Le domande più comuni che ricevo quando non bevo

Ti manca?

Il più delle volte, non mi manca affatto. Una volta che ho smesso di bere, mi sono reso conto di quanto fossi dipendente dall’alcol come una stampella a cui ricorrere quando non mi sentivo sicuro o volevo intorpidire le mie emozioni o sentivo il bisogno di inserirmi. Senza di esso come strumento disallineato per affrontare quei sentimenti, dovevo effettivamente affrontare i sentimenti! Ed è difficile da fare, ma davvero non avevo scelta. Ho dovuto esplorare perché non ero sicuro di me stesso in situazioni sociali senza un drink in mano e come gestire giorni difficili, ansia e depressione senza un drink per annegare la spirale nella mia testa.

Per molti aspetti, sono grato di non bere perché mi ha sfidato a esplorare più profondamente il mio stato mentale e mi fa sentire ancora meno la mancanza.

Occasione, sarebbe bello avere un bicchiere di vino in un vigneto per una degustazione di vini o un po’ di rum in vacanza per il gusto e l’esperienza, ma le conseguenze per me non valgono il lato positivo, quindi Pina Coladas vergine sia!

Senti la pressione di bere?

Questa è una domanda difficile e a più livelli. Non sento affatto la pressione dei miei amici a bere. Penso che all’inizio ho messo molta pressione su me stesso per essere ancora come il mio io ubriaco alle feste e cercare di essere quella persona senza alcol ed è stato estenuante e mi sono sentito veramente inautentico. Mi preoccupavo molto all’inizio di essere “sfigato” per essere stanco di notte o di lasciare il bar all’1 di notte invece delle 2 e alcuni amici si sono allontanati perché non erano d’accordo, ma quelli veri che voglio nella mia vita sono rimasti. Quindi, in questo modo, è stata una specie di cartina di tornasole per loro.

La parte più difficile per me per non bere è effettivamente in uno spazio di lavoro. Le situazioni di lavoro possono diventare davvero strane quando c’è di mezzo l’alcol e nel mio ultimo lavoro mi sono trovato in troppi scenari in cui un collega troppo ubriaco ha fatto o detto qualcosa che non mi avrebbe influenzato se fossi stato anche io svenuto, ma mi ha davvero messo in una situazione morale difficile da sobrio.

Ho notato che sul posto di lavoro, l’happy hour è il premio alla fine della giornata e il consumo rapido di alcool per i fuori sede e le uscite è una sorta di esperienza collettiva gioiosa a cui non posso proprio partecipare. I colleghi mi chiedono ancora se voglio bere alle funzioni, non credendo del tutto che io non beva e per anni ho inventato scuse ai clienti che non avevano fiducia in chi non beve. Diamine, uno mi ha anche chiesto se ero incinta.

Ma sono diventata più brava ad essere veloce e sincera e ho trovato altri modi per sentirmi inclusa senza dover bere.

Come fai (Inserisci qui lo spazio vuoto)?

Ballare. Agganciare. Sentirsi sicuri di sé. Affrontare lo stress. Andare in vacanza. Rilassarsi. Sopravvivere. Le ho letteralmente sentite tutte e mi fanno sempre ridere.

Non voglio mentire e dire che non bere è questa scelta super facile che il resto della società semplicemente accetta e sei immediatamente a tuo agio, perché questo sarebbe falso e non riconoscere l’immenso viaggio che ci vuole per arrivare ad un punto in cui sei a tuo agio senza bere. E, per essere chiari, sono abbastanza fortunato da non avere l’alcolismo nella mia famiglia o avere a che fare con la disintossicazione dall’alcol, AA, ecc. che rende tutto molto più difficile.

Ma vivo la mia vita in modo più autentico e più a mio agio nella mia pelle perché ho dovuto affrontare questi strani scenari. Ballare su una pista da ballo piena di gente senza alcol che mi dice che posso ballare? Ho dovuto rinunciare a preoccuparmi di ciò che pensavano gli altri. Affrontare lo stress? Ho dovuto sviluppare un toolkit senza droghe o liquori che mi permettesse effettivamente di gestire le mie emozioni e di rilassarmi. Non è sempre perfetto, ma faccio tutto come te, solo senza alcol. *Que butto le mani in aria e le agito come se non mi importasse (anche se a volte lo faccio).

La tua relazione è cambiata?

Non proprio. Più che altro ha fatto sì che io e Nick comunicassimo di più su ciò che vogliamo entrambi. Avevo bisogno di essere chiara quando mi andava bene che lui uscisse per la notte e onesta quando non volevo che la gente venisse a fare festa. Aveva bisogno di capire come erano le notti fuori senza di me, ed è stato bravissimo a comunicare che gli mancavo e insieme abbiamo trovato altri modi per passare del tempo insieme. Ma soprattutto, litighiamo molto meno di quando eravamo alimentati da pensieri ubriachi. Ha scambiato i regali delle fiaschette con contenitori di olio essenziale. Io rispetto la sua scelta di bere e lui rispetta la mia di non bere e comunichiamo ogni volta che c’è un problema che nasce da questo, il che non è troppo spesso.

I tuoi amici sono cambiati?

Sì e no. Molti degli amici che avevo al college rimangono ancora e, mentre ho attraversato questa transizione, anche loro sono cambiati, da intensi festaioli a persone che preferiscono una buona cena e una serata di gioco rilassante. Mi sono liberato di molti degli amici di cui mi sentivo responsabile quando bevevano o sentivo che contavano troppo su di me per essere il loro guidatore designato, per impedire loro di prendere decisioni sbagliate, o per aiutarli a trovare un posto per vomitare notte dopo notte.

Il cambiamento è più nel tipo di amici che cerco ora. Quando ero più giovane, tendevo a gravitare verso persone più anziane nella fase di vita in cui mi trovo ora e oltre, che capivano davvero com’era un mondo senza bere regolarmente. Ora, la maggior parte delle persone che conosco sono in questa fase ed è più facile scegliere amici che vogliono un brunch invece di una scena di club alimentati dall’alcool o che verranno ad un allenamento con me invece di bere shotkis in una birreria. Per chiarire, la maggior parte dei miei amici beve ancora, sono solo interessati anche ad attività che non coinvolgono l’alcol.

E se volessi provare a non bere?

Sono felice di dare consigli! Infatti, ho dato la mia top 5 in questo post sul non bere qualche anno fa. Può essere diverso per tutti, quindi vai piano e sii gentile con te stesso.

Vuoi bere ancora?

Forse. Ma sicuramente non per un po’. Vorrei un bicchiere di champagne il giorno del mio matrimonio, se possibile, ma sai, anche la polvere di collagene e il seltz funzionano.

Sentitevi liberi di contattarmi per qualsiasi domanda aggiuntiva e se state lottando con l’alcolismo o tendenze alcoliche, non esitate a contattare la National Drug Helpline che può trovarvi un sostegno.