Wat maakt je het bangst: Welke veelvoorkomende angsten staan op jouw lijstje?
Staat een van deze meest gedeelde angsten op uw lijstje?
Uw zegje doen. Voor velen van ons is het idee om voor een publiek te spreken iets waar nachtmerries van gemaakt zijn. Glossofobie, of de angst voor spreken in het openbaar, komt voort uit onze amygdala – het deel van onze hersenen dat emoties regelt. Wetenschappers beweren dat die vlinders, hartkloppingen en zweetaanvallen onze reacties zijn op de gezichten van de toehoorders; we maken ons zorgen of ze naar ons luisteren, ons uitlachen, denken dat we niet slim zijn … of erger. Het goede nieuws is dat met oefening en ontspanningstechnieken, dit een te overwinnen angst is.
Itsy bitsy spiders. In tegenstelling tot dat kinderrijmpje, zijn niet alle spinnen kleintjes. In feite zijn de reuze tarantula en de dodelijke zwarte weduwe precies het tegenovergestelde. Maar om eerlijk te zijn, de kans dat deze griezelige kruipers je pad thuis kruisen is zo goed als nihil. Maar dat weerhoudt velen er niet van om spinnenfobie aan hun angstenlijstje toe te voegen. Misschien komt dat omdat gezegd wordt dat deze angst, die vrouwen vier keer meer treft dan mannen, in ons DNA is ingebouwd!
Hoe hoog kun je gaan? Krijg je rillingen van de gedachte om van een hoge duikplank te springen of in een glazen lift te stappen? Je bent niet de enige. 5% van de wereldbevolking lijdt aan acrofobie en ervaart duizeligheidverschijnselen als men zich op grote hoogte bevindt. Wetenschappers schrijven dit toe aan een natuurlijke angst om te vallen of gewond te raken wanneer men van grote hoogte naar beneden kijkt. In zijn ernstigste vormen kan deze angst slopend zijn. Gelukkig kunnen gedragsaanpassing en ontspanningstechnieken lijders helpen om (letterlijk) tot nieuwe hoogten te stijgen in hun dagelijks leven.
Doe die deur niet dicht! De terreur die voortkomt uit het niet kunnen ontsnappen uit een kleine ruimte is een veel voorkomende. Sommige mensen zijn bang om vast te komen zitten in een lift of de metro. Anderen raken in paniek bij de gedachte in een kamer zonder ramen of in een vliegtuig te zitten. Claustrofobie is een van de meest voorkomende triggers voor de vecht-of-vlucht reactie. Het goede nieuws is dat hypnose en gedragsaanpassing velen hebben geholpen deze angst te overwinnen.
Wijd open en zeg: “Ik ben bang”. Vindt iemand het echt leuk om naar de tandarts te gaan? Van de met angst gevulde wachtkamer tot de ongemakkelijke procedures, naar de tandarts gaan is allesbehalve leuk. Is het een wonder dat tandartsen een van de hoogste zelfmoordcijfers hebben? Waarschijnlijk omdat iedereen bang voor ze is!
Vliegangsangst. Vliegangst kan eigenlijk een combinatie zijn van vele angsten: hoogtevrees, in een afgesloten ruimte zijn, en verlies van controle. Denk er eens over na: je bent hoog in de lucht in een afgesloten stalen container, waar je geen controle hebt over het weer, de vliegtuigmechanica, de acties en reacties van de piloot. Gaat uw hart sneller kloppen bij de gedachte alleen al? U bent niet de enige; uit een Amerikaans onderzoek is gebleken dat meer dan 18% van de mensen deze angst deelt. Ontspanningstechnieken, stressverminderende mentale oefeningen en een voorbeeld nemen aan andere kalmere passagiers om je heen, kunnen helpen om die volgende vlucht draaglijker te maken.
Er niet zijn voor een dierbare. Van het dierenrijk tot de menselijke soort, het is instinctief om onze dierbaren te beschermen. Een van de manieren waarop wij mensen dit kunnen doen is door vooruit te plannen; we kunnen nu stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat onze dierbaren zullen worden verzorgd wanneer we er niet meer zijn. Een levensverzekering kan een lange weg gaan naar het financieel beschermen van dierbaren.
Wat je angst ook is, weet dat je niet de enige bent die eronder lijdt. Er zijn honderden online forums en artikelen die advies geven over hoe om te gaan met deze angsten. Of misschien wil je een professional raadplegen over hoe je met je angst kunt leven. Het leven is gewoon te kort en kostbaar om bang te zijn om het ten volle te ervaren.
Canada Protection Plan biedt vele betaalbare, gemakkelijk aan te vragen levensverzekeringsplannen. Om de voor u meest geschikte te vinden, praat met uw adviseur of bel ons op 1-877-851-9090.