Tante volte noi donne ci siamo chieste ad alta voce e abbiamo desiderato che le nostre mestruazioni iniziassero immediatamente – forse prima di un viaggio imminente, o un matrimonio importante o per le nuotatrici e le triatlete, potrebbe essere prima di una competizione imminente. Anche se tutte queste attività possono essere fatte anche quando una donna sta attraversando il suo ciclo mestruale, ci siamo tutte chieste se avremmo potuto per una volta anticipare le nostre mestruazioni!

Questo articolo sarà una grande risorsa per voi perché vi dirà come avere le mestruazioni immediatamente. Continuate a leggere per saperne di più.

Top 7 alimenti per ottenere i vostri periodi immediatamente:

La maggior parte di noi vorrebbe provare alcuni modi naturali per ottenere i periodi. Ma ci sono anche alcuni farmaci che anticiperanno la comparsa delle mestruazioni. Descriveremo entrambi i modi per ottenere i vostri periodi. Cominciamo con i rimedi naturali:

Parsley:

Uno dei modi più efficaci per far avanzare le mestruazioni, il prezzemolo è infatti usato tradizionalmente da secoli. Due ingredienti molto importanti nel prezzemolo sono l’apiolo e la miristicina, e questi sono noti per stimolare le contrazioni dell’utero, che a sua volta lavora per influenzare il tuo ciclo mensile.

Come usare: Basta usare circa 6 g di foglie di prezzemolo essiccate e avere in 3 dosi di 2 g ciascuna. Fai bollire le foglie in 150 ml di acqua e prendile sotto forma di tè al prezzemolo.

Papaya:

Un altro elemento alimentare che è noto per aumentare le contrazioni dell’utero, avere la papaya può aiutarti ad avere periodi immediatamente naturali. Gli ingredienti della papaia aiutano anche a regolarizzare le mestruazioni e soprattutto se si hanno periodi ritardati a causa della menopausa. Una sostanza meravigliosa che è presente nella papaya è il carotene che è noto per stimolare la produzione di estrogeni nel corpo e questo aiuta a indurre periodi precoci.

Come usare: Basta mangiare qualche fetta di papaya, specialmente le versioni acerbe, ogni giorno fino a quando non avrai le mestruazioni.

Semi di cumino:

I semi di cumino hanno le stesse proprietà del prezzemolo e aiutano ad aumentare le contrazioni dell’utero, aiutandoti così ad avere le mestruazioni immediatamente.

Come usare: Fai bollire 1-2 cucchiai di semi di cumino in 2 bicchieri di acqua per 15 minuti. Sorseggiare questo liquido caldo per tutto il giorno.

Tè allo zenzero:

C’è una ragione per cui la maggior parte delle persone ama prendere il tè allo zenzero in inverno. Lo zenzero ha proprietà che aumentano il calore del corpo. È interessante notare che un aumento del calore del corpo è anche un ottimo modo per indurre le mestruazioni più velocemente.

Come usare: Basta sorseggiare il tè allo zenzero e berne due tazze al giorno per ottenere immediatamente le mestruazioni. Puoi usare limone, o prezzemolo o miele per rendere il tuo tè allo zenzero più gustoso.

Succo di sedano:

Un’altra sostanza molto naturale e non dannosa – il succo di sedano può aiutare ad aumentare il flusso di sangue alle tue regioni pelviche e uterine e quindi aiutare ad avere i tuoi periodi più presto.

Come usare: Fare il succo usando due o tre bastoncini di sedano e berlo ogni mattina per indurre le mestruazioni.

Alimenti ricchi di vitamina C:

I cibi ricchi di vitamina C sono ottimi per avere le mestruazioni in anticipo. Questo perché gli alimenti ricchi di vitamina C aiutano ad aumentare i livelli di estrogeni nel corpo e questo, a sua volta, farà arrivare le mestruazioni più velocemente. La ragione dietro a questo è che l’aumento dei livelli di estrogeni stimolerà le contrazioni uterine e quindi avrai il tuo sanguinamento mensile in anticipo. Gli alimenti che sono ricchi di vitamina C aiutano anche a ridurre i livelli di progesterone nel corpo per avviare la rottura delle pareti uterine, portando a un periodo anticipato.

Come usare: Dovresti avere cibi come agrumi, kiwi, e anche includere verdure come pomodori, broccoli e peperoni nel tuo cibo quotidiano per accelerare l’inizio dei tuoi periodi.

Cibo caldo e piccante:

Come abbiamo detto prima, aumentare il calore del corpo porterà a ottenere i tuoi periodi in anticipo. Quindi mangiate peperoncini, jalapenos, e tutto ciò che è piccante per avere le mestruazioni immediatamente. Ma fai attenzione a non mangiare troppe spezie perché potrebbero non andare giù bene con il tuo intestino.

Top 3 metodi alternativi per anticipare le mestruazioni:

Ora che conosci i cibi comuni che possono aiutare a ottenere le mestruazioni in anticipo, ecco alcuni metodi alternativi che potrebbero aiutarti a stimolare anche il tuo ciclo mestruale.

Utilizzare le Aspirine:

Non è una soluzione infallibile ma avere delle aspirine può aiutarti ad avere le mestruazioni in anticipo. Basta schiacciare due aspirine e mescolarle con un bicchiere d’acqua. Prendi questo mix per almeno due-tre giorni al giorno per anticipare i tuoi periodi.

Pillole anticoncezionali:

Le pillole anticoncezionali sono un altro modo sintetico per avere facilmente i tuoi periodi perché non solo regolarizzano i tuoi periodi, ma ti aiutano anche ad averli in modo più veloce. La cosa più importante però prima di prendere qualsiasi pillola anticoncezionale è consultare un ginecologo. Lui o lei sarà in grado di dirvi quali sono le migliori pillole adatte a voi e il dosaggio. Ricorda, queste sono pillole ormonali e devono essere prese solo sotto supervisione. Dovresti anche tenere d’occhio eventuali effetti collaterali.

Sincronia mestruale:

Questo è un fenomeno strano, ma sembra funzionare per molte donne. Non ci sono prove concrete per questo, ma molte donne dicono che se stai con donne che hanno già il loro periodo, potresti avere anche tu il tuo periodo sincronizzato con loro. Anche se scientificamente non ci sono prove per questo, in realtà si è dimostrato vero per molti e quindi può essere creduto anche da noi! Qualsiasi cosa per averli prima, giusto?

Top 3 Esercizi per dare il via al tuo flusso mestruale:

I modi di cui sopra sono alcune opzioni per ottenere i tuoi periodi immediatamente. Oltre agli alimenti naturali e le medicine che abbiamo menzionato, è possibile ottenere le mestruazioni immediatamente seguendo alcuni tipi di esercizi. Ecco alcuni esercizi comuni che possono anticipare le mestruazioni di almeno un giorno o due:

Squat:

Uno degli esercizi più efficaci per aumentare la tua forza del nucleo, le diverse variazioni di squat possono anche aiutarti ad avere le mestruazioni. L’esercizio esercita effettivamente una pressione sul tuo core, addome e muscoli pelvici e aiuta ad aumentare anche la tua forza. Dovresti fare almeno 10-15 ripetizioni di 4 serie ciascuna per avere le mestruazioni più presto.

Corsa/Jogging:

Un buon esercizio cardiovascolare, la corsa può impegnare i tuoi muscoli del core e aiutare la tua regione pelvica a respirare meglio. Camminare velocemente o fare jogging può anche fare miracoli per i tuoi muscoli pelvici e l’aumento della pressione può aiutarti ad avere le mestruazioni più velocemente.

Torsioni addominali:

Tutti gli esercizi che si concentrano maggiormente sulla tua regione addominale e la regione pelvica sono ottimi per avere le mestruazioni prima. Non solo aiutano ad aumentare la pressione intorno a quella regione, ma anche a stringere e rafforzare il tuo core. Quindi è importante eseguire questi esercizi regolarmente e aumentare le ripetizioni e le serie quando si desidera che le mestruazioni arrivino prima del solito.

Così ci siamo, alcuni dei nostri modi più semplici per ottenere le mestruazioni immediatamente.

Una parola di attenzione: I vostri periodi dovrebbero verificarsi naturalmente e al ciclo che fanno di solito. Dovresti provare il più possibile ed evitare modi in cui ritardi o anticipi i tuoi periodi perché questi incasineranno anche il tuo sistema riproduttivo. Questi possono portare ad altri problemi di salute o questioni più avanti. Inoltre, assicurati di fare un test di gravidanza e consulta il tuo medico prima di provare uno dei metodi sopra menzionati. Appoggiati sempre ai rimedi naturali prima di passare alle medicine. L’uso della pillola anticoncezionale può portare scompiglio nel tuo corpo se non viene presa sotto la stretta supervisione di un ginecologo.