Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie
If you love pumpkin pie, このおいしい、超低カロリーのWeight Watchers Crustless Pumpkin Pieに圧倒されること間違いなしです。 このレシピは、先週のウェイトウォッチャーミーティングでシェアされましたが、私はすでに2回作りました。 このレシピのすごいところは、パイ全体がたった4スマートポイントということです。
Recipe updated 10/2020.
そう、本当です！
Weight Watchers Super Easy Crustless Pumpkin Pie Recipe
UPDATE: This recipe has updated to a point 調整用MyView Color Points System October, 2020.
レシピは、2020年のMyWWのポイントシステムに対応するために更新されました。
MyWW ブルー – 1食あたり1ポイント
MyWW グリーン – 1食あたり3ポイント
MyWW パープル – 1食あたり1ポイント
WWアプリのレシピビルダーにこのレシピを通したところです。 合計3ポイントになりましたが、4人前で1人前1ポイントになりました。 というわけで、WW計算をどうカウントするかはあなた次第です。 このパイはとても簡単に作れて、味も最高です。 このパイはとても簡単に作れて、味も最高です！ウェイトウォッチャーズミーティングでシェアされたとき、ぜひ試してみたいと思いました。 材料はすべて手元にあったので、すぐに作りました。 このレシピは、パイの皮がないので、パンプキンパイの真ん中を食べているようなものです。
代用品についての質問を受けると思うので、ここで説明します。 他の甘味料を使うつもりなら、ポイントが加算されることを認識してください。 白砂糖を1/3カップ使うとこのパイは19ポイント、蜂蜜を使うと24ポイント、アガベネクターを使うと22ポイントになります。 私は液体の甘味料でこのレシピを試していないので、あなたがそれを試してみて、それが適切に設定されている場合は、以下のコメントでお知らせください。
A few tips for this Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie:
-
- The original recipe calls for 1/2 cup Splenda.
- 私はオーブンからすぐにデザートを食べるのが大好きですが、これは本当に一晩置くとより良い味です。
- 無脂肪のクールホイップ
やレディホイップ（必要に応じてポイントを追加）をたっぷりかけてどうぞ。 - ウェイトウォッチャーズのパンプキンフラフ（1食あたり3pt）のレシピもぜひご覧ください。 読者のPattiさんが、「9インチのパイパンに全部入り、前よりずっと厚くなった」と書いてくれて、こんなアドバイスをしてくれました。 私は同じ調理法、400で始めてから減らす、しかし最後に約10分を追加しました。 また、外側の縁が黒くなりすぎないように、シリコンの皮のシールドを使いました。 3029>
Pyrex 2-Pack Easy Grab Glass Pie Plate, 9.5-Inch
Kraft Frozen Lite Cool Whip Whipped Topping, 8 Ounce – 1ケース24枚入り。Reddi Whip Deluxe Whipping Cream, 6.5 Ounce – 12 per case. Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie
このパイはとても美味しくてポイントが低く、本当に全部食べても大丈夫！
Reddi Whip Deluxe ホイップクリーム、8オンス – 1箱12個入り。 または、1人前を1ポイントで食べて、他のホリデーグッズを食べるスペースを確保してください。Freestyle points – 1 points per serving
MyWW Blue – 1 points per serving
MyWW Green – 3 points per serving
MyWW Purple – 1 points per serving
プリントレシピ
3.93票Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie
パイ全体がスマートポイント2～4点と、このお菓子は間違いないでしょう。 4人分に分ければ、それぞれ1ポイントです。準備時間10分調理時間55分総時間1時間5分コース。 Diet – WW FreestyleCuisine: デザートサービング。 4カロリー 159kcalAuthor: www.theholymess.com材料
- 15 oz pumpkin canned, NOT パンプキンパイフィリング
- 卵4個
- スキムミルク1/2カップ
- 塩小さじ1/2
- パンプキンパイのスパイス小さじ1
- シナモン小さじ1/2
- スプレンダ 1/3カップ 必要に応じて1/2カップまで追加可能
作り方
-
ボールに混ぜ合わせる。 の材料をすべて混ぜ合わせる。
-
パイ皿に注ぎます。
-
400℃で15分焼きます。
-
温度を下げ、さらに35～40分、パイが固くなるまで焼きます。
注意事項
Freestyle points – 4 for whole pieMyWW Blue – 1 serving
MyWW Green – 3 serving
MyWW Purple – 1 serving
栄養
Calories.Of.PiratesNutrition_Premium
カロリー: 159kcal｜炭水化物: 25g｜たんぱく質：8g｜脂質：4g｜飽和脂肪酸：1g｜コレステロール：164mg｜ナトリウム：367mg｜カリウム． 食物繊維：1g｜糖質：18g｜ビタミンA：9350IU｜ビタミンC：9.6mg｜カルシウム：90mg｜鉄：1.7mg
このおいしいパイはカロリーやポイントがとても低いのに、感謝祭やクリスマスの味をすべて味わうことができるのです。
このレシピは我が家では長続きしません。
楽しんで、罪悪感なく、食べてください。
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