14 giorni fa ho annunciato che avevo scambiato la mia 360 con la Wii del mio amico e che avrei provato il Wii Fit. Il mio obiettivo era di allenarmi per 14 giorni di fila. Se ci fossi riuscito, indipendentemente dai risultati, mi sarei comprato una Wii e avrei cercato di continuare così.

2 settimane dopo e sono orgoglioso di dire che non ho saltato un solo allenamento. Questo potrebbe essere stato il primo periodo di due settimane della mia vita in cui ho effettivamente fatto esercizio ogni singolo giorno. Anche quando mi stavo allenando per la maratona ho preso dei giorni di riposo. Tuttavia, sono rimasto fedele al mio obiettivo e ho messo circa 45 minuti al giorno, ogni giorno.

Ci sono stati alcuni giorni in cui non è stato sicuramente facile. Portare il Wii Fit a Iowa City per visitare la famiglia è stata un’avventura. Mi sono divertito a fare gli esercizi, ma fare il gioco dell’Hula Hoop con 5 parenti che ti guardano è certamente un’esperienza umiliante.

Ma basta chiacchiere. La grande domanda nella mente di tutti è: si possono ottenere risultati? Si può davvero perdere peso giocando ai videogiochi? La risposta è un enfatico SÌ. Guardate il grafico qui sotto:

Non posso credere che sto trasmettendo al mondo quanto sono veramente grasso, ma ehi, fa tutto parte del processo di guarigione. Ho pensato di offuscare i numeri sul lato sinistro, ma affrontiamo i fatti, è abbastanza ovvio che sono seriamente in sovrappeso ora! E lo scopo di fare questo è quello di fare qualcosa per rimediare!

Vedi quel grande picco? Corrisponde alla cena a base di polpettone e maccheroni al formaggio che abbiamo fatto in Iowa. Vedere tutti i miei risultati andare in fumo è stato incredibilmente deprimente, ma quella era una cena maledettamente buona! Nonostante ciò, qualche giorno dopo avevo risolto il problema. Anche se non posso dire che sono stato a dieta, ho solo cercato di mangiare un po’ meglio. Una fetta di pizza e un po’ di insalata dove normalmente mangerei 2 o 3 fette di pizza. Porto al lavoro pacchi di patatine e budini da cento calorie, così anche se mi compro qualcosa alla mensa, non è fuori controllo. Lo scorso fine settimana, sono andato a due barbecue, sono uscito a cena con la moglie e sono uscito a bere con gli amici una sera. Nonostante tutto questo, ho guadagnato un chilo e l’ho perso il giorno dopo.

So che la gente attribuirà la perdita di peso al peso dell’acqua, e forse è così. Ma chi se ne frega? E’ bello vedere quel grafico che punta verso il basso, mi sento fantastico che ho lavorato fuori ogni singolo giorno e sto effettivamente facendo qualcosa di buono per me stesso. Sono sicuro che la perdita di peso rallenterà e dovrò lottare per ogni chilo. Basti dire che sono pronto a farlo.

Dopo aver passato più di 10 ore ad allenarmi con Wii Fit (con una media di circa 45 minuti al giorno), ho pensato di fare un mini giro del mondo su ciò che mi piace e ciò che non mi piace.

Come ogni allenamento, si ottiene ciò che ci si mette dentro. La gente mi ha detto: “Sì, ma non puoi semplicemente scuotere il controller e ottenere crediti per la corsa? O toccare il tabellone per ottenere crediti per le flessioni senza farle davvero? Sì, è possibile. E diciamocelo, chi stai imbrogliando? Non puoi anche andare in palestra, chiacchierare con gli amici per un’ora e uscire e dire alla gente che hai passato un’ora ad allenarti in palestra? Certo… Ma l’unica persona che stai imbrogliando sei tu. Io mi faccio il culo a fare questi esercizi e mi sembra davvero di fare un buon allenamento.

Mentre c’è una grande varietà di esercizi e attività, sono un po’ deluso perché penso di aver sbloccato tutto ora. Parte della mentalità del gioco è che devi continuare a lavorare per continuare a sbloccare cose più grandi e migliori. In questo senso, Wii Fit sbircia troppo presto. Sarebbe bello se ci fossero continuamente nuove cose da sbloccare, o esercizi scaricabili. Diamine, credo che Wii Fit sia una droga d’ingresso in questo senso per allenamenti più intensi come il fitness bikini body training.

Tuttavia, quelli che ci sono vi faranno sicuramente sudare e farvi battere il cuore. 10 minuti sull’hula hoop e lo sentirai sicuramente. La boxe ritmica è uno spasso e un ottimo riscaldamento. Anche se non otterrete nuovi schemi dopo un po’ di tempo, l’ordine degli stessi viene mescolato in modo che ogni allenamento sia diverso.

Alcuni consigli per lo Step Aerobics e la corsa. Con lo step aerobico, una volta che avete imparato la classe avanzata, sbloccherete il “Free Step”. Questo significa che puoi guardare la tua sitcom preferita mentre continui a fare passi. Il tuo Wiimote ti annuncerà quanti passi hai fatto e quanto tempo ti resta da fare. Molto bello. Tuttavia, non mi sembrava che mi stessi allenando al loro ritmo, anche quando lo imposti al ritmo più veloce disponibile. Poi ho letto da qualche parte che si può mettere a tacere il “ritmo” e fare il passo al proprio ritmo! Quindi annuncerà ancora quanti ne hai fatti, ma non ti darà un ritmo da seguire. Fallo, e poi alzalo davvero di una tacca. Io tengo due pesi a mano e faccio salire quei passi al minuto. Credo che il mio record sia di circa 3250 passi in mezz’ora.

Similmente, quando sblocchi la corsa libera, puoi diventare creativo con essa. La corsa libera ti chiede per quanto tempo vuoi correre, e poi tutto ciò che misura essenzialmente, è quante volte il controller va su e giù. Ma non dovete necessariamente correre. Ho usato questi periodi di tempo per fare jumping jacks, e ho intenzione di usare il tempo per fare le scale la prossima volta che Aiden è fuori casa. Sono sicuro che si possono fare anche altri esercizi.

Gli esercizi di forza e lo yoga sono fantastici quando si accoppiano, come suggerisce la Wii. Seguo sempre i loro suggerimenti per gli esercizi correlati e questo funziona abbastanza bene. La sfida dei situp può essere brutale, ma ora sono arrivato a 100 situp ogni sessione. Le flessioni sono un po’ più indietro, ma anche loro stanno migliorando costantemente. Onestamente, se fate davvero gli esercizi nel modo in cui devono essere fatti, avrete un allenamento da paura.

Ora che i primi 14 giorni sono alle spalle, farò del mio meglio per continuare così. Se vacillerò, sentitevi liberi di trattenermi! Chi lo sa, al NECC forse non sembrerò così tanto un Weeble Wobble! In ogni caso, mi sento abbastanza bene. Anche se non perdo un altro chilo, sto finalmente facendo qualcosa per migliorare la mia salute generale. Non si può sbagliare con questo!