現代の大人は、子育て、仕事、老親の介護など、多くの責任をこなしています。 残念ながら、これらはすべて、ストレスや不安感をもたらす可能性のある分野です。 どうしたらそんな気持ちをすぐに和らげることができるのか、悩んでいる人もいるかもしれません。 そこで、ワインがその解決策になります。 ワイン、特に赤ワインを飲むことによる身体的な健康効果はよく知られていますが、ワインは感情的な幸福感も高めてくれます。 ここでは、ワインがもたらす素晴らしい効果をご紹介します。

ワインがもたらすリラックス

医療専門家によると、ストレスや不安を軽減することは、健康な生活の重要な部分だそうです。 なぜなら、そのような感情は、高血糖、めまい、速い呼吸、息切れ、発汗、筋肉痛、筋肉の緊張など、身体に現れることがあるからです。 さらに、ストレスや不安は食欲を減退させ、人間関係に悪影響を及ぼし、正常な睡眠パターンを妨げることもあります。

幸いにも、ワインは何世紀にもわたって、ゆったりと楽しみ、喜び、リラックスするために頼りにされてきた飲み物なのです。 これは、アルコールであるワインには、心と体を安らかにする多くの鎮静作用があるからです。 飲酒がストレスを軽減することは、研究により明らかにされている。それは、ワインが身体を自然に落ち着かせる効果を持つからである。 また、アルコールは依存症になりやすいという研究結果もありますが、30日間の治療で改善されないことはないでしょう。 ワインは中枢神経系を抑制するため、思考プロセスを含め、感覚が鈍くなるのです。

レセルバトロールの効果

レセルバトロールは、ブドウとそれに続くワインに含まれる化合物です。 レセルバトロールは抗酸化作用を発揮する一方、体内のストレス感情を軽減することも示されています。 これは、体内の損傷した細胞や遺伝子の修復を助けるストレス軽減タンパク質であるPARP-1を活性化させるからです。 したがって、ワインを飲むことは、体を内側から保護する自然な方法なのです。 レセルバトロールはまた、体内の長寿を促進するDNAや遺伝子の修復にも寄与します。 ですから、ワインを飲むことで人生を何年も延ばすことができると主張するのは、それほど突飛なことではありません！

ストレスのためにワインを取り入れるその他の楽しい方法 & 不安解消

ワインの素晴らしいところは、他のストレス解消法に取り入れることができるということです。 例えば、次のようなことをしながらワインを飲んでみてください：

• 瞑想 – ヨガマットの上で瞑想していても、スマートフォンで心地よい誘導瞑想を聞いていてもかまいませんが、瞑想の間にワインを数口飲むと、深い平和と落ち着きのためにさらにリラックスできます。

宝石や水晶も含め、不安やストレス緩和に役立つ多くのメリットが、水晶にあります。 水晶、メノウ、アメジスト、ジェットストーン、ブルートパーズ、トルマリンなど、心を安らかにしてくれる石はさまざまです。

• 夕食にワインをプラス -素敵な夕食を楽しみ、ワインを補完するだけでなく、料理にワインを食材として加えることもできます! 素敵な食事をすることは、それだけで楽しいものです。 特に、五感を目覚めさせるような味わい深い食事は、その傾向があります。 ワインを飲むと、この古くからの飲み物に関連した多くの利点があります。 しかし、何事もほどほどが一番ということを覚えておいてください。 そのため、この偉大な娯楽を満喫しすぎないようにしましょう。 その代わりに、ワインを楽しみ、ストレスや不安感を軽減し、慌ただしい一日の疲れを癒すようにしましょう。