Kneuzingen komen voor. Als je bijna dagelijks tegen je bedrand aanloopt (slechts een hypothetische situatie, zeker niet uit eigen ervaring…), verwacht je ze waarschijnlijk op de gebruikelijke plekken aan te treffen. Maar als u voortdurend nieuwe zwart-blauwe plekken ontdekt en niet meer weet hoe ze daar zijn gekomen, kan dat een beetje alarmerend zijn.

Normaal gesproken is een blauwe plek niets om u zorgen over te maken – afgezien van de jeukfactor. Maar er zijn enkele situaties waarin ze reden tot bezorgdheid kunnen zijn. Als je vaak blauwe plekken hebt, is dit wat je moet weten:

De kleur van een blauwe plek is eigenlijk bloed dat zich onder je huid verzamelt – zelfs die geweldig mooie gele kleur die je vaak ziet.

Een blauwe plek ontstaat wanneer je haarvaten (kleine bloedvaten dicht bij de oppervlakte) worden getraumatiseerd, vertelt Arielle Nagler, M.D., dermatoloog en instructeur dermatologie aan NYU Langone Medical Center, SELF. “Wanneer ze beschadigd zijn, lekt het bloed uit de bloedvaten en gaat het naar de ruimte eromheen,” legt ze uit. Wat je ziet is het bloed dat zich onder de huid verzamelt. “Het heeft aanvankelijk een paarsrode kleur, en als het bloed wordt afgebroken tot ijzer, krijg je dat verloop naar geelgroen voordat het oplost.”

Als je gemakkelijker blauwe plekken lijkt te krijgen dan andere mensen, is dat meestal niets om je zorgen over te maken.

Dokters weten niet zeker waarom sommige mensen vatbaarder zijn voor blauwe plekken dan anderen. Het zou kunnen dat de bloedvaten van sommige mensen zwakker zijn dan die van anderen, hoewel Nagler opmerkt dat daar nog geen onderzoek naar is gedaan. “Er zijn syndromen die geassocieerd worden met slechte bloedstolling of kwetsbare bloedvaten die mensen kunnen predisponeren voor ernstige blauwe plekken, maar deze zijn zeldzaam,” zegt Nagler. Als je ervan overtuigd bent dat je meer blauwe plekken hebt dan je vrienden, kun je daar eigenlijk niets aan doen, maar het is ook niet iets om je zorgen over te maken. Als je een bleke huid hebt, kunnen blauwe plekken gewoon meer opvallen bij jou, zodat het lijkt alsof je meer blauwe plekken hebt dan andere mensen. En als je denkt dat je een spontane blauwe plek ontdekt, is het waarschijnlijk dat je gewoon bent vergeten waar je het hebt gekregen, zegt Nagler.

Als je ouder wordt, kun je merken dat je meer blauwe plekken hebt.

“Naarmate mensen ouder worden, worden de vaten zwakker en heb je meer kans op blauwe plekken,” legt Nagler uit. De combinatie van normale veroudering plus huidbeschadiging door omgevingsfactoren (lees: jarenlang zonlicht) resulteert in collageenafbraak en algemene beschadiging van huidcellen. Hierdoor wordt de huid ook dunner, waardoor er minder weefsel overblijft om blauwe plekken te verbergen, waardoor ze meer kunnen opvallen dan voorheen.

Overgewicht of obesitas kan blauwe plekken op de benen veroorzaken.

Je lichaamsgewicht heeft niet noodzakelijkerwijs invloed op hoe gemakkelijk je blauwe plekken krijgt, maar het dragen van veel extra gewicht kan blauwe plekken op je benen veroorzaken. “Te veel druk op de bloedvaten door het lichaamsgewicht kan ervoor zorgen dat er bloed uit ontsnapt,” zegt Nagler.

Zekere medicijnen kunnen ook extra blauwe plekken veroorzaken.

Alle medicijnen die een bloedverdunnend effect hebben, zoals aspirine, ibuprofen en anti-stollingsmiddelen zoals warfarine, kunnen u vatbaarder maken voor blauwe plekken.

Sommige tekorten aan voedingsstoffen kunnen blauwe plekken waarschijnlijker maken.

Uw bloed heeft vitamine K nodig om goed te stollen, dus als u een groot tekort hebt, krijgt u gemakkelijker blauwe plekken. “Theoretisch, als je een tekort aan vitamine C hebt, zouden je bloedvaten kwetsbaarder zijn,” zegt Nagler. Behalve dat het niet erg waarschijnlijk is in de moderne samenleving om een groot genoeg tekort aan deze voedingsstoffen te hebben, tenzij je een andere gezondheidstoestand hebt die ertoe leidt.

In zeldzame gevallen kunnen overmatige blauwe plekken wijzen op bloedkanker of een stollingsstoornis.

Het ontdekken van een paar blauwe plekken hier en daar op je benen en ellebogen waarvan je je niet herinnert dat je ze hebt gekregen, is niets om je zorgen over te maken. Maar als je heel grote blauwe plekken begint op te merken op plaatsen waar je ze normaal niet krijgt, of de pijn staat niet in verhouding tot het letsel dat je hebt opgelopen, is het een goed idee om contact op te nemen met je arts. Nagler merkt echter op dat als je je echt zorgen zou maken, je waarschijnlijk ook andere symptomen zou hebben, zoals koorts, rillingen of onverklaarbaar gewichtsverlies.

Helaas is er niet veel dat je kunt doen om blauwe plekken sneller te laten verdwijnen.

Het is vooral een kwestie van afwachten. “Er zijn lasers die zich op bloedvaten kunnen richten en die op blauwe plekken werken”, zegt Nagler. Maar het is niet echt een procedure waar je het geld voor over hebt als je alleen maar van een standaard blauwe plek op je onderarm af wilt komen. Maar onmiddellijk ijs geven als je jezelf stoot, kan helpen om de blauwe plekken een beetje te beperken. “Maar als het bloed eenmaal uit de bloedvaten is, kun je er niet veel meer aan doen.” Aandacht besteden aan waar je in de eerste plaats loopt, helpt ook.