Per alcune donne, avere un orgasmo durante il sesso è sufficiente a farle desiderare di ringraziare la loro buona stella – o almeno di darsi una solida pacca sulla spalla. Ma potresti essere sorpresa di sapere che se riesci a raggiungere un O, probabilmente sei in grado di averne molti altri subito dopo – o, come lo chiamano i professionisti, orgasmi multipli. Seriamente! Scopri perché non l’hai mai provato prima e come puoi iniziare a sentirti ahhhmazing più e più volte.

Studi condotti da autorevoli ricercatori del sesso William Hartman e Marilyn Fithian e pubblicati in Human Sexuality: An Encyclopedia a metà degli anni ’90 indicano che le donne che raggiungono l’orgasmo hanno bisogno in media di uno o due minuti per raggiungere il loro secondo climax. (Il maggior numero di orgasmi femminili che hanno osservato è stato un impressionante 134 in soli 60 minuti!)

Similmente, i ricercatori del sesso Shere Hite e Alfred Kinsey hanno fatto alcuni lavori (negli anni ’70 e ’50, rispettivamente) che indicano il potenziale femminile per orgasmi multipli. Purtroppo, non ci sono ricerche più recenti su questo argomento. Ma Vivienne Cass, Ph.D., autrice di The Elusive Orgasm, dice che la sua esperienza clinica indica che avere orgasmi multipli è davvero possibile per tutte le donne che possono tagliare il traguardo.

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“Molte donne sono abbastanza capaci di sperimentare facilmente da cinque a sette”, dice Cass. “Mentre tutte le donne possono avere il potenziale per avere orgasmi multipli, la realtà è che molte non lo fanno.”

Una serie di cose si mettono in mezzo per molti di noi: Cass dice che possono andare dall’avere un partner senza le migliori abilità al sentirsi a disagio nel prendere il tempo e lo sforzo di provare per orgasmi multipli all’essere troppo stanchi. Se riesci ad affrontare questi problemi, tuttavia, c’è una buona possibilità che tu possa raggiungere l’apice più volte, almeno teoricamente parlando.

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Il grande trucco è quello di non sovrastimolare il clitoride, che è facile da fare dato il gran numero di terminazioni nervose che ha, dice Dawn Michael, certificato sessuologo clinico, esperto di relazioni, e autore di A Couples Guide to Better Sexual Intimacy. Quindi, una volta che hai avuto l’orgasmo e il tuo clitoride è molto sensibile e gonfio, sposta la tua attenzione verso la tua vagina (assicurati che sia bagnata e gonfia prima di inserire le dita, un sex toy o un pene. Se ne hai bisogno, usa un lubrificante a pH bilanciato per aiutarti).

Non appena la parte più intensa dell’orgasmo iniziale è finita, Cass raccomanda di toccarsi delicatamente – o di chiedere al partner di farlo – per mantenere le sensazioni piacevoli. Potete anche aspettare qualche momento che l’eccitazione si plachi leggermente e poi tornare a toccarvi, se questo vi fa sentire bene. Permettiti di rilassarti mentalmente e di parlare con il tuo partner senza concentrarti sul cercare di avere un altro orgasmo – ma assicurati di fargli sapere che vuoi provarne un altro, o dicendolo direttamente o mettendo la sua mano sulla tua vagina per mantenere il contatto corporeo.

Poi, fai qualche lavoro esplorativo per scoprire cosa può farti eccitare di nuovo. Lentamente permetti all’eccitazione di ricostruirsi toccandoti in posti che non sono stati stimolati la prima volta o lasciando che il tuo partner lo faccia per te.

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I muscoli del PC più forti possono anche aiutare a mantenere la zona tesa e più facilmente pronta per l’eccitazione. Michael consiglia di investire in alcune perle ponderate di Lelo per ottenere il massimo dagli esercizi di kegel.