Ti capita mai di essere stressato? Forse un test a scuola ti rende nervoso. O forse una partita imminente ti provoca ansia. E gli adulti della tua vita? Si preoccupano mai del lavoro o dei soldi? Se è così, potresti averli sentiti parlare della loro pressione sanguigna che aumenta.

Cos’è la pressione sanguigna? È una misura di quanto duramente il tuo cuore deve pompare per portare il sangue in tutto il corpo. Senza pressione sanguigna, il tuo corpo non riceverebbe l’ossigeno di cui ha bisogno.

La pressione sanguigna aumenta ogni volta che il tuo cuore batte. Poi, scende tra un battito e l’altro. C’è sempre un po’ di pressione, però, perché il sangue deve continuare a scorrere.

La pressione sanguigna può essere influenzata da molti fattori. Questo include l’ereditarietà, l’esercizio fisico e lo stress. Ciò che scegli di mettere nel tuo corpo può anche influenzare la pressione sanguigna. Così come la quantità di sonno che hai e la temperatura del tuo corpo. A seconda della tua età, c’è una gamma di pressioni sanguigne normali. La pressione sanguigna di una persona può essere troppo alta o troppo bassa.

La pressione alta è una condizione nota come ipertensione. I bambini e gli adolescenti in genere non devono preoccuparsi molto della pressione alta. Ma gli adulti certamente sì! Se non trattata, la pressione alta può causare molti problemi medici seri.

Quando hai l’ipertensione, il tuo cuore e le tue arterie devono lavorare più duramente del solito. Questo stress aggiuntivo può danneggiare queste parti vitali del sistema circolatorio nel tempo. La pressione alta aumenta anche il rischio di ictus, insufficienza renale, attacchi di cuore e cecità.

Come fa una persona a sapere se ha l’ipertensione? Potrebbe notare mal di testa, vertigini, sangue dal naso, nausea e problemi alla vista. Se hai uno di questi sintomi, dovresti vedere un medico. La maggior parte dei medici controlla anche la pressione sanguigna come parte regolare di ogni visita o check-up.

Ti sei mai fatto controllare la pressione sanguigna? Se sì, conosci il processo. Per prima cosa, un bracciale per la pressione sanguigna viene legato strettamente intorno al tuo braccio. Poi, il medico o l’infermiere spreme una lampadina per riempire il bracciale di aria. Proprio quando pensi che il bracciale non possa essere più stretto, il gonfiaggio si ferma. La pressione viene rilasciata, permettendo al bracciale di sgonfiarsi.

La misurazione della pressione sanguigna consiste di due numeri. Il primo numero è chiamato pressione sistolica, che è la pressione al picco di ogni battito cardiaco. Il secondo numero è chiamato pressione diastolica. Questa è la pressione tra i battiti quando il cuore è a riposo. Per gli adulti, la pressione alta è generalmente considerata come 130 su 80 o superiore.

Cosa causa l’ipertensione? Può essere causata da alcune condizioni mediche. A volte, viene trasmessa da genitori a figli. Il più delle volte, però, non c’è una causa specifica. Le cose che possono contribuire alla pressione alta includono stress, obesità e mancanza di esercizio. Anche mangiare troppo sale e prendere certe medicine può contribuire. L’uso di alcol, tabacco e droghe illegali anche causare la pressione sanguigna ad aumentare.

Per trattare l’ipertensione, un medico può prescrivere una medicina specifica. Tuttavia, ci sono altre cose che si possono fare per abbassare la pressione sanguigna. Questo include mangiare meno sale e fare più esercizio. Perdere peso abbassa anche la pressione sanguigna di molte persone.

Mantenere una pressione sanguigna sana è una parte importante del prendersi cura del proprio corpo. Ecco perché la maggior parte dei medici e delle infermiere controllano la pressione sanguigna di un paziente durante ogni esame. Puoi prendere provvedimenti per evitare l’ipertensione oggi stesso! Riunisci la tua famiglia per un pasto sano. Potreste anche fare una passeggiata all’aperto insieme. Queste attività possono aiutare a mantenere voi e i vostri cari felici e sani!