Sangue stanco

I periodi mestruali pesanti, la gravidanza, evitare la carne rossa, essere vegetariano o un serio corridore sulla distanza possono tutti prosciugare le riserve di ferro energizzante del tuo corpo, lasciandoti anemico. Questo significa che i globuli rossi sottopotenziati non possono fornire abbastanza ossigeno a tutte le cellule del corpo, dice il ricercatore di ferro Rebecca J. Stoltzfus, PhD, professore di nutrizione alla Cornell University. I tuoi muscoli possono sentirsi deboli, il tuo pensiero diventa annebbiato. Una donna su cinque e la metà delle donne incinte possono avere il ferro basso.
Perché è trascurato: In un esame del sangue, avere numeri all’estremità bassa del normale può significare che non riceverai il trattamento anche se potrebbe aiutarti. Gli studi dimostrano che trattare l’anemia con integratori di ferro sotto la cura di un medico può alleviare la fatica. (Non prendere mai integratori di ferro per conto tuo – circa una persona su 200 ha una condizione genetica in cui il loro corpo non può elaborare il ferro, lasciandoli vulnerabili al sovradosaggio).
Altri sintomi: Pelle anormalmente pallida. Un battito cardiaco veloce. Irritabilità.
Test: Gli schermi dell’emoglobina e dell’ematocrito riveleranno i livelli di emoglobina ricca di ferro e portatrice di ossigeno nel tuo sangue e il numero di globuli rossi. Il tuo medico dovrebbe anche guardare la dimensione e il colore dei tuoi globuli rossi (piccoli e pallidi potrebbero significare problemi). Chiedi anche un test della ferritina nel siero – misura una proteina che aiuta ad immagazzinare il ferro.
Trattamento: Aspettatevi di ricevere un breve corso di integratori di ferro e il consiglio di seguire una dieta ricca di ferro. “Il medico ripeterà l’esame del sangue tra uno o due mesi. Se i tuoi livelli di ferro stanno aumentando, continuerai con lo stesso piano per qualche mese in più per ricostruire le tue riserve”, dice Matthew Heeney, MD, direttore della Clinica di ematologia, Children’s Hospital Boston. “Se i livelli sono ancora bassi, il medico cercherà altre cause”. Queste possono includere una lieve ma cronica emorragia interna o una produzione compromessa di cellule del sangue.
Cause trascurate #4: Virus del fegato