Hai una copertura decente della barba sul tuo viso, ma i peli del viso che fuoriescono dai follicoli sono sottili e radi.

Perché questo accade, e cosa si può fare per rimediare?

Beh, è una combinazione di cose che causano peli facciali ondulati, con la tua genetica e i livelli di testosterone che giocano il ruolo più grande.

E mentre potresti pensare che sia impossibile sistemare una barba sottile in modo naturale, ti sbagli, perché è certamente possibile quando gli dai abbastanza tempo e provi alcune delle idee fuori dagli schemi che stiamo per presentare qui sotto.

Sei pronto a trasformare la tua barba debole come una piuma in un vero cespuglio denso? Allora continua a leggere, ti aspetta una bella sorpresa.

Perché alcune barbe crescono sottili e sinuose

Proprio come i capelli sulla tua testa possono crescere sottili e sinuosi, così può crescere anche la tua barba.

In parole povere, quando la barba cresce fragile, i follicoli facciali che fanno spuntare i peli della barba sono piccoli e tipicamente non ricevono abbastanza nutrimento e flusso sanguigno.

Gli scienziati hanno anche scoperto che l’ormone maschile testosterone gioca un ruolo chiave nello spessore dei peli del viso, in quanto innesca i follicoli per la crescita e li fa maturare in modo che i peli si trasformino da sottili peli velluti in spessi peli facciali terminali.

Quindi se i tuoi livelli di testosterone sono bassi, allora è probabile che la barba che ti può crescere, cresca vaga. Allo stesso tempo, altri fattori come la tua genetica, l’alimentazione, lo stile di vita, ecc. possono contribuire alla crescita di peli del viso piumosi e deboli.

Non posso semplicemente farmi crescere una barba sottile per farla sembrare migliore?

Molti ragazzi che hanno la barba sottile, pensano che potrebbero semplicemente farla crescere a lungo, e che alla fine questo la farebbe apparire più folta.

Ma in realtà, la crescita di una barba sottile tende ad avere come risultato una barba che assomiglia ai capelli sottili del cuoio capelluto. Sai, peli del viso che non sembrano proprio come dovrebbe essere una barba normale.

Potresti aver visto tu stesso delle barbe come questa, sono del tipo che sono lunghe, ma che hanno ancora la pelle sottostante che traspare.

Alcuni arrivano persino a chiamarle “barbe da pube”, e questo è un termine che nessun uomo vuole sentire sui propri peli facciali.

Quindi no, non dovresti davvero cercare di far crescere la tua barba sottile nella speranza di riempirla, questo raramente – se mai – funziona a tuo favore.

Puoi davvero aggiungere volume a una barba sottile?

La domanda è: puoi davvero aggiungere volume a una barba rada?

La risposta è sì, ma richiede molta pazienza e poche idee fuori dagli schemi.

Ci sono molti modi puramente cosmetici per far sembrare la tua barba sottile più folta, come l’uso di filler per la barba, l’uso di olio per la barba densa, uno stile di barba più corto e anche la tintura della barba.

Certo, ci sono anche alcuni modi meno conosciuti per rendere la tua barba meno folta facendo sputare ai follicoli peli più grandi. Questi includono cose come l’uso di un rullo per la barba, minoxidil, olio di menta piperita, assicurandosi di ottenere tutti i nutrienti chiave per la barba, e anche i trapianti di barba (se tutto il resto fallisce).

Diamo un’occhiata più da vicino a tutti questi metodi per vedere quali sono effettivamente validi.

Come sistemare una barba incolta

Utilizzare i filler per barba

I filler per barba sono un ottimo modo immediato per aggiungere massa e volume a una barba sottile.

Ci sono pochi tipi diversi di filler per la barba, e funzionano bene su diverse lunghezze di barba.

Questi includono:

• Polvere testurizzante per la barba – che è cheratina sintetica che si aggancia ai peli della barba preesistente e aggiunge peso e volume ad essi. Questi funzionano meglio su barbe medio-lunghe.
• Penne da barba – che sono proprio come il mascara a pennello, ma per i peli del viso. Queste funzionano meglio per le barbe che sono da corte a medio-lunghe e puoi usarle semplicemente spazzolando il colore temporaneo della cera nei tuoi peli di barba preesistenti.
• Matite per barba – che sono tipicamente usate insieme alle penne per barba, sembrano penne normali e le usi per dipingere direttamente sulla pelle sotto la tua barba per distinguere le aree sottili wispy.

