Abbiamo probabilmente tutti sperimentato il brusco risveglio di avvistare un paio di occhi gonfi allo specchio. Non importa se stai usando la migliore crema per gli occhi, gli occhi gonfi possono accadere a causa di una varietà di fattori, la maggior parte dei quali sono facili da contrastare una volta che sai come

Anche se non hai una pelle particolarmente sensibile, è probabile che i tuoi occhi e la pelle che li circonda siano abbastanza reattivi – qualcosa di piccolo come non usare la migliore crema per gli occhi per il tuo tipo di pelle può causare una reazione.

Perché? Perché la pelle in questa zona è sottile e meno resistente contro le sostanze irritanti. La ritenzione di liquidi si manifesta anche in modo più evidente qui che in altre aree del viso, in particolare se si è accumulata durante la notte mentre si sta sdraiati sul cuscino. Vediamo le cause comuni degli occhi gonfi e come liberarsene…

Cause comuni degli occhi gonfi

Molte cause degli occhi gonfi possono essere affrontate con piccoli cambiamenti nella routine di cura della pelle o nello stile di vita. Ma c’è anche una minoranza di ragioni che sono indicative di problemi di salute sottostanti, quindi è importante identificare la causa dei tuoi occhi gonfi in modo da poter escludere qualcosa di più serio.

Ecco sette cause comuni di occhi gonfi che potresti non aver considerato…

1. Riscaldamento centrale

Accendere il riscaldamento centrale in inverno può rendere gli occhi più secchi e sensibili del solito, poiché il calore provoca la disidratazione delle membrane mucose negli occhi, portandoli ad ispessirsi e a diventare più infiammati.

2. Mancanza di sonno

Una cattiva notte di sonno può portare a gonfiore intorno alla zona degli occhi al mattino, perché il tuo corpo non ha eliminato in modo efficiente l’accumulo di liquidi e tossine durante la notte.

Questo può essere ancora peggio se sei stressato, che causa cambiamenti nell’equilibrio del sale nel corpo – e se gli equilibri del sale sono fuori, i tuoi occhi possono trattenere acqua come risultato e gonfiarsi.

3. Allergie

Le allergie stagionali possono causare gonfiore nella zona degli occhi.

Quando il tuo corpo si trova di fronte ad un’allergia, rilascia istamina nel tuo sistema, che a volte può portare all’infiammazione della zona degli occhi.

4. Fasi del tuo ciclo mestruale

Proprio come il resto del tuo corpo si gonfia in certi periodi del mese, i tuoi occhi possono fare lo stesso.

Dovrebbero scendere dopo pochi giorni, come per il gonfiore addominale.

5. Troppo sale

Troppo sale nella tua dieta può far gonfiare gli occhi, dato che i livelli di sodio in eccesso possono portare alla ritenzione di liquidi.

Se pensi che troppo sale possa essere la causa dei tuoi occhi gonfi, taglia semplicemente gli alimenti che contribuiscono alla ritenzione di liquidi.

C’è del sale nascosto nei condimenti e nei prodotti preconfezionati, congelati o in scatola (il sodio è spesso aggiunto come conservante), quindi mangiali con moderazione.

6. Troppo alcol

I tuoi occhi sono estremamente vulnerabili anche a piccoli cambiamenti nella tua dieta, quindi la disidratazione causata dal bere troppo alcol può portare a gonfiore intorno alla zona degli occhi.

Sì, purtroppo, gli occhi da vino bianco sono decisamente una cosa.

(Image credit: Getty Images)

7. Problemi alla tiroide

Anche se è probabilmente più probabile che si tratti di un fattore ambientale, gli occhi gonfi possono anche essere un sintomo di una tiroide iperattiva, quindi se sei preoccupato, controlla sempre con il tuo medico di base.

Ma una volta identificata la causa, cosa puoi fare per ridurre una vampata di gonfiore intorno agli occhi? Abbiamo consultato alcuni esperti…

Esperti su come sbarazzarsi degli occhi gonfi

“Gli occhi gonfi sono causati da cambiamenti legati all’età che si verificano intorno alla zona degli occhi”, spiega la dottoressa Aoife Turner, chirurgo estetico e plastico presso AT Harley Street. “L’allentamento e lo stiramento della pelle e dei tessuti sottostanti porta a un rigonfiamento dei cuscinetti di grasso intorno ai nostri occhi, che può essere esacerbato da fattori ambientali. I fattori scatenanti comuni includono gli acari della polvere e i prodotti alimentari contenenti lattosio o alcol”. Per combattere il problema e ridurre il gonfiore, dice, “identificare quale sostanza sta irritando gli occhi e ridurre l’esposizione, mentre semplici trucchi come dormire con un cuscino in più e usare un impacco fresco per gli occhi aiuterà a ridurre il gonfiore”.

