gpointstudio/

Je leeftijd bepaalt niet de kwaliteit van je seksleven. In feite heeft goede seks te maken met veel verschillende variabelen. Onderzoek toont echter aan dat er een leeftijd is waarop mensen zich het meest tevreden voelen met hun seksleven.

Welke leeftijdsgroep heeft de beste seks?

Het 2018 Match.com Singles in America rapport, gebaseerd op een onderzoek onder 5.000 singles van alle leeftijden, etniciteiten en inkomensniveaus in de VS, stelt vast dat alleenstaande 66-jarige vrouwen en alleenstaande 64-jarige mannen melden de beste seks te hebben. Dit is geen verrassing voor Holly Richmond, CST, LMFT, een gecertificeerd seksuoloog en K-Y partner. “Ik denk dat het bevestigt dat goede seks niet te maken heeft met een ‘perfect’ lichaam of jong zijn of een van de culturele normen die we te horen hebben gekregen over wat seks zou moeten zijn,” zegt ze. “Goede seks gaat eerder over jezelf kennen en in staat zijn om te communiceren wat goed voelt voor je partner.” Mensen boven de 50 hebben het zelfvertrouwen en de ervaring om seksuele empowerment te belichamen, wat zich vertaalt in betere seks, zegt Dr. Richmond. Kleine veranderingen zoals deze 20 manieren om je seksleven in één dag te verbeteren, kunnen ook helpen.

Meer onderzoek van de Universiteit van Michigan vond ook dat 85 procent van seksueel actieve volwassenen melden dat seks belangrijk is voor hun kwaliteit van leven, merkt Carla Marie Manly, PhD, een klinisch psycholoog en auteur van Joy from Fear op. “Bijna 75 procent van de ondervraagde oudere volwassenen gaf aan tevreden te zijn met hun seksleven,” zegt ze. Uit een ander onderzoek, dat zich uitsluitend op vrouwen richtte, bleek dat 54 procent van de vrouwen seks aangenamer vindt naarmate ze ouder worden. Deze toename in plezierige seks zou te danken kunnen zijn aan het feit dat men zich geen zorgen meer hoeft te maken over zwangerschap, meer vrije tijd heeft, en mogelijk minder werkstress door pensionering, zegt Dr. Manly. Plus, mensen in deze leeftijdsgroep hebben genoeg ervaring om te weten wat ze willen en hoe ze het aan een partner moeten vragen, en ze zijn misschien ook op hun hoede voor hoe snel de tijd vliegt, zich realiserend dat het leven te kort is om zichzelf plezier te ontzeggen, voegt Dr. Richmond toe.

Jongere mensen kunnen nog steeds een geweldig seksleven hebben

Aan de andere kant zegt Pepper Schwartz, PhD, een psycholoog en medisch adviseur van Rory, dat jonge mensen meer teleurstelling in de slaapkamer te verwerken krijgen dankzij hun onmogelijk hoge normen. En oudere volwassenen kunnen hun lichaam omarmen op een manier die jongere mensen misschien niet hebben, omdat jongere leeftijdsgroepen de neiging hebben om zich te concentreren op lichaamsbeeld en “perfectie,” zegt Dr. Manly.

Hoewel seks in je jaren ’60 “de beste” kan zijn, zijn Dr. Richmond, Dr. Schwartz en Dr. Manly het erover eens dat mensen op elk moment in hun leven geweldige seks kunnen hebben. “Hoe meer we leren onze mond open te doen en niet bang zijn om onze seksuele voorkeuren en afkeuren kenbaar te maken, hoe beter ons seksleven zal zijn, zowel voor onszelf als voor onze partners,” zegt Dr. Richmond. Misschien wil je met je partner praten over het hebben van seks in de ochtend, omdat er geweldige voordelen zijn voor het hebben van seks om 7:30 uur.

Als je niet in de zestig bent, verlies de hoop niet. “Beste seks” is een subjectief begrip, volgens Dr. Schwartz. “Het belangrijkste bij seks als we ouder worden, en op elke leeftijd, is dat we de juiste instelling hebben,” zegt ze. Veel gedachten en emoties gaan door je hoofd terwijl je dartel wordt, maar dit is wat er echt gebeurt met je hersenen als je seks hebt.