C’è una grande differenza tra sapere che sei incinta e avere quel pancione rivelatore che mostra al mondo che sei incinta. Non si tratta solo di estranei che ti offrono posti a sedere e sorrisi e tu che sfoggi un nuovo guardaroba premaman; si tratta di avere finalmente il tuo esterno che riflette ciò che sai dentro. La tua pancia che cresce diventa il tuo cartellone personale, che grida la tua notizia senza che tu debba dire una parola – il che potrebbe non essere l’ideale per alcune donne che preferirebbero mantenere i loro urti un segreto con la famiglia, gli amici e i colleghi di lavoro ancora per un po’. Ma per altre donne, la comparsa di quel piccolo pancione è un enorme sollievo. Quindi la grande domanda è: quando la maggior parte delle donne incinte inizia a mostrare?

Per la maggior parte delle prime mamme, il pancione di solito arriva quando sono da 14 a 16 settimane di gravidanza, ma potresti notare un cambiamento prima. “A 12 settimane, il tuo utero in crescita non può più nascondersi all’interno del bacino dietro l’osso pubico”, dice Sherry Ross, un OB/GYN al Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, California. “

Per alcune donne, quello spostamento si traduce in un pancione iniziale. “Do alla mia pancia un A+ per essere esattamente in tempo, con la quintessenza del pop della pancia di 12 settimane”, dice Bailey Gaddis, una mamma di uno. Gaddis non ha mai sperimentato i classici sintomi del primo trimestre ed era ansiosa di sentirsi più legata alla sua gravidanza. “Ero così sollevata quando ho iniziato a mostrare”, dice. “Avere una pancia era la prova fisica di cui avevo bisogno.”

Altre future mamme devono aspettare che arrivi quella certezza, il che può essere angosciante. “Con il mio primo bambino non mi sono presentata fino a ben oltre la soglia delle 20 settimane”, ricorda Elisabeth Thomas, madre di due bambini. “Ero già preoccupata per tutto, e il fatto di non essermi mostrata fino a più di metà della gravidanza era molto preoccupante”. Anche se il medico di Thomas l’ha rassicurata che il suo bambino era sano, non poteva fare a meno di confrontarsi con le altre donne incinte e con i loro bozzi apparentemente perfetti. “Le persone commentavano sempre che non potevano nemmeno dire che ero incinta”, dice Thomas. “Suppongo che volesse essere un complimento, ma ha solo alimentato la mia ansia. Andavo avanti veloce allo scenario peggiore.”

“Finché un’ecografia ha determinato che il tuo bambino sta crescendo normalmente, non c’è assolutamente nulla di cui preoccuparsi”, dice Ross. Nonostante la sua ansia, il bambino di Thomas è nato perfettamente sano.

La cosa importante da ricordare è che non ci sono due gravidanze o urti uguali. Con la sua seconda gravidanza, la pancia di Thomas è spuntata a 15 settimane. E impiegare più tempo per mostrarsi non è necessariamente un’indicazione di un problema. “Mentre sappiamo quando le donne iniziano tipicamente a mostrare, è in realtà impossibile prevedere con certezza”, dice Ross. “Ogni donna mostra in modo diverso.”

Detto questo, ci sono alcuni indizi per aiutarti a capire quando inizierai a mostrare. Secondo Ross, ecco i più grandi influenzatori del pancione.

6 fattori che influenzano quando inizi a mostrare

1. Il tuo peso
Quanto peso extra porti (o non porti) determinerà quanto sia facile vedere il tuo utero in crescita. Le donne che sono magre e hanno un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 25 saranno generalmente in grado di vedere le loro gravidanze prima di quelle con un BMI superiore a 25.

2. La tua altezza
Le donne più alte tendono ad avere un tronco più lungo e a disperdere il peso della gravidanza più delle donne più basse. Se sei più bassa, c’è meno spazio su e giù per il tuo corpo, quindi il tuo utero sporgerà prima.

3. La tua forza addominale
Muscoli addominali più forti significano che c’è più supporto e sollevamento per il tuo utero in crescita. Se i tuoi addominali sono più forti, terranno letteralmente il tuo bambino in crescita nel tuo corpo, il che significa che avrai un pancione meno evidente. Se i tuoi addominali sono più deboli, la tua pancia probabilmente scoppierà prima. La forza muscolare non riguarda solo gli addominali in palestra; avere un’ernia ombelicale o una diastasi recti può anche giocare un ruolo.

4. La posizione del tuo utero
Se il tuo utero è in posizione posteriore, il che significa che è inclinato indietro verso la tua spina dorsale, il tuo pancione potrebbe non essere evidente all’inizio del secondo trimestre. D’altra parte, se il tuo utero è inclinato in avanti verso la tua parete addominale, potresti mostrare prima. L’unico modo per sapere la posizione del suo utero è chiedere al suo ostetrico un esame pelvico o un’ecografia.

5. Il numero di gravidanze che ha avuto
Con la prima gravidanza, generalmente ci vuole più tempo per mostrarsi. Ma con la seconda gravidanza, il tuo corpo è pronto a scoppiare circa un mese prima di prima. Il motivo? Il tuo utero non è mai tornato alle sue dimensioni originali dopo la prima gravidanza. Inoltre, i tuoi muscoli addominali sono già stati allungati e sovraccaricati, il che fa sì che un utero in crescita si sieda più in avanti nell’addome e si noti prima.

6. Portare i multipli
Quando sei incinta di due gemelli, il tuo utero ha il doppio della capacità, quindi probabilmente inizierai a mostrare il tuo utero in anticipo. Tuttavia, la tua altezza, l’IMC, il numero di gravidanze e la forza addominale entreranno comunque in gioco.

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