Articles

Smettere il trucco quando ci alleniamo è la cosa migliore che possiamo fare per la nostra pelle

by admin

La maggior parte di noi si trucca meno ora che siamo comunque WFH. Oltre a risparmiarci il tempo di applicarlo al mattino, questo potrebbe essere una notizia fantastica per la nostra pelle quando passiamo agli allenamenti in casa.

È importante per la pelle avere una pausa ogni tanto, soprattutto quando si fa esercizio. Siamo tutti colpevoli di farlo, ma se, come noi, ti eserciti normalmente durante la pausa pranzo o dopo il lavoro senza preoccuparti di toglierti il trucco, ci sono alcune cose che dovresti sapere.

‘Vai a scuotere il sedere! Florence Pugh conduce un allenamento di danza a casa per allontanare la febbre da cabina

Perché è brutto truccarsi durante un allenamento?

Per capire perché truccarsi durante l’allenamento fa male alla pelle, è importante sapere perché l’esercizio fisico fa bene alla pelle. Il dottor Daniel Glass, di The Dermatology Clinic London dice: “L’esercizio moderato fa generalmente bene alla salute e alla pelle. L’esercizio regolare è stato collegato a telomeri più lunghi, che è un marcatore genetico dell’età – cioè l’esercizio fisico ti rende geneticamente più giovane.”

Non è necessario sbuffare e sbuffare fino a diventare blu in faccia per raccogliere i benefici, ma secondo la Lead Developer di Glo Skin Beauty, Amanda von dem Hagen, un po’ di sudore farà bene alla tua pelle. “Sudare può aiutare a liberare il sebo in eccesso dai nostri pori ostruiti. Quando sudiamo i nostri pori si aprono e la nostra traspirazione può liberare la pelle dalle tossine”. Tuttavia, affinché la pelle faccia questo ha bisogno di un percorso chiaro. Ovvero, nessun trucco che si metta in mezzo.

Queste sono le 17 migliori cuffie wireless per correre, allenarsi e rispondere alle chiamate di lavoro da casa

Musica

Queste sono le 17 migliori cuffie wireless per correre, allenarsi e rispondere alle chiamate di lavoro da casa

Sophie Cockett

  • Musica
  • 16 settembre 2020
  • 17 articoli
  • Sophie Cockett

Cosa dovremmo fare?

In un mondo ideale, dovresti affrontare il tuo allenamento a viso scoperto. Può essere semplice come rimuovere il trucco con una salvietta detergente, ma se avete l’opportunità di pulire correttamente (che dovrebbe essere più facile ora siamo a casa), sicuramente farlo.

Il dottor Daniel raccomanda anche di evitare qualsiasi abbigliamento o accessorio restrittivo, che può causare “l’acne del corridore, un sottotipo di acne che si verifica nel sito di attrito ripetuto o trauma meccanico”. Fasce strette, spalline del reggiseno e fasce in vita sono i colpevoli più comuni. Per quanto riguarda il post-allenamento, Amanda dice di “lavare il viso con acqua fredda per assicurarsi che i pori siano puliti e chiusi”.

Questo allenamento di Kayla Itsines è l’ideale se stai tutto il giorno rannicchiata davanti a un computer – e ci vogliono solo 5 minuti

Fitness & Esercizio

Questo allenamento di Kayla Itsines è l’ideale se sei rannicchiato su un computer tutto il giorno – e ci vogliono solo 5 minuti

Ali Pantony

  • Fitness & Esercizio
  • 30 Mar 2020
  • Ali Pantony

Lo indosserò comunque, quindi ora che si fa?

Sia che tu ti trucchi mentre ti alleni per avere un po’ di fiducia o che trovi abbastanza faticoso andare a correre senza aggiungere un ulteriore passo di preparazione, capiamo che non tutti possono sudare a pelle nuda. Quindi, se hai intenzione di truccarti, ecco alcuni consigli per assicurarti di essere ancora il più gentile possibile con la tua pelle. Charlotte Holmes, personal trainer e insegnante di yoga (che potreste aver visto mettere in forma alcuni corpi nel programma di MTV Ex On The Beach: Body SOS) dice di optare per un trucco leggero e traspirante.

Ci sono alcune marche con prodotti formulati appositamente per l’allenamento. Per esempio, Clinique ha la sua gamma CliniqueFIT (amiamo il Workout Makeup Broad Spectrum SPF 40, £29.50). Per un mascara che non si sfalda in ogni caso, Sport Waterproof Mascara di Eyeko, £19, è un must. E Charlotte ci ha presentato Sport FX, che ha tutti i tipi di chicche a prova di palestra, dalle creme BB alle matite per le sopracciglia.

Tuttavia, se ti piace un allenamento mattutino, Charlotte raccomanda comunque di lavare il viso dopo la sessione e riapplicare il trucco se necessario. “Il trucco pensato per l’esercizio fisico non dovrebbe avere solo il trucco normale appiccicato sopra – lavare e rifare”. Miranda Hart, trainer di KOBOX London e personal trainer è d’accordo, dicendo che “se ti trucchi per allenarti, assicurati di pulire il viso subito dopo”. E se non stai indossando un trucco specificamente formulato per l’esercizio “tienilo il più leggero possibile, forse una crema BB, o un po’ di correttore nei punti in cui senti di averne bisogno, ma evita il fondotinta pesante.”

Ora vai avanti e distruggi i tuoi obiettivi di fitness 2020!

Questi sono i migliori allenamenti a casa per essere in forma dalla tua stanza di casa

Fitness & Esercizio

Questi sono i migliori allenamenti aallenamenti a casa per mettersi in forma dalla tua stanza di casa

Jenna Rak e Jen Garside

  • Fitness & Esercizio
  • 22 maggio 2020
  • 9 articoli
  • Jenna Rak e Jen Garside