Come detto, l’uso dei filler per la barba è solo una soluzione temporanea per una barba ispida, ma come miglioramento cosmetico rapido ed efficace, può valerne la pena, soprattutto prima di una serata fuori, un servizio fotografico, ecc. Puoi leggere di più nella nostra guida più ampia sui migliori filler per la barba.

Aderisci a uno stile di barba più corto

Sì, lo so, questo è un consiglio un po’ noioso, specialmente se vuoi farti crescere una barba lunga e questa risulta sottile e debole…

Ma ascoltami:

a volte attenersi a uno stile di barba più corto è semplicemente una decisione migliore, almeno finché non riesci a far crescere la barba più spessa naturalmente.

Se dai un’occhiata alla barba di Charlie Hunnam qui sopra, lui tende a tenerla piuttosto corta. La ragione è semplice, ha una barba sottile e a chiazze, e se la facesse crescere molto a lungo, finirebbe per sembrare piumosa e con poco volume.

Ma quando tiene la barba corta come questa, sembra davvero spessa e forte.

Se hai una barba debole, ma con una buona copertura intorno al viso, allora attenersi a uno stile di barba corta – forse anche una barba incolta – è la tua migliore opzione.

Mescola l’olio per la barba con l’olio di ricino &Menta piperita

Ci sono due oli che possono fare miracoli per aggiungere volume alla tua barba, e questi sono l’olio essenziale di menta piperita e l’olio di ricino.

Hanno anche un diverso meccanismo d’azione.

• L’olio di menta piperita migliora la crescita della barba e aumenta il diametro dei follicoli attraverso una migliore circolazione e maggiori livelli di ormone IGF-1 all’interno delle cellule del follicolo (questo è stato dimostrato in uno studio di cui ho scritto prima, clicca sul link qui sopra per accedere a quel post).
• L’olio di ricino d’altra parte ha una consistenza molto spessa, che aggiunge peso e volume ai tuoi peli di barba preesistenti. Contiene anche acido ricinoleico che ha dimostrato di migliorare la crescita aumentando i livelli di prostaglandina E2. Puoi leggere di più sull’olio di ricino per la crescita della barba qui.
• Puoi usare questi due oli insieme in un olio per la barba per ottenere il meglio dei due mondi. L’olio di ricino è un olio vettore, quindi si può fondamentalmente riempire una bottiglia di olio di barba da 1 oz quasi completamente con esso e poi aggiungere ~18-20 gocce di olio essenziale di menta piperita.

NOTA: È importante non aggiungere troppo olio di menta piperita, in quanto è estremamente volatile e potente. Attenendoti alle 18 gocce per 1 oz di olio vettore, ti assicurerai di ottenere una diluizione del 3% circa, che è la stessa usata nello studio che ha notato un miglioramento del diametro del follicolo pilifero.

Inizia ad usare un rullo per la barba

Il rullo per la barba è un manico con un rullo alla fine che ha centinaia di piccoli micro-aghi al suo interno.

L’idea è di farlo rotolare intorno alla pelle, per forare minuscole micro-strappi nell’epidermide, che poi indurrebbero la pelle a ripararsi da sola facendo la spola con il sangue pieno di nutrienti e collagene.

Questo metodo è stato usato con successo sui capelli del cuoio capelluto (infatti, è stato studiato e trovato molto efficace come stimolatore del follicolo pilifero), ma solo negli ultimi anni è diventato popolare tra i barbieri come metodo di ispessimento dei peli del viso.

Quindi, se volete aggiungere più volume alla vostra barba leggera e sottile, allora usando un beard roller con la dimensione dell’ago da 0,5 a 0.75mm 1-2 volte a settimana è raccomandato.

Sono solito dire che questo è un “trucco underground” per far crescere la barba, ma non è più così underground.

Circa quattro anni fa ho scritto uno dei primi articoli veri e propri sull’uso di un Derma Roller per far crescere più peli sul viso, e da allora l’argomento è esploso in popolarità con centinaia di marche che producono i loro “beard rollers”.

Considera di provare il Minoxidil sulla barba

Potresti conoscere il minoxidil come la soluzione da banco per la ricrescita dei capelli che i calvi usano e giurano, ma molte meno persone sanno che funziona altrettanto bene sui peli del viso.

Ci sono studi che dimostrano chiaramente che il minoxidil aumenta la dimensione e il diametro dei follicoli piliferi del cuoio capelluto, e dopo una lunga attesa, ora c’è anche una ricerca che mostra come fa lo stesso per i follicoli piliferi della barba pure.

