Te veel seks verandert haar vorm… en vijf andere mythes over de vagina busted
Voor de meeste vrouwen is het onderwerp vaginale gezondheid nog steeds taboe.
Maar zwijgen kan onwetendheid in de hand werken en er zijn vragen die je niet aan je vriendinnen wilt stellen.
Zo betekent een Hollywood-wax bijvoorbeeld dat je schoner bent?
En betekent een langere schaamlippen dat je veel seksuele partners hebt gehad (zoals sommige mensen echt geloven?
Hier vindt u de meest voorkomende mythes die van invloed kunnen zijn op de gezondheid van uw vagina en de echte feiten erachter.
Veel seks hebben rekt de schaamlippen uit
Hoe schokkend ook, mensen denken echt dat meerdere seksuele partners of veel seks invloed kunnen hebben op hoe uw schaamlippen er beneden uitzien.
Experts bevestigen dat seks nooit een langdurig lichamelijk effect mag hebben op het uiterlijk van je vagina en dat de vorm en grootte van je schaamlippen niet worden beïnvloed door seks.
Velvic health expert Eleanor Gardner, medical sales manager voor de YES Company, wil iedereen eraan herinneren dat “de vagina is ontworpen om op te rekken voor de bevalling – zelfs een grotere partner zal geen effect hebben op de grootte van je vagina.
“Wanneer je opgewonden bent, zullen de weefsels van de vagina en de vulva (inclusief de clitoris) vollopen met bloed en gaan zwellen en er donkerder uit kunnen zien.
“Inwendig zal de bovenkant van de vagina uitzetten.
“De toegenomen bloedstroom zal een toename van de natuurlijke smering vergemakkelijken.
“Deze veranderingen zijn echter niet van lange duur.
“Andere meer permanente veranderingen kunnen wijzen op een ziekte.”
2. Schaamhaar is vies
Hoewel de populariteit van het ‘Hollywood’ misschien afneemt, is er nog steeds een vrij algemeen geloof dat schaamhaar vies is en afstotend voor je partner.
Dr Vanessa Mackay waarschuwt dat schaamhaar eigenlijk gunstig is voor je vaginale en seksuele gezondheid, en haarloos gaan kan je risico op infecties en soa’s verhogen.
“Schaamhaar biedt een natuurlijke barrière om dingen schoon te houden, om het contact met virussen en bacteriën te verminderen, en om de tere huid van het gebied te beschermen”, zegt ze.
“Als vrouwen hun schaamhaar afscheren, lopen ze een groter risico op geslachtsziekten, zoals genitale wratten.”
“Schaamhaar voorkomt soa’s niet helemaal, maar het helpt wel om huid-op-huidcontact met iemand die al besmet kan zijn, te voorkomen.
“Schaamhaar voorkomt ook dat vreemde deeltjes zoals stof en pathogene (ziekteverwekkende) bacteriën het lichaam binnendringen, en helpt de vochtigheid van het gebied te controleren, waardoor de kans op schimmelinfecties afneemt.
“Het verwijderen van schaamhaar irriteert en irriteert de achtergebleven haarfollikels, waardoor microscopisch kleine open wondjes ontstaan. Wanneer die irritatie wordt gecombineerd met de warme vochtige omgeving van de genitaliën, wordt het een gelukkige voedingsbodem voor bacteriële ziekteverwekkers.”
Dus de volgende keer dat je erover denkt om je schaamhaar te laten waxen, bedenk dan dat je schaamhaar je misschien beschermt tegen genitale wratten.
De vagina is het hele pakket
Hoewel het voor de hand ligt dat je beneden eigenlijk uit verschillende delen bestaat – het veelvoorkomende misbruik van het woord “vagina” om de hele shebang (eigenlijk bekend als de ‘vulva’) te beschrijven, leidt tot wat Eleanor Gardner, beschrijft als een “algemeen gebrek aan begrip over de vrouwelijke anatomie.”
Zij legde uit: “De vagina zelf is een buis van ongeveer 8 cm lang die van de baarmoederhals naar beneden leidt naar de vulva, die de uitwendige geslachtsorganen zijn.”
De vulva omvat ook de clitoris, een klein klompje zenuwuiteinden dat zich onder de clitoriskap bevindt en boven de urethra, van waaruit je plast (NIET je vagina, zoals sommigen geloven!
Je hebt ook de labia minora en majora, de binnenste en buitenste ‘lippen’ van de vagina – deze kunnen verschillen in grootte en uiterlijk.
Naar beneden heb je je perineum, een gevoelige strook huid tussen je vagina en je anus.
Eleanor Gardener vindt dat vrouwen zichzelf moeten leren kennen.
Zegt ze: “Het belangrijkste is om je eigen anatomie te begrijpen, zodat als er iets verandert waar je je zorgen over maakt, je dit met je huisarts kunt gaan bespreken.”