Se si preferisce un approccio più olistico, la praticante di medicina cinese Katie Brindle spiega che potrebbe essere che alcuni dei vostri organi sono fuori equilibrio. “Nella medicina cinese, gli occhi gonfi sono un segno di Qi debole di reni e milza”, dice. Come fondatrice del Metodo Hayo’u, Katie raccomanda uno strumento di massaggio gua sha. “Tieni la giada fredda o il quarzo rosa sopra gli occhi”, spiega. “Il quarzo rosa è rinfrescante e la giada emette raggi FIR, che sono curativi a livello cellulare. Poi premete lo strumento per incoraggiare il drenaggio della linfa. Assicurati di lavorare prima sul collo per aprire i canali linfatici.”

Il miglior massaggio per sbarazzarsi degli occhi gonfi

La famosa estetista e make-up artist Nathalie Eleni raccomanda il seguente rituale in tre fasi per spurgare e lenire gli occhi.

• Applica un po’ di gel o crema per gli occhi, poi metti il dito anulare, che ha la minore quantità di pressione, appena sotto il dotto lacrimale di ciascun occhio. Usando una pressione media con un movimento di pompaggio, premi lentamente lungo la zona sotto gli occhi in una decina di movimenti graduali fino a raggiungere le tempie.
• Massaggia ora le tempie, usando piccoli movimenti circolari in senso antiorario per aiutare a drenare tossine e fluidi dal viso. Continua questa tecnica lungo le tue cavità oculari, arrotondando di nuovo verso le tue tempie. Ripeti lentamente tre volte.
• Infine, metti il dito indice sul ponte del naso appena sotto la fronte. Spingi in alto e sotto il muscolo, in modo da sollevarlo e tieni spesso il conto. Lavora lungo tutto il sopracciglio con questa tecnica e ripeti tre volte.

Prova questi rimedi naturali per sbarazzarti degli occhi gonfi

Una volta che hai identificato la causa dei tuoi occhi gonfi, puoi regolare le tue abitudini di vita per affrontarle o, in alternativa, cercare un consiglio medico se pensi che possa essere un sintomo sottostante a qualcosa di più serio.

Tuttavia, puoi sempre provare questi rimedi naturali per ridurre l’aspetto degli occhi gonfi…

Bere più acqua

La tua zona sotto gli occhi si gonfia se il tuo corpo è disidratato. Questo perché sta disperatamente cercando di trattenere l’acqua.

Bere da otto a dieci bicchieri d’acqua al giorno può anche aiutare ad eliminare le tossine, aiutando a schiarire la zona degli occhi.

Prova i cetrioli freddi

I cetrioli sono un vecchio rimedio per gli occhi gonfi e c’è anche una scienza decente dietro di loro.

Oltre ad essere profondamente idratanti, i cetrioli contengono antiossidanti per combattere i danni ambientali che possono rendere gli occhi stanchi e opachi.

Assicurati che le fette di cetriolo siano fredde, perché la temperatura fredda stimola la vasocostrizione (il restringimento dei vasi sanguigni), che si depura all’istante.

E sono anche uno snack sano e povero di sale!

Teabags

Teabags possono aiutare a lenire gli occhi irritati e gonfi, in quanto hanno proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore – oltre ad alleviare il rossore e l’irritazione.

Basta mettere due bustine di tè usate in frigo per mezz’ora e poi metterle sulle palpebre per 15 minuti.

Cucchiai freddi

Molto come i cetrioli, questo rimedio casalingo aiuterà a stringere i vasi sanguigni, che allevieranno gli occhi stanchi e gonfi.

Basta raffreddare i cucchiai di metallo nel frigorifero per circa 15 minuti, poi tenere il lato arrotondato contro l’occhio per qualche minuto fino a quando il cucchiaio diventa caldo.

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La caffeina è un ingrediente top depurativo. Ha proprietà antinfiammatorie, aumenta la vasocostrizione e migliora la microcircolazione per illuminare e stimolare il collagene.

Questo siero combina con potenti antiossidanti ed è la texture leggera perfetta da usare intorno agli occhi.

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Gli occhi gonfi possono trascinare il tuo umore giù con loro, ma 20 minuti con questi solleveranno sia la pelle che lo spirito.

Queste piccole lune scivolose, inzuppate di estratto di plancton rassodante e acido ialuronico, si sentono immediatamente rinfrescanti e rimpolpano i contorni stanchi.

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Nome divertente, risultati seri. Spremere la crema sulla punta sferica intelligente e farla rotolare intorno agli occhi per massaggiare mentre si applica.

La formula ha caffeina per risultati immediati, glicerina nutriente e burro di karité più peptidi, che svolgono tutti i tipi di funzioni, ma essenzialmente rendono le cellule della pelle si comportano come se fossero più giovani e con più energia.

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Quando gli occhi hanno bisogno di più di fette di cetriolo per sembrare vivaci, questa punta di metallo freddo sembra un dolce sollievo. È ancora meglio se la tieni in frigorifero.

Questa contiene estratto di kelp, acido ialuronico idratante per rimpolpare le linee e peptidi energizzanti per le cellule.Massaggiare intorno agli occhi come prima cosa per illuminare e rassodare.

Si può usare anche per gli occhi.