Förut: 175
FÖR: 143

Före jag fyllde 27 år behövde jag aldrig oroa mig för min vikt. Jag var aldrig ”mager”. Men min kropp höll sig bara på en konstant vikt, som fluktuerade mellan fem och högst tio kilo.

Jag var aktiv, men aldrig konsekvent. Jag kunde prova ett nytt träningspass, göra det i två veckor i sträck och sedan inte träna igen på tre månader. Jag var likadan med min kost. Jag kunde äta sallad och smoothies i en vecka före en resa till Vegas, men sedan skulle jag gå tillbaka till skräpet veckan efter. I grund och botten var jojo-bantning min grej.

Förändringen

I slutet av 2015 fick jag kontrakt som ”fit model” för en modellagentur. Passformmodeller arbetar med designteam ungefär som en levande skyltdocka, genom att prova kläder innan de går i massproduktion. Vem som helst, oavsett storlek, kan bli en fit model, men när jag såg att jag var tilldelad en storlek 12 till 14 blev jag chockad. Det var den största storlek jag någonsin hade haft. Jag insåg inte hur mycket jag gått upp i vikt. Det var min väckarklocka. Jag visste att något måste förändras.

Jag bestämde mig för att börja följa Whole30 ätplanen i januari 2016, tillsammans med en vän som också kämpade med sin vikt. Den 30-dagarsdiet eliminerar livsmedel som många människor är känsliga för, som mejeriprodukter, soja, spannmål, baljväxter, socker och allt bearbetat. Samtidigt återaktiverade jag mitt ClassPass-medlemskap för att börja träna igen.

Relaterat: Det här innehållet är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format eller mer information på deras webbplats.

The Workouts

Jag började träna hårdare än någonsin. Från dag ett tog jag lektioner nästan fem dagar i veckan och varierade mina träningspass varje vecka, där jag införlivade högintensiva intervallträningsklasser, styrketräning, bootcamp och konditionsträning. Jag fick en ganska stabil träningsrutin på morgonen, vilket hindrade mig från att hoppa av en klass efter jobbet för att jag var för trött. Jag vaknade klockan 6 på morgonen nästan varje dag för att se till att jag fick svettas.

Efter att ha genomfört Whole30 och tränat konsekvent i en månad förlorade jag cirka 10 kilo. Mina tränare inspirerade mig till att göra mitt bästa och fick mig att bli glad över att delta i deras klasser varje vecka. Efter den första månaden bestämde jag mig för att behålla mitt ClassPass-medlemskap. (Starta din nya, hälsosamma rutin med Women’s Health’s 12-Week Total-Body Transformation!)

Senare samma år började jag träna med min bästa vän och blivande personliga tränare som lärde mig hur viktigt det är med tyngdlyftning för att få muskler och förbränna fett.

Maten

Min största rädsla när jag gick in i Whole30 var att jag skulle vara hungrig hela tiden, men så var inte fallet. Även om många livsmedelsgrupper är förbjudna i Whole30 bestod min kost av frukt, grönsaker, kött, potatis och ägg – plus kryddor och het sås! Du skulle bli förvånad över hur många otroliga rätter jag gjorde under denna 30-dagars ätplan.

En av mina favoritsaker att göra var en pulled chicken i mexikansk stil. Jag lade bara kycklingbröst i en gryta med lite salsa verde från Trader Joe’s och en blandning av chilipulver, salt, peppar, lökpulver, vitlökspulver, cayennepeppar och spiskummin. Inom några timmar är det klart!

Jag lärde mig dock att förberedelser var nyckeln till den här kosten. Att ha måltider redo att bara stoppa in i mikrovågsugnen under en hektisk arbetsdag var så viktigt – och är det fortfarande. Det gör det så mycket lättare att hålla sig till att äta hälsosamt. Jag tog till och med med mig mina Whole30-kompatibla mellanmål eller måltider när jag gick ut med vänner. En tjej måste ju äta, eller hur?

Det var inte lätt att sitta på en bar under trivia-kvällen och dregla över lastade nachos och iskall öl. Men jag visste att det skulle vara värt det. Jag hade mycket viljestyrka för att förändra min kropp. Vid den tidpunkten fanns det absolut ingen mat i världen som skulle smaka bättre än resultat.

Efter de första 30 dagarna fortsatte jag att äta så rent som möjligt och följde Whole30-dieten ungefär 70 procent av tiden. Men jag åt vad jag ville på helgerna och drack fortfarande socialt. Min dryckesordning förändrades dock. Istället för en margarita beställde jag till exempel (och gör det fortfarande) en vodka-soda, som har färre kalorier och inget socker. Även om jag gav mig själv ett visst spelrum på helgerna fortsatte jag att begränsa hur mycket mejeriprodukter och bröd jag åt.

Relaterat:

Sticking With It

För att fortsätta mina framsteg efter att ha förlorat de första 10 kilona höll jag mig till minst fyra träningspass i veckan, där jag körde mina favoritklasser. Jag offrade aldrig ett träningspass för en fest. Så om det innebar att träna klockan sex på morgonen för att hinna till happy hour, så gjorde jag det!

Jag tror att det som hjälpte mig att hålla fast vid min rutin var de starka vanor som jag skapade under den första månaden med att äta hälsosamt och träna. Efter 30 dagar blev dessa vanor saker som jag inte kunde föreställa mig mitt liv utan.

Jag tror att förändringen i min kropp också hjälpte mig att fortsätta efter mina mål. Det var spännande att se mina biceps och definition på ställen som jag aldrig sett förut.

Ett år efter att jag bestämde mig för att gå ner i vikt väger jag nu 143 pund och passar modell en storlek åtta.

Relaterat: Det här innehållet är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information, på deras webbplats.

Belöningen

Den största belöningen från att gå ner i vikt har varit att få tillbaka mitt självförtroende! Jag har alltid varit en ganska självsäker kvinna, men att gå upp i vikt fick mig att undvika att ta bilder, gå ut på dejter och gå på sociala evenemang. Jag tycker också att jag ser bättre ut nu än vad jag har gjort i hela mitt liv!

Det här är några av de galnaste dieter som folk faktiskt har provat.

Alli’s Number One Tip

Tag det långsamt och fokusera inte så hårt på de långsiktiga målen. Om du frågade mig för ett år sedan om jag trodde att jag skulle ha den kropp jag har i dag skulle jag ha sagt: ”Aldrig i livet, omöjligt!”. Det är något som krävde ansträngning och tid – men det var värt varje minut.