4.Je moet je vagina regelmatig ‘douchen’
Tania Adib, een gynaecoloog voor Canesten vertelde ons: “Er zijn veel voorkomende misvattingen dat hoe meer vrouwen hun vagina schoonmaken, hoe gezonder en hygiënischer deze zal worden.
“Dit is echter niet het geval.
“Een van de slechtste adviezen die vaak door vrouwen worden gedeeld, is om te ‘douchen’.
“Dit is een van de slechtste dingen die vrouwen kunnen doen.”
Eleanor Gardner waarschuwt vrouwen ook tegen douchen.
Ze zei: “Een grote no-no voor mij is een vaginale douche.
“Veel vrouwen denken ten onrechte dat hun vagina stinkt, dus gebruiken ze producten om in zichzelf te ‘reinigen’.
“De vagina ondersteunt een ongelooflijk microbioom van meer dan 200 goede bacteriën die dienen om je vagina gezond te houden.”
‘Douchen’, volgens de NHS-website “spoelt water omhoog in de vagina, waardoor vaginale afscheidingen worden opgeruimd.
“Sommige vrouwen gebruiken een douche om de vagina te ‘reinigen’, maar het gebruik van een douche kan de normale vaginale bacteriën verstoren, dus het is niet aan te raden er een te gebruiken.”
In weerwil van het NHS-advies zijn douches op grote schaal te koop op eBay en in sommige apotheken.
Tania legde uit: “Douchen kan alle goede bacteriën in de vagina wegspoelen en gezonde afscheiding verwijderen.”
“Veel vrouwen maken zich zorgen dat ze een vuile vagina hebben.
“Het is belangrijk voor alle vrouwen om te onthouden dat er niet zoiets bestaat als een vieze vagina.”
“Je kunt een geïnfecteerde vagina hebben, maar dit betekent niet dat je een vieze vagina hebt.
5.Je schaamlippen moeten ingestopt zijn
Vele vrouwen maken zich zorgen of hun vulva, met name hun grote en kleine schaamlippen, er normaal uitzien.
Maar vagina’s verschillen allemaal in vorm, grootte en kleur.
Dr Vanessa Mackay, woordvoerster van het Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, zei: “De vagina van elke vrouw is anders.
“Andere kleur, andere grootte, andere vorm.
“Labia’s zijn net zo individueel als vrouwen zelf en variëren in uiterlijk en kleur.
“Vrouwen moeten weten dat elke vagina uniek is en dat variatie in uiterlijk in de overgrote meerderheid van de gevallen normaal is.”
U kunt hier de 5 verschillende ’typen’ vagina’s bekijken, en hoeveel ze kunnen verschillen.
Bekkenbodemoefeningen kunnen je vagina ‘strakker’ maken
Hoewel algemeen en ten onrechte wordt aangenomen dat je vagina na verloop van tijd zal uitrekken, of door veel seks, wordt ook aangenomen dat dit kan worden verholpen door ‘kegels’ of bekkenbodemoefeningen.
In feite is de ‘rekbaarheid’ van je vagina tijdens penetratie veel meer psychologisch en afhankelijk van hoe opgewonden je bent.
Eleanor Gardener legde uit: “Vagina’s zijn uiterst elastisch en ontworpen om uit te rekken voor bevalling of seks.”
“Natuurlijke smering is normaal omdat het dient als een zelfreinigend mechanisme, smering neemt meestal natuurlijk toe tijdens opwinding om de geslachtsgemeenschap te helpen.”
Foreplay en ervoor zorgen dat u en uw partner zich allebei op hun gemak voelen, is de sleutel tot het genot, hier.
Maar, zoals Dr. Vanessa Mackay uitlegt, bekkenbodemoefeningen zijn nog steeds nuttig en de sleutel tot een gelukkige, gezonde beneden.
“De vagina moet ook worden getraind, de bekkenbodemspieren houden de baarmoeder (womb), vagina, darmen en blaas op hun plaats.
“Naarmate vrouwen ouder worden, verzwakken hun bekkenbodemspieren.
“Dit kan ook verergerd worden door zwangerschap, bevalling, overgewicht, chronische constipatie, of elke andere activiteit die een grote impact heeft op de bekkenbodemspieren.
“Het regelmatig doen van bekkenbodemoefeningen kan helpen bij het verbeteren van de spierspanning, de controle over blaas en darmen en de gevoeligheid tijdens het vrijen.
“Om de bekkenbodemspieren te oefenen, moeten vrouwen comfortabel zitten of staan met de knieën iets uit elkaar en dan de bekkenbodemspieren optrekken alsof ze proberen te voorkomen dat ze urine of wind moeten laten.
“Het is belangrijk dat de buik-, bil- of dijspieren tijdens de oefeningen niet worden aangespannen. Vrouwen moeten tien langzame samentrekkingen doen, die ze ongeveer 10 seconden vasthouden.
“Het hele proces moet drie of vier keer per dag worden uitgevoerd.”