“La dieta drastica è disapprovata da molti professionisti della salute.”

Tutti noi conosciamo qualcuno che sarebbe felice di mangiare una ciotola di purè o una patata al forno ogni volta – ma potrebbe andare per una settimana intera mangiando solo patate?

Una donna ha provato proprio questo – e ha finito per perdere quasi una pietra.

Charmaine, una partecipante all’episodio di ieri sera di How To Lose Weight Well su Channel 4, ha mangiato solo patate per sette giorni.

La dieta le ha permesso di mangiare patate bollite, al forno o schiacciate condite con erbe, spezie e olio – ma patatine e patate dolci erano vietate.

Charmaine era inizialmente pronta per la sfida, ma dopo pochi giorni ha ammesso che si stava annoiando.

“Sono letteralmente stufa delle patate!”

“Sono davvero gonfia. Mi trasformerò in una patata entro la fine di questo.”

Dopo una settimana, è stata pesata e si è scoperto che aveva perso 12 libbre con la dieta, passando da 12st 4lbs a 11st 6lbs.

I risultati possono sembrare miracolosi ma c’è un problema – la dieta potrebbe rivelarsi molto male per te.

Le diete crash, che promettono una significativa perdita di peso in un breve periodo di tempo, sono generalmente disapprovate dai medici perché possono essere seriamente dannose per il corpo.

Lo show è stato criticato da un certo numero di spettatori per aver promosso una dieta estrema.

C’è un programma che si chiama #howtoloseweightwell e consiglia a una ragazza di mangiare solo patate bianche tutto il giorno per una settimana perché la aiuterà a perdere 10 libbre… Perché questo è sostenibile! Sarà di nuovo grassa la prossima settimana. Non è così che si perde peso bene @Channel4

– Louise (@louisewalley23) 7 gennaio 2019

Vorrei che la gente smettesse di cercare una soluzione rapida, è buon senso. Esercizio più mangiare meno merda! #Howtoloseweightwell

– Rick Millar (@rick2099) 7 gennaio 2019

Spero davvero che @Channel4 non lo faccia più. #HowToLoseWeightWell diete da pazzi, obiettivi irrealistici senza soluzioni a lungo termine.

– Julie Crumpton ? #FBPE #Remainernow (@kaleidobrain) 7 gennaio 2019

La gente si inventa qualsiasi cosa e la chiama dieta se funziona per qualcuno. Diminuisci il tuo apporto calorico e aumenta la quantità di esercizio fisico, il modo noioso è il modo più efficace! #howtoloseweightwell

– Par101 (@b10_par) 7 gennaio 2019

#howtoloseweightwell che sciocchezza. Ignora la salute, la nutrizione e il cambiamento sostenibile. Caters solely for the vain.

– Bob (@Intrtd) January 7, 2019

Il problema principale di mangiare solo un cibo è che è improbabile che tu riceva tutti i nutrienti di cui hai bisogno.

“Una dieta di sole patate sarà carente di vitamine A, E e K, i minerali calcio e selenio, acidi grassi essenziali, proteine e fibre alimentari”, ha detto il nutrizionista Fiona Hunter alla BBC.

“Anche se possono fornire abbastanza ferro per un uomo, non forniranno abbastanza ferro per le donne.”

L’ospite di How To Lose Weight Well Dr Xand van Tulleken ha avvertito che le diete come quella delle patate potrebbero essere dannose per la salute.

“Ricordate che, anche se popolare, la dieta d’urto è disapprovata da molti professionisti della salute perché non è equilibrata e perdere molto peso velocemente può essere pericoloso e potrebbe non offrire risultati duraturi.”

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