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柔らかいものを重ね着すること。 寒さや風は、肌を刺激し、症状を悪化させるきっかけとなります。 また、関節の乾癬をより痛くすることもあります。 また、関節の乾癬を悪化させることもあります。 汗をかくと乾癬が悪化することがあるので、暑くなりすぎないように、脱ぎ着のできる服装をしましょう。 ウールやデニムなど、肌に負担をかけやすい素材よりも、綿を選ぶようにしましょう。 水分をポンプアップするために、H2Oをたくさん飲む。 水分が足りているかどうかは、尿が淡い黄色になることでわかります。 尿が明るい黄色や濃い色の場合は、もっと水が必要かもしれません。

ストレスを緩和する 冬休みは楽しみがいっぱいですが、乾癬を悪化させるストレスも持ってきます。 リラックスするための時間を計画しましょう。 マッサージやスパトリートメントで肌に潤いを与え、冬の憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう。 また、運動はストレスを和らげ、症状の悪化を抑える可能性があります。

気分を明るくする。 乾癬は、あなたを憂鬱にさせることがあります。 また、季節性情動障害（冬と秋の日照時間の短さと関連したうつ病）を患っている場合、この数ヶ月は特別な課題となります。 悲しいことが多い場合は、医師に相談してください。 光療法や抗うつ剤で気分が晴れるかもしれません。

治療計画を改善しましょう。 乾癬がいつも冬に悪化する場合は、医師と相談してください。 薬を少し調整したり、光療法を受けるだけで済むかもしれません

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