仕組み
ガイド付き瞑想とは？
ガイド付き瞑想は、語り手によって、あなたの人生の特定の変化を引き出すように導かれるときです。
脳は想像と現実を区別しないので、誘導瞑想は現実と同じような体験ができるのです。
「脳は、想像上の出来事と現実の出来事を区別しない」
心の中で何かを実践することは、現実の生活で実践することとほぼ同じ効果があることを示す多くの研究があります。
ガイド付き瞑想の素晴らしさは、心を使うことで体に変化をもたらすことができることです。
あまりにもすごい話ですね！私たちは、何年も前から誘導瞑想を研究し、ダウンロードとMP3の開発に1年以上を費やし、あなたの人生に望む変化をもたらすために、それらを完成させました。
How Guided Meditation Works
脳の働き方の本質から、誘導瞑想はあなたの人生に変化をもたらす非常に強力な方法なのです。
実生活で何かを経験すると、脳は神経回路を変化させ、情報を潜在意識に伝えて、将来使用するために保存します。 もしその経験が良ければ、より上手に学べるでしょうし、もしその経験が悪ければ、新しい言語を習得するのは非常に難しいでしょう。
脳は、現実の出来事と想像上の出来事の区別がつきません。
「私たちが達成できることに限界はないので、これは自己啓発の分野で大きな意味を持ちます」
本当にエキサイティングなのは、スポーツがうまくなろうとするとき、頭の中でそのスポーツの練習を想像すると、体の筋肉が活性化し、結果として実際に強くなることが研究で明らかになっていることだ。
ガイド付き瞑想は、ナレーターがあなたの心の中のシーンを案内することで、新しい、よりよい体験を与えてくれます。
各ダウンロードとCDには何が入っていますか？
GuidedMindのすべての誘導瞑想は約20分です。 これは、誰もが非常に忙しいことを承知で、あまり時間をかけずに素晴らしい体験をしてほしいという思いから、意識的に決めたものです。 1日20分で、あなたの人生を変えることができるのです。
各ガイド付き瞑想には3つのセクションがあります：
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リラックス瞑想セッション
最初のセクションでは、心と体を完全にリラックスするセッションが行われます。
潜在意識にアクセスするために必要な瞑想状態に到達します。
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視覚化深化セッション
このセッションでは、あなたの視覚化スキルを強化するために、美しいシーンをガイドしてくれます。
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ライフ・ゴール・セッション
最後のセッションは、人生の目標に到達するために、特定の場面でガイドを行います。
ここで魔法がかかり、目標によっては数日で結果が出始めます。
瞑想はどこから？
ここで行うすべての誘導瞑想では、心と体の完全なリラックスセッションが行われます。 この深いリラクゼーションのセッションで、あなたは体のあらゆる部分をリラックスするように導かれ、脳が深い瞑想状態に達するのを助けます。
私たちは皆、瞑想の多くの利点について聞いていますので、私たちの各ガイドメディテーションに、深い瞑想体験を取り入れました。 脳波の振動パターンには、4つの基本的なものがあります。
デルタ波（0.1～3.9 Hz）は、夢のない深い眠りと、ヒト成長ホルモンの分泌に関連しています。 シータ波（4.0～7.9Hz）は、レム睡眠（夢を見る）、カテコールアミン（チロシンから作られ、ストレス時に放出されるホルモン）の生成、創造性の向上と関連している。 アルファ波（8.0～13.9Hz）は、リラックス、集中、覚醒、セロトニン（脳と腸の神経伝達物質で、気分、睡眠、性欲、攻撃性、怒りを調整）の生成と関連している。 ベータ波（14.0～30 Hz）は、集中力、覚醒、認知に関連していますが、不安、不穏、闘争、逃走にも関連しています。
リラックス、落ち着き、コントロール
この速いペースで進む世界で、多くの人がベータ脳波の段階で時間を過ごし、時速100マイルで走っているようです。常にスイッチを入れてストレスレベルを上げ、体や心に害が及ぶことになるのです。
瞑想は、アルファおよびシータ脳波パターンに到達するのを助けます。これは、よりリラックスでき、日々の生活に落ち着いて対処し、コントロールし、集中するのに役立ちます。
ガイドマインドでは、この深い集中リラクゼーション状態を利用して、潜在意識に到達し、成功のために心を再プログラムするお手伝いをします。 そのため、瞑想のあらゆる利点を得るとともに、MP3やCDに収録されているガイド付きナレーションで、人生の目標に到達することができるのです。
なぜガイド付き瞑想がそんなに効果的なのか、よく質問されます。 このMP3プレーヤーに入っている曲はすべて、特定の状況におけるあなたの考え方、行動、振る舞いを規定するプログラムを表しています。
ですから、たとえば、子供のころに「あなたは数学が苦手だ」と言われた場合、潜在意識の中に「あなたは数学が苦手だ」というプログラムがインストールされていることになります。 何年か経って大人になってから、誰かに何かの計算を聞かれても、すぐに「ああ、数学は苦手だからわからない」と答えてしまう。
「プログラムは脳に書き込まれているだけでなく、あなたの体の細胞そのものに保存されている」
このすべてにおいて興味深いのは、プログラムが脳に書き込まれているだけでなく、あなたの体の細胞そのものに保存されていることです。 脳は文字通り、環境要因に基づいてあなたの行動を調整するための経路、神経ネットワークを作成し、それがあなたの体の細胞に語りかけています。
このことの意味を少し考えてみると、遺伝子によって自分が決まるのではなく、心の中で作り上げた自分のイメージが自分を決めていることに気づくでしょう。
私たちの潜在意識には何千ものプログラムが書き込まれており、それぞれのプログラムによって、どのような状況でどのように考え、行動し、ふるまうかが決まります。
ガイド付き瞑想には、潜在意識に到達する力があり、イメージや音を与え、想像力を働かせて五感を体験させ、それによって脳に実際の体験のようなものを経験させることができます。 実体験をすると、新しい神経回路が作られ、全身に影響を及ぼします。ですから、ガイドマインドの誘導瞑想を聴くと、文字通り、将来の成功のための新しい神経回路を形成するために、脳の配線が変更されるのです」
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