レスリングは、子供やティーンエイジャーにとって、クラスメートや仲間との絆を深めながら体調を維持する素晴らしい方法となり得ます。 しかし、American Journal of Sports Medicine に掲載された最近の研究では、レスリングはすべての大学レベルのスポーツの中で最も高い脳震盪率であることがわかりました。

今年のレスリング シーズンは、脳震盪の安全性に関するこれらのベスト プラクティスに従って、あなたの子供や学生アスリートを守りましょう。

脳震盪の初期の兆候と症状を知る

脳震盪に伴う症状はさまざまあり、頭の負傷直後から何時間も何日も経ってからでも見られることがあります。 一般的な初期症状としては、頭痛、めまい、目のかすみ、記憶喪失、吐き気、嘔吐、睡眠障害、光や音に対する過敏症などがあります。 特にコーチは、アスリートの安全を擁護する立場にある。 実際、あるレスリングのコーチは、脳震盪の兆候に気づくことで、若いアスリートの命を救いました。

Talk to youth athletes about concussion symptoms

親もコーチも、若いレスラーと脳震盪の兆候と症状、および、これらの症状のいずれかを経験したら大人に知らせることの重要性について話をすべきです。 USAレスリングによると、脳震盪を経験した高校生アスリートの半数は、その症状を報告しないそうです。 また、コーチや選手は、脳震盪の後、意識を失うことはまずないことを認識しておくことが重要です。 ピッツバーグ大学医療センター（UPMC）によると、実際、意識喪失を伴う脳震盪は10％以下です。

米国レスリングの競技復帰プロトコル

あなたの子供や選手が脳震盪を起こしたと思ったら、すぐにプレーから外し、医療従事者から許可を受けるまで戻さないことです。 脳震盪を起こしたと思われる選手は、USA Wrestlingの基準に従って、負傷したその日に活動に復帰することは許されません。

USAレスリングによると、レスラーは医師またはアスレチックトレーナーから書面による許可を受けるまで、プレーに戻るべきではありません。

Know that wrestling gear likely cannot prevent concussion

特定のヘルメット、ヘッドギア、マウスガードが、脳震盪の予防という点で他より優れているという決定的な研究は行われていない、とUSA Wrestlingは述べています。

レスリングの安全のためのベストプラクティスについてアスリートに教える

レスラー、そのコーチ、およびその家族は、一般的な怪我を防ぐためのベストプラクティスに精通している必要があります。 米国整形外科スポーツ医学会（AOSSM）によると、レスリングで最も多い怪我は、頭、顔、膝に影響します。 また、皮膚の感染症もレスリング選手によく見られます。

脳震盪を起こしたら、安静が重要

アスリートが脳震盪と診断されたら、安静にする必要があります。 これは、USAレスリングによると、肉体的または精神的に負担のかかる活動（勉強やビデオゲームなど）を10日間制限することを意味します。 ほとんどの脳震盪は、7日から10日の間に自然に治るとHealthlineは指摘しています。 脳震盪から回復した子どもたちにとって、勉強やその他の精神的な集中力を必要とする活動は困難なものです。

あなたの子供が脳震盪の後に学校の勉強で苦労している場合、USA Wrestlingは学校関係者とあなたの子供のための短期的な宿泊施設の可能性について議論することをお勧めします。