Vandaag de dag jongleren volwassenen met zoveel verantwoordelijkheden, waaronder het grootbrengen van een gezin, het onderhouden van een carrière, en de zorg voor oudere ouders om er maar een paar te noemen. Helaas zijn dit allemaal gebieden die kunnen leiden tot gevoelens van stress en angst. U vraagt zich misschien af hoe u dergelijke gevoelens snel kunt verlichten. Dit is waar wijn een oplossing biedt. Terwijl de vele fysieke gezondheidsvoordelen van het drinken van wijn, vooral rode wijn, goed gedocumenteerd zijn, kan wijn ook je emotionele welzijn verbeteren. Hier zijn enkele van de geweldige manieren waarop wijn u verlichting kan bieden.

Wijn zorgt voor ontspanning

Volgens medische professionals is het verminderen van stress en angst een belangrijk onderdeel van een gezond leven. Dit komt omdat dergelijke gevoelens zich fysiek kunnen manifesteren in het lichaam, waaronder een hoge bloedsuikerspiegel, duizeligheid, snelle ademhaling, kortademigheid, zweten, spierpijn en spierspanning. Bovendien kunnen stress en angst uw eetlust verminderen, een negatieve invloed hebben op uw relaties en uw normale slaappatroon onderbreken.

Gelukkig genoeg is wijn een drank die al eeuwenlang wordt gebruikt voor ontspannend genot, plezier en ontspanning. Dit komt omdat wijn, als alcohol, veel kalmerende eigenschappen heeft die uw geest en lichaam op hun gemak stellen. Studies hebben aangetoond dat drinken stress kan verminderen omdat het van nature een kalmerend effect heeft op het lichaam. Dezelfde studies hebben ook aangetoond dat alcohol gemakkelijk een afhankelijkheid kan vormen, maar niets dat een 30 dagen kuur niet kan verhelpen. Wijn drukt op het centrale zenuwstelsel, wat betekent dat je zintuigen vertragen, ook je denkprocessen. Dus als je de hele dag in gedachten al bezig bent met alle dingen die je nog moet doen, dan kan een glas wijn helpen om je stress, zorgen en angst te verlichten door dergelijke gevoelens te verminderen.

De voordelen van reservatrol

Reservatrol is een verbinding die wordt gevonden in druiven en vervolgens wijn. Hoewel reservatrol antioxiderende eigenschappen heeft, is ook aangetoond dat het gevoelens van stress in het lichaam vermindert. Dit komt omdat het PARP-1 activeert, een stressverminderend eiwit dat helpt bij het herstel van beschadigde cellen en genen in het hele lichaam. Het drinken van wijn is dus een natuurlijke manier om het lichaam van binnenuit te beschermen. Reservatrol draagt ook bij tot het herstel van DNA en genen die een lang leven in het lichaam bevorderen. Het is dus niet zo vergezocht om te stellen dat het drinken van wijn ook jaren aan je leven kan toevoegen!

Andere leuke manieren om wijn te gebruiken tegen stress & Verlichting van angst

Het mooie van wijn is dat je het kunt integreren in je andere stressverlagende activiteiten. Probeer bijvoorbeeld eens een glas wijn te drinken terwijl je het volgende doet:

• Meditaties – Het maakt niet uit of je mediteert op je yogamat of luistert naar een rustgevende geleide meditatie op je smartphone, met een paar slokjes wijn tussen je meditatiesessies door kun je je nog meer ontspannen voor een diep gevoel van vrede en kalmte.

Je kunt ook edelstenen en kristallen gebruiken, er zijn veel voordelen van kristallen om te helpen bij angst- en stressvermindering. Van kwarts kristal, agaat, amethist, jet stone, blauwe topaas, en toermalijn – er zijn verschillende stenen die kunnen helpen om je geest op hun gemak te stellen. Drink na een geweldige kristalmeditatiesessie een glas wijn voor nog meer verlichting.

• Voeg wijn toe aan je eten -Niet alleen kun je genieten van een lekker diner en dit aanvullen met een glas wijn, maar je kunt ook wijn als ingrediënt aan je eten toevoegen! Het eten van een lekkere maaltijd is op zichzelf al een plezierige ervaring. Dit geldt vooral voor hartige maaltijden die uw zintuigen prikkelen. Wijn kan een heerlijke smaak toevoegen aan uw favoriete maaltijd en u helpen te ontspannen terwijl u geniet van een bevredigend diner.

Wanneer het aankomt op het drinken van wijn zijn er veel voordelen verbonden aan deze eeuwenoude drank. Vergeet echter niet dat alles het beste is met mate. Verwen uzelf dus niet te veel met dit heerlijke tijdverdrijf. Geniet in plaats daarvan gewoon van een glas wijn, verminder uw gevoelens van stress en angst, en voel u beter terwijl u tot rust komt na een hectische dag.