Un comodo elenco di frutta & di stagione

Mangiare di stagione può essere vantaggioso in diversi modi:

• Riduce le miglia alimentari del tuo cibo – riducendo l’impatto ambientale e i costi
• Il gusto del cibo più fresco è il MIGLIORE! Questo è ottimo per quelle cose che si mangiano fresche e crude ed è anche ottimo per la tua cucina.
• Si impara! Si inizia davvero ad avere la conoscenza di quando le cose sono di stagione.
• Le tue abilità culinarie miglioreranno! È vero 🙂
• La variazione della tua dieta durante tutto l’anno ha dei benefici per la salute associati, uno dei motivi per cui si possono sviluppare allergie è il mangiare ripetuto!
• Quello che stai mangiando è fresco, non immagazzinato, quindi una maggiore quantità di sostanze nutritive
• Sperimenti la gioia dell’anticipazione dei tuoi preferiti che arrivano in stagione!

Forse il modo migliore per vedere se qualcosa è in stagione è controllare la nostra Frutta o Verdura fresca, se è disponibile, sai che è in stagione!

GENNAIO – FRUTTA ESTIVA

albicocche, banane, more, mirtilli, boysenberries, lamponi, fragole, ciliegie, limoni, litchi, mango, melata, rockmelon, anguria, nettarine, frutto della passione, pesche, ananas, prugne, fico d’India, rambutan, carambole, tamarillo.

GENNAIO – ORTAGGI ESTIVI

asparago, avocado, fagioli, capsico, sedano, cetriolo, melanzana, lattuga, okra, cipolle, piselli, ravanello, cipollotto, zucca, mais dolce, pomodoro, zucchine.

FEBBRAIO – FRUTTA ESTIVA

albicocche, banane, more, mirtilli, boysenberries, lamponi, fragole, fichi, uva, guava, kiwi, limone, litchi, mango, melone, anguria, nettarina, arance, frutto della passione, pesca, pere, prugne, fico d’India, rambutan, rabarbaro, carambola, tamarillo.

FEBBRAIO – ORTAGGI ESTIVI

avocado, fagioli, capsico, sedano, peperoncino, choko, cetriolo, daikon, melanzana, porro, lattuga, okra, cipolle, cipollotti, piselli, ravanello, zucca, mais dolce, pomodoro, zucchine.

MARZO – FRUTTA D’AUTUNNO

mele, banane, lamponi, fragole, frutta da pane, feijoa, fichi, uva, guava, kiwi, limone, limoni, mango, melone, nashi, nettarine, noci, arance, papaia, frutto della passione, pesca, pere, cachi, prugne, melograno, rambutan, rabarbaro, tamarillo.

MARZO – ORTAGGI D’AUTUNNO

verdure asiatiche, avocado, fagioli, capsico, sedano, peperoncino, cetriolo, daikon, melanzana, porro, lattuga, okra, oliva, cipolle, piselli, patata, zucca, scalogno, cipollotti, bietola, spinaci, zucca, mais, patata dolce, pomodoro, zucchina.

APRILE – FRUTTA D’AUTUNNO

mele, banane, cumquat, mela custard, feijoa, fichi, uva, guava, kiwi, limoni, lime, mandarino, nashi, noci, arance, papaia, frutto della passione, pere, cachi, prugne, melograno, mela cotogna, rabarbaro.

APRILE – ORTAGGI D’AUTUNNO

verdure asiatiche, avocado, barbabietole, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, peperoni, carote, sedano, peperoncino, cetrioli, daikon, melanzane, finocchi, aglio, zenzero, porro, lattuga, funghi, okra, olive, cipolle, pastinaca, piselli, patata, zucca, scalogno, bietola, spinaci, cipollotti, zucca, patata dolce, navone, pomodoro, rapa, zucchina.

MAGGIO – FRUTTA D’AUTUNNO

mele, banane, cumquat, mela custard, feijoa, uva, kiwi, limoni, lime, mandarino, noci, pere, cachi, mele cotogne, rabarbaro.

MAGGIO – ORTAGGI D’AUTUNNO

verdure asiatiche, avocado, barbabietole, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, carote, cavolfiori, sedano, sedano, daikon, melanzane, finocchi, aglio, zenzero, rafano, porri, lattuga, funghi, okra, olive, cipolle, pastinaca, piselli, patata, zucca, scalogno, bietola, spinaci, cipollotti, zucca, navone, patata dolce, taro, pomodoro, rapa, zucchina.

