La gomma da masticare fa bene? Ci sono diversi fattori da considerare se ti sei chiesto se stai aiutando o danneggiando la tua salute orale indulgendo in quella dolce esplosione di sapore. La buona notizia è che masticare una gomma può fornire benefici positivi per la salute, a seconda del tipo di dolcificante usato, quando la mastichi e quanto la mastichi.

Gomme da masticare zuccherate o senza zucchero?

C’è un legame positivo tra la gomma da masticare e la salute dentale, a condizione che la gomma che mastichi non abbia zucchero. Come regola generale, lo zucchero non fa bene ai tuoi denti perché può causare carie e decadimento dei denti. I batteri usano lo zucchero per produrre acidi che possono indebolire lo smalto dei denti. Le gomme normali non solo contengono zucchero, ma anche conservanti e aromi artificiali che possono anche contribuire alla carie.

Ci sono benefici nel masticare una gomma se non ha zucchero. La gomma senza zucchero può migliorare l’igiene orale e la salute neutralizzando l’acido prodotto nella bocca durante la scomposizione del cibo. Questo aiuta a prevenire la carie. Le gomme senza zucchero possono anche inibire lo sviluppo della placca e aiutare la digestione. Un’altra alternativa alle gomme zuccherate è quella dolcificata con lo xilitolo, un alcool di zucchero. I benefici delle gomme allo xilitolo includono la possibile prevenzione della carie riducendo i batteri cattivi nella bocca.

Altri benefici per la salute della gomma da masticare

Oltre a migliorare la salute orale, la gomma da masticare può:

• – Aumentare la concentrazione – La gomma da masticare può migliorare la vigilanza aumentando il flusso di sangue al cervello.
• – Aumentare la memoria – Aumentando la concentrazione e migliorando la vigilanza, masticare una gomma può aiutare il tuo cervello a conservare meglio le informazioni.
• – Migliorare la digestione – L’aumento della saliva che risulta quando si mastica una gomma favorisce una maggiore deglutizione, che può aiutare la digestione.
• -Ridurre lo stress – Il movimento ritmico della gomma da masticare può ridurre lo stress perché rilascia energia nervosa.
• – Gestione del peso – La gomma da masticare può anche aiutarti a gestire il tuo peso perché l’atto fisico della masticazione aiuta a sopprimere le voglie di cibo. Questo può prevenire la sovralimentazione o il mangiare per noia.

Se non sei sicuro di quale tipo di gomma promuova una buona salute orale, cerca le gomme senza zucchero che sono state raccomandate dall’American Dental Association per i loro benefici riconosciuti. Tieni d’occhio il sigillo di approvazione dell’ADA sulla confezione delle gomme quando scegli quale comprare.

Effetti negativi della masticazione delle gomme da tenere a mente

In generale, masticare una gomma può offrire molti benefici per la salute. Tuttavia, masticare troppe gomme può portare a dei problemi. Una masticazione eccessiva può causare dolore alla mascella e mal di testa. Masticare troppe gomme senza zucchero può causare problemi digestivi, poiché lo xilitolo e altri alcoli dello zucchero possono avere un effetto lassativo.

Mentre masticare una gomma senza zucchero può essere benefico, non dovrebbe sostituire la regolare igiene dentale o l’uso quotidiano di spazzolino e filo interdentale. Se hai altre domande sulla gomma da masticare e la salute dei denti, contatta il nostro ufficio per fissare un appuntamento con uno dei nostri professionisti della salute dentale.