What scares you most: Which common fears are on your list?
これらのよくある恐怖は、リストに入っていますか？
自分の意見を言うことです。 私たちの多くにとって、聴衆の前で話すということは、悪夢のようなものです。 人前で話すことへの恐怖は、脳の扁桃体（感情をコントロールする部分）から来るものです。 聴衆が聞いているか、笑われているか、頭が悪いと思われていないか……さらに悪いことに、聴衆の顔に対する反応が、蝶や動悸、発汗の原因だと科学者は主張しています。 良いニュースは、練習とリラクゼーションのテクニックで、この恐怖は克服できることです。 子供の頃の童謡とは逆に、すべてのクモが小っちゃいわけではありません。 実際、巨大なタランチュラや致命的なクロゴケグモは、全く正反対です。 しかし、実際のところ、これらの不気味な蜘蛛があなたの家の前を通り過ぎる可能性はほとんどないのです。 それでも、多くの人がクモ恐怖症を恐怖のリストに加えることを止めない。 女性の方が男性の4倍も影響を与えるこの恐怖は、実は私たちのDNAに組み込まれていると言われているからかもしれませんね！
How high can you go? 高い飛び込み台から飛び降りたり、ガラス張りのエレベーターに乗ったりすることを考えると、背筋がゾクゾクしてきますか？ あなただけではありません。 世界人口の5％が高所恐怖症に苦しんでおり、高いところに行くとめまいの症状が出るそうです。 科学者は、高いところから下を見たときに、落ちたり怪我をしたりすることへの自然な恐怖が原因だと考えています。 この恐怖は、重症化すると衰弱してしまいます。 幸いなことに、行動修正とリラクゼーションのテクニックは、患者が日常生活の中で新たな高みに（文字通り）到達するのを助けることができます
Don’t shut that door! 狭い空間から逃げ出せないことによる恐怖は、非常に一般的なものです。 エレベーターや地下鉄に閉じ込められるのを恐れる人もいます。 また、窓のない部屋や飛行機の中にいることを考えるとパニックになる人もいます。 閉所恐怖症は、闘争または逃走反応の最も一般的な引き金の1つです。 良いニュースは、催眠術と行動修正によって、多くの人がこの恐怖を克服できたことです。
大きく開けて「怖い」と言いましょう。 歯医者に行くのが本当に好きな人はいるのでしょうか？ 不安でいっぱいの待合室から不快な処置まで、歯医者に行くのは楽しいことではありません。 歯医者の自殺率が高いのも不思議ではありません。 誰もが歯医者を恐れているからでしょう！
Sky high anxiety. 飛行機への恐怖は、実際には多くの恐怖の組み合わせである可能性があります：高所恐怖症、閉鎖空間であること、および制御の喪失です。 考えてみてください。あなたは、密閉された鋼鉄製のコンテナの中で空高く舞い上がり、天候、飛行機のメカニズム、パイロットの行動や反応をコントロールすることができないのです。 このことを想像するだけで、心臓の鼓動が早くなりませんか？ あなただけではありません。アメリカの研究では、18％以上の人がこの不安を共有していることが分かっています。 リラックス法やストレス軽減のためのメンタルエクササイズ、周囲の落ち着いた乗客の意見を参考にすることで、次のフライトをより耐えられるものにすることができるかもしれません
愛する人のそばにいられない。 動物界から人類に至るまで、愛する人を守ることは本能的なことです。 私たち人間がこれを実現する方法のひとつは、前もって計画を立てることです。自分がいなくなったときに、愛する人の面倒を見ることができるように、今から手を打っておくことができるのです。
どのような恐怖であっても、それに苦しんでいるのはあなただけではないことを知っておいてください。 このような恐怖に対処する方法についてのアドバイスを提供するオンラインフォーラムや記事は何百とあります。 また、恐怖と共存する方法について、専門家に相談することもできます。
Canada Protection Planは、手頃で申し込みやすい生命保険プランを多数提供しています。 https://www.medicalnewstoday.com/…
Weird Nature powered by Ranker: https://www.ranker.com/…
Fear Of: https://www.fearof.net
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