Ovviamente, ci sono anche migliaia di aneddoti prima-dopo e rapporti sulla sua efficacia, quindi la prova scientifica era solo una ciliegina sulla torta.

Ma comunque, il nostro argomento è sistemare una barba sottile, e il minoxidil può essere molto efficace per questo.

Perché ti chiedi?

Beh, perché aumenta il diametro del follicolo pilifero (che aumenta la dimensione dei peli della barba che spuntano).

In genere ci vogliono diversi mesi prima di poter effettivamente vedere gli effetti reali, e sarà necessario attenersi a qualcosa come il Rogaine originale al 5% o una marca generica come il 5% Kirkland Minoxidil in 1-2ml una o due volte al giorno (che è noioso, lo so), ma il risultato finale sarà una barba meno folta.

Il minoxidil è completamente senza effetti collaterali? No. Anche se è OTC, ha ancora alcuni potenziali effetti collaterali, e non dovresti mai usarlo senza prima parlarne con un medico.

Qui ci sono alcuni link per ulteriori letture:

• Come usare il Minoxidil per la barba (guida definitiva)
• The Minox Beard Spot (gruppo FB di 50k+ membri)
• r/MinoxBeards subreddit con migliaia di membri
• Minoxidil Effetti collaterali e sicurezza (WebMD)

I trapianti di barba sono un’opzione

Se tutto il resto fallisce e si vuole ancora ottenere una barba più folta con qualsiasi mezzo necessario, allora un’opzione è un trapianto di barba.

Ci sono diversi tipi di procedure e ne parliamo meglio nella nostra guida più ampia sui trapianti di barba, ma per spiegarlo velocemente, si può fondamentalmente scegliere tra il metodo FUT (Follicular Unit Extraction) o FUE (Follicular Unit Transplantation).

Nella FUE gli innesti di capelli sono presi uno per uno dalla zona donatrice da un chirurgo o con un’unità motorizzata. Nella FUT, una piccola striscia di tessuto viene prelevata dal luogo del donatore (di solito la parte posteriore della testa) e gli innesti vengono successivamente rimossi da questo e impiantati nella barba.

I peli della barba trapiantati sono spessi e sicuramente non dovrebbero essere ondulati, ma il problema è che gli impianti di barba sono ridicolmente costosi ed è un bel problema andare sotto i ferri solo per il bene della barba (soprattutto quando ci sono alternative funzionanti che conosciamo).

Se vuoi ancora farlo, sappi che è un’opzione relativamente sicura che ti costerà da 3000 a 7000 dollari.

Assicurati di avere abbastanza nutrienti per la barba

Se la tua dieta è insufficiente in calorie e nutrienti, allora i tuoi capelli, le unghie e la barba inizieranno a crescere più deboli e fragili.

Siccome i peli del viso sono peli androgeni (il che significa che la crescita è stimolata dagli ormoni) sono uno dei primi a subire un colpo se l’apporto calorico e nutritivo diminuisce.

La semplice spiegazione di questo fatto è che quando il cibo è scarso, il corpo inizia a dare priorità alle funzioni essenziali per la sopravvivenza, e allo stesso tempo riduce quelle non così necessarie.

La crescita dei peli del viso, ovviamente, non è così essenziale per la sopravvivenza, e rallenterà e si indebolirà se non si riesce a fornire abbastanza energia al corpo.

Potete peggiorare la situazione diventando carenti di vitamine e minerali necessari per la crescita della barba, in particolare le vitamine D ed E, e i minerali zinco, iodio, magnesio, selenio e rame.

Non ho intenzione di raccomandare una dieta particolare per la crescita della barba, ma per il bene di rendere la tua barba meno folta, dovresti concentrarti sull’ottenere abbastanza calorie, assicurandoti di prendere tutte le vitamine e i minerali necessari, e forse dare un’occhiata a questa lista di cibi che promuovono la crescita della barba mentre sei lì.

Conclusione

Se vuoi far sembrare la tua barba sottile meno vaporosa, allora devi attaccare il problema da più fronti.

E mentre non puoi cambiare lo stato della tua barba attuale (quella che è già cresciuta dai follicoli), puoi – col tempo – aumentare significativamente le dimensioni e il diametro dei tuoi follicoli piliferi e aumentare la circolazione verso di loro, il che si tradurrà in peli di barba più grandi e meno di una barba sottile.

Basta ricordare che ci vorrà del tempo, far crescere la barba è una maratona, e cambiare il suo aspetto non accadrà di notte.

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