Wrestling kan een geweldige manier zijn voor kinderen en tieners om in vorm te blijven terwijl ze een band opbouwen met hun klasgenoten en leeftijdsgenoten. Maar uit een recent onderzoek, gepubliceerd in het American Journal of Sports Medicine, bleek dat worstelen het hoogste percentage hersenschuddingen heeft van alle sporten op college-niveau.

Houd uw kind of student-atleet veilig tijdens het worstelseizoen van dit jaar door deze beste praktijken voor hersenschuddingveiligheid te volgen.

Wees op de hoogte van de vroege tekenen en symptomen van een hersenschudding

Er is een scala aan symptomen geassocieerd met een hersenschudding, en ze kunnen overal worden waargenomen van onmiddellijk na een hoofdletsel tot uren of zelfs dagen later. Veel voorkomende vroege symptomen zijn hoofdpijn, duizeligheid, wazig zien, geheugenverlies, misselijkheid, braken, slaapproblemen en gevoeligheid voor licht of geluid.

Het kennen van deze tekenen en symptomen is van cruciaal belang. Coaches in het bijzonder zijn in de positie om te pleiten voor de veiligheid van hun atleten. In feite heeft een worstelcoach het leven van een jonge atleet gered door zich bewust te zijn van de tekenen van een hersenschudding.

Praat met jeugdsporters over hersenschuddingssymptomen

Zowel ouders als coaches moeten met jeugdworstelaars spreken over de tekenen en symptomen van een hersenschudding, evenals het belang om een volwassene te laten weten als ze een van deze symptomen ervaren. Immers, de helft van de middelbare school atleten die een hersenschudding ervaren, melden hun symptomen niet, volgens USA Wrestling. Het is ook belangrijk dat coaches en spelers zich ervan bewust zijn dat bewustzijnsverlies na een hersenschudding waarschijnlijk niet zal optreden. In feite gaat minder dan 10 procent van de hersenschuddingen gepaard met bewustzijnsverlies, volgens het University of Pittsburgh Medical Center (UPMC).

Kennis van USA Wrestling’s return-to-play hersenschuddingsprotocol

Als u denkt dat uw kind of atleet een hersenschudding heeft opgelopen, moet hij of zij onmiddellijk uit het spel worden gehaald en niet terugkeren totdat hij of zij toestemming van een zorgverlener heeft gekregen. Atleten waarvan gedacht wordt dat ze een hersenschudding hebben opgelopen, mogen niet op dezelfde dag als de verwonding weer aan het werk, volgens de normen van USA Wrestling. Het protocol voor terugkeer naar het spel omvat vijf stappen, en niet meer dan twee kunnen op één dag worden gedaan.

Worstelaars mogen niet worden teruggebracht naar het spel totdat een schriftelijke vrijgave is ontvangen van een arts of atletische trainer, volgens USA Wrestling. Deze voorzorgsmaatregel is ingesteld om een mogelijk fatale aandoening genaamd second-impact syndrome te voorkomen, waarbij iemand een tweede hersenschudding ervaart voordat hij genezen is van de eerste.

Weet dat worsteluitrusting waarschijnlijk geen hersenschudding kan voorkomen

Er is geen doorslaggevend onderzoek gedaan dat suggereert dat bepaalde helmen, hoofddeksels of gebitsbeschermers beter presteren dan andere in termen van hersenschuddingpreventie, volgens USA Wrestling. Vanwege het gebrek aan onderzoek rond worsteluitrusting in de preventie van hersenschudding, is het noodzakelijk voor atleten om de tekenen en symptomen van hersenschudding te kennen, evenals het belang van het vroegtijdig melden van symptomen.

Leer atleten over beste praktijken voor worstelveiligheid

Worstelaars, hun coaches en hun gezinnen moeten goed op de hoogte zijn van beste praktijken voor het voorkomen van veel voorkomende blessures. De meest voorkomende verwondingen bij het worstelen zijn het hoofd, het gezicht en de knie, volgens de American Orthopaedic Society for Sports Medicine (AOSSM). Huidinfecties komen ook vaak voor bij worstelaars. Bekijk de best practices van de AOSSM voor het voorkomen van veel voorkomende worstelblessures voordat het seizoen begint.

Als een hersenschudding wordt opgelopen, is rust cruciaal

Als een atleet wordt gediagnosticeerd met een hersenschudding, moeten ze rusten. Dit betekent het beperken van fysiek of mentaal belastende activiteiten (zoals studeren en het spelen van videospelletjes) gedurende 10 dagen, volgens USA Wrestling. De meeste hersenschuddingen lossen vanzelf op in een periode van zeven tot tien dagen, merkt Healthline op. Studeren en andere activiteiten die mentale focus vereisen, kunnen moeilijk zijn voor kinderen die herstellen van een hersenschudding. Doorgaan met deze activiteiten ondanks het ervaren van problemen kan de symptomen van de hersenschudding verergeren en het herstelproces verlengen.

Als uw kind moeite heeft met schoolwerk na een hersenschudding, raadt USA Wrestling aan om mogelijke aanpassingen op korte termijn voor uw kind te bespreken met schoolfunctionarissen.