmartwieniem jest piasek w swoim wosku surfingu”, mówi.

Kiedy: 21-27 października

Awesome factor: W North Shore znajdują się jedne z najlepszych załamań fal na świecie, a rekolekcje są ustawione w czasie, gdy fale są wystarczająco łagodne dla początkujących.

Od $1,995, keleasurfspa.com

Zobacz też: 14 Beach Yoga Retreats in Paradise

Spirit Weavers Gathering w Cave Junction, Oregon

Jeśli masz zamiłowanie do ręcznie przędzonych tkanin i nie przeszkadza Ci okazjonalny taniec nago z setkami nowych sióstr, to spotkanie jest dla Ciebie. Przygotuj się na głębokie zanurzenie się w „kobiecość i drogi przodków” i wypatruj prawdziwego czerwonego namiotu, w którym będziesz mogła się schłodzić, jeśli Twój czas księżycowy zbiegnie się z tym spotkaniem. Spirit Weavers oferuje prawie 100 warsztatów, wśród których do wyboru jest łączenie się z „yoniverse”, koronowanie kwiatów i labirynty palcowe (joga też jest zawsze na czasie). Zakwaterowanie obejmuje zarówno przywiezienie własnego namiotu, jak i jurty czy pobliskie Airbnb. Dostań się na ich listę e-mailową, aby otrzymywać powiadomienia o przyszłorocznych dwóch letnich spotkaniach, ponieważ miejsca mają tendencję do rezerwowania się w ciągu kilku minut od wydania.

Kiedy: Maj / czerwiec 2019. Sprawdź z powrotem dla dokładnych dat.

Niesamowity czynnik: Siostrzeństwo nigdy nie czuło się bardziej realne niż w rozszerzonym yoniverse, śpiewając modlitwy wokół ogniska. Spirit Weavers oferuje szansę zanurzenia się w swoim własnym rdzennym duchu.

Od 444$, spiritweaversgathering.com

Zobacz też: Utrzymuj silną praktykę jogi podczas podróży

Odosobnienie kapłańskie dla kobiet w Big Sur, Kalifornia

Wspaniałe wybrzeże Esalen – góry, klify i ocean – to żyzna gleba dla radykalnych poszukiwań. Dwie luminarki jogi, Ashley Turner i Sianna Sherman, poprowadzą to 5-dniowe zanurzenie w drogę Miejskiej Kapłanki. Jeśli czujesz pilną potrzebę zebrania sił do zmian, to odosobnienie jest dobrym miejscem, by zacząć. Turner i Sherman opisują to jako „rewolucyjne wezwanie do sióstr dusz, tropicielek, liderek myśli, agentek zmian, booty-shakers, twórczyń magii i mądrych kobiet w każdym wieku.”

Kiedy: 2-7 grudnia

Awesome factor: Naturalne gorące źródła tuż przy brzegu oceanu pielęgnują zarówno kontemplację, jak i uzdrawiającą rozmowę.

Od 675$, esalen.org

Zobacz też 4 cele podróży, które nieoczekiwanie zawierają głębokie lekcje jogi

Pokój Oddechowy w Elohee, Georgie

Nareszcie „odosobnienie jogi dla kobiet pragnących przestrzeni i łatwości”, które dostarcza świętego Graala jogi – integracyjną, dostępną praktykę jogi dla różnych typów ciała. Prowadzone przez przewodniczki jogi Amber Karnes, założycielkę Jogi Pozytywnej Ciała, i Kelley Carboni-Woods, atmosfera jest tu mało stresująca, ale o wysoką stawkę. Celem całego odosobnienia – miłosnego dziecka szybko rosnącego ruchu body positivity – jest rozkoszowanie się „doświadczeniem naszych ciał, bez względu na ich kształt, rozmiar, wiek czy możliwości”. Przyjedź tutaj, aby odłożyć na bok ciągłe zamartwianie się o nadążanie na zajęciach jogi. Położone w górach Blue Ridge na 220 akrach niezagospodarowanej ziemi, to miejsce oferuje dużo przestrzeni zarówno dla połączenia jak i samotności.

When: 16-19 sierpnia

Niesamowity czynnik: Teren zawiera ponad dwie mile szlaków, dużo ziół leczniczych, bujny las i jeden z najbardziej zróżnicowanych ekosystemów poza tropikami.

Od $668, bodypositiveyoga.com/breathing-room/

Zobacz też 4 sposoby na praktykowanie wellness w drodze

Odosobnienie dla pisarzy w Taos, Nowy Meksyk

Chcesz napisać tę historię, która aż pali się, aby ją opowiedzieć, ale gdy tylko przykładasz pióro do papieru, twój wewnętrzny krytyk wychodzi i wszystko tłumi? Jen Louden, pionierka rozwoju osobistego i płodna autorka, prowadzi kilka odosobnień w roku dla kobiet, które chcą przenieść całą siebie na stronę i matę. Odosobnienie zapewnia dobrze zaokrągloną strukturę, dzięki której można znaleźć swój głos bez rozpraszania się: taniec i praktyki jogi, zdrowe, ale soczyste jedzenie, codzienne kręgi pisania, doula pisarska na wezwanie (Louden) i towarzystwo mądrych, odważnych kobiet gotowych niczego nie powstrzymywać. Położony w artystycznym Taos w historycznym adobe Mabel Dodge Luhan House, jest to miejsce, w którym można odzyskać – i ponownie cieszyć się – swoim mojo.

Kiedy: Wyprzedane w 2018 roku; sprawdź z powrotem dla dat 2019.

Awesome factor: Samo Taos, z jego rześkim, maślanym światłem i hojnym niebem, jest idealnym przewodnikiem dla nieustannej podróży wewnątrz, której wymaga pisanie.

Od 215 dolarów, jenniferlouden.com

Zobacz także Elena Brower’s Writing Tips for Journaling When Creativity Is Blocked

Women Food and God in Pacific Grove, California

Bądźmy szczerzy: Większość kobiet często toczy wojnę ze swoim związkiem z jedzeniem. Ale jeśli dotrzemy do dna morasu jedzenia/wagi, głębszym problemem jest to, w jaki sposób odcinamy się od naszych własnych ciał – w tym joginów. Geneen Roth, autorka, której przełomowe książki zgłębiają duchowy kontekst kompulsywnego jedzenia, proponuje epicką, 6-dniową sesję, która może pomóc przekształcić zmagania z jedzeniem w ziarno do transformacji. Poprzez sesje grupowe, medytacje, warsztaty i delikatny ruch, autorka prowadzi uczestników do „bezpośredniego doświadczenia niekompulsywnego jedzenia, pokoju z jedzeniem i odczuwania swojego ciała od środka”. Odosobnienie odbywa się w Asilomar Center, pośród 107 akrów wydm i plaż Monterey Bay Peninsula.

Awesome factor: Skrzyżuj kierowaną medytację z uważnym jedzeniem i masz niezapomnianą medytację prowadzoną przez Rotha. Jest to świadomość „kęs po kęsie”, którą doskonale dzieli się ktoś, kto prowadzi odosobnienia skoncentrowane na jedzeniu od mniej więcej dwóch dekad.

Od $1995, geneenroth.com

Zobacz też 14 sposobów na praktykę Mindful Eating

Kobiece przygody narciarskie w Vail, Colorado

Czasami najlepszym sposobem na ożywienie praktyki jogi jest wstrząśnięcie nią i spróbowanie czegoś zupełnie nowego i przerażającego. Dla wielu kobiet narciarstwo stanowi tę rosnącą przewagę. Jeśli góry cię wzywają, umów się z Kim Reichhelm, byłą członkinią amerykańskiej drużyny narciarskiej i profesjonalną zawodniczką, która kilka razy w roku zabiera grupy tylko dla kobiet na 4-7-dniowe wycieczki, mające na celu przeniesienie twojej jazdy na nartach – i twojej pewności siebie – na wyższy poziom.

Kiedy: 6-10 stycznia

Niesamowity czynnik: Otrzymasz wiele osobistej uwagi na tym odosobnieniu, w tym prywatne opinie foto/wideo dostarczone przez ręcznie dobranych przewodników dopasowanych do Twojego poziomu narciarskiego.

Od 2600 dolarów, skiwithkim.com

Zobacz także 5 Pozycji Treningowych dla Zimowych Sportów Wytrzymałościowych

Pisanie, somatyka i kobiecość w Bozeman, Montana

Kimberly Ann Johnson, certyfikowana seksuolog bodyworker, i Molly Caro May, przewodniczka pisania i autorka Body Full of Stars (która zagłębia się w pochodzenie kobiecego gniewu) współprowadzą ten warsztat dla kobiet, które są na każdym etapie macierzyństwa: rodzicielstwa, aborcji, straty, poronienia, adopcji, pustego gniazdowania i przed poczęciem. Zidentyfikuj specyficzne konstelacje, które informują twój system nerwowy, dostrajają twój zmysł odczuwania i zwiększają twoją zdolność do posiadania ucieleśnionych wspomnień. Poprzez wskazówki ruchowe i podpowiedzi do pisania, Johnson i May pomogą ci wydobyć twoją historię.

Kiedy: 5-7 października

Awesome czynnik: Sobotni wieczór „Salon Świętej Seksualności” prowadzi cię przez (w pełni ubrane) doświadczenie twojej własnej trajektorii pobudzenia.

Od $325, magamama.com

Zobacz też 4 zaskakujące powody do medytacji (Twoje życie seksualne ci podziękuje)

O autorze
Elizabeth Marglin jest joginką i pisarką mieszkającą w Lyons, Colorado.

Plus, sprawdź Jogę dla Zdrowia Kobiet!

Masz już dość czucia się na krawędzi, bólu lub braku synchronizacji podczas cyklu menstruacyjnego? Zmagasz się z dramatycznymi wahaniami nastroju, skurczami lub bezsennością w dniach poprzedzających miesiączkę? Starasz się zajść w ciążę – lub całkowicie jej uniknąć? Dołącz do Marii Villella, E-RYT, LAc, współwłaścicielki centrum odnowy biologicznej Elysia Life Care w Santa Monica, na 6-tygodniowy kurs online, który zagłębi się w fizjologię Twojego cyklu reprodukcyjnego – zarówno z perspektywy nauk medycznych, jak i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – wraz z praktykami jogi, medytacjami akupresury, planami posiłków i innymi, dostosowanymi do faz Twojego cyklu, aby pomóc Ci czuć się jak najlepiej każdego dnia miesiąca. Dowiedz się więcej lub zapisz się już dziś!