Perché gli ormoni sono importanti per il corpo umano? Perché una persona su due ha uno squilibrio ormonale?

Il corpo umano è composto da trilioni di cellule. Queste cellule hanno bisogno di comunicare tra loro e la comunicazione avviene tramite gli ormoni. Gli ormoni possono comunicare con le cellule nel modo sbagliato o nel modo giusto e se gli ormoni comunicano nel modo sbagliato significa che sono squilibrati e possono portare a problemi nel corpo. Questo squilibrio di ormoni porta a diversi problemi in diverse persone. Alcuni segni e sintomi che possono aiutare una persona a capire se sta avendo uno squilibrio ormonale sono i seguenti:

Fatica: Se hai difficoltà a svegliarti o ti senti esausto durante il giorno. Se stai dormendo 7 ore piene e ti senti ancora esausto, allora può essere un segno del cattivo funzionamento della tiroide o delle ghiandole surrenali. Se ti senti insonne o resti addormentato allora è un altro sintomo che può evidenziare il tuo problema di squilibrio ormonale. Ricorda che lo squilibrio ormonale causa molta fatica.

Aumento di peso: Ti sei mai chiesto perché stai costantemente aumentando di peso anche quando fai esercizio fisico e vivi uno stile di vita perfetto? Un improvviso aumento di peso e un inspiegabile aumento di peso è un segno di eccesso di estrogeni, tiroide bassa e resistenza all’insulina, che sono fondamentalmente i colpevoli che rendono difficile perdere peso.

Acne: I problemi ormonali possono portare all’acne ormonale che sono dolorosi e grandi brufoli pieni di pus lungo il mento e specialmente la zona della mascella.

Problemi digestivi: Come accennato in precedenza si possono avere problemi digestivi come gas, gonfiore e stitichezza che sono influenzati solo dagli ormoni. Livelli eccessivi di estrogeni, cortisoli e certi tipi di prostaglandine possono causare feci molli mentre una tiroide bassa può causare costipazione.

Cambiamenti emotivi/comportamentali: Un altro sintomo di squilibrio ormonale è la sindrome premestruale, improvvisi sbalzi d’umore o ansia prolungata e anche la depressione.

Ci sono piani alimentari densi di nutrienti raccomandati dai dietologi che aiutano il corpo a bilanciare gli ormoni. Alimenti integrali e dieta ricca di antiossidanti, verdure a foglia verde scura e grassi sani che aiutano a correggere lo squilibrio ormonale. Incontra un dietologo per ottenere i tuoi piani di dieta personalizzati per affrontare i problemi di squilibrio ormonale.