GIUGNO – FRUTTA INVERNALE

mele, mela custard, pompelmo, kiwi, limoni, lime, mandarino, nashi, noci, arance, pere, cachi, pomelo, cotogne, rabarbaro.

GIUGNO – VERDURE INVERNALI

verdure asiatiche, avocado, barbabietole, broccoli, cavoletti di bruxelles, cavoli, carote, cavolfiori, sedano rapa, sedano, finocchio, aglio, zenzero, rafano, topinambur, cavolo, porri, okra, olive, cipolle, pastinaca, piselli, patata, zucca, scalogno, bietola, spinaci, navone, patata dolce, rape.

LUGLIO – METÀ INVERNO – FRUTTA

mele, mela custard, pompelmo, limoni, lime, mandarini, nashi, arance, papaia, ananas, pomelo, rabarbaro, tangelo.

LUGLIO – METÀ INVERNO ORTAGGI

verdure asiatiche, avocado, barbabietole, broccoli, cavolini di bruxelles, cavoli, carote, cavolfiori, sedano rapa, sedano, finocchi, aglio, zenzero, rafano, topinambur, cavolo, porri, okra, olive, cipolle, pastinaca, patata, zucca, scalogno, bietola, spinaci, navone, patata dolce, rapa.

AUGUSTO – FRUTTA INVERNALE

mele, mela custard, pompelmo – giallo – rosa, limoni, lime, mandarini, nashi, arance, pawpaw, ananas, pomelo, rabarbaro, tangelo.

AUGUSTO – ORTAGGI INVERNALI

verdure asiatiche, avocado, barbabietole, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli, carote, cavolfiori, sedani, sedano, finocchio, aglio, zenzero, rafano, carciofo, porri, okra, olive, cipolle, pastinaca, patata, zucca, scalogno, bietola, spinaci, navone, patata dolce, rape.

SETTEMBRE – FRUTTA PRIMAVERILE

mela, cumquat, pompelmo, limone, mandarini, arance, papaia, zampa di papaia, ananas, tangelo.

SETTEMBRE – ORTAGGI PRIMAVERILI

carciofo, asian greens, asparagi, avocado, fagioli, broccoli, cavolo, carota, cavolfiore, aglio, zenzero, porro, lattuga, funghi, cipolle, cipollotti, piselli, patata, zucca, bietola, spinaci.

OTTOBRE – FRUTTA DI PRIMAVERA

fragole, cumquat, pompelmo, limone, nespola, mango, arance, papaia, pawpaw, ananas, carambola.

OTTOBRE – ORTAGGI DI PRIMAVERA

carciofi, verdure asiatiche, asparagi, avocado, fagioli, broccoli, choko, cetrioli, aglio, lattuga, cipolle, piselli, bietole, spinaci, crescione, zucchine di primavera.

NOVEMBRE – FRUTTA PRIMAVERILE

banane, fragole, ciliegie, pompelmo, nespole, litchi, mango, melone, anguria, arancia, papaia, zampone, ananas, carambola.

NOVEMBRE – ORTAGGI PRIMAVERILI

carciofo, asparagi, avocado, cetriolo, lattuga, cipolle, piselli, spinaci, cipollotti, mais dolce, pomodoro, crescione.

DICEMBRE – FRUTTA ESTIVA

albicocca, banane, uva spina, loganberry, lamponi, fragole, ciliegie, limone, litchi, mango, melata, rockmelon, anguria, arance, frutto della passione, ananas, rambutan, carambola.

DICEMBRE – ORTAGGI ESTIVI

asparago, avocado, capsico, sedano, choko, cetriolo, melanzana, lattuga, cipolla, piselli, ravanello, zucca, cipollotti, mais dolce, pomodoro estivo, crescione, zucchine.

Forse il modo migliore per vedere se qualcosa è di stagione è controllare la nostra Frutta o Verdura fresca, se è disponibile, sai che è di stagione!

Fate un ordine oggi e godetevi i benefici dei meravigliosi prodotti biologici di stagione.

C’è molto da scegliere